Jak ćwiczyć brzuch?
... Mięśnie brzucha można ćwiczyć praktycznie wszędzie – w pracy, w autobusie czy na ławce w parku. Wystarczy wyprostować mocno plecy tak, aby poczuć napięcie. Wytrzymaj w tej pozycji około dwóch minut ...
„Skryba”, Antonio Garrido
... tajnego stowarzyszenia – to wszystko znamy aż za dobrze. Książka jest inteligentnym i trzymającym w napięciu thrillerem historycznym, osadzonym we wczesnym średniowieczu. ... , Skryba jest inteligentnym i trzymającym w napięciu thrillerem ...
Oddech dla lepszej koncentracji
... Każdej z nas przynajmniej raz w życiu zdarzyła się zadyszka w nerwowej sytuacji - uczucie braku tchu, wstrzymywanie oddechu w nerwowym oczekiwaniu... Kiedy mija napięcie oddychamy z ulgą, wzdychamy ... i częstym westchnieniom. Wypróbuj poniższą ...
„Cross”, James Patterson
... Wszechobecna w tej książce przemoc uwiarygodnia przywoływane wątki, a napięcie, budowane w trakcie rozwoju akcji, sprawia, że książkę o detektywie trudno odłożyć na półkę bez dokończenia kolejnego ... . Ale kiedy pojawia się trop, prowadzący do ...
The Beatles i "Żółta łódź podwodna" w wersji LEGO!
... W listopadzie fani klocków LEGO® i zespołu The Beatles będą mogli odbyć surrealistyczną podróż żółtą łodzią podwodną w wersji LEGO. Na rynku pojawi się model LEGO® Ideas „Yellow Submarine ... ” inspirowany słynną piosenką zespołu The Beatles i ...
Skóra spragniona nawilżenia
... Niedostatecznie nawilżona skóra traci elastyczność, spada jej napięcie i szybciej się starzeje. Jest kilka przyczyn odwodnienia. Woda paruje przez całą powierzchnię skóry. Im jest cieplej ... starzenia się skóry. Latem należałoby wklepywać w ...
Upieczmy sobie bolid F1
... Jak wiemy Formułę 1 czekają poważne cięcia budżetowe, jednak czemu nikt nie wpadł do tej pory na coś takiego? Zespół pod dowodzeniem piekarzy z hotelu Royal Plaza on Scotts w Singapurze, upiekł pełnowymiarowy bolid. Smacznego. ... Jak wiemy ...
Bolesne miesiączki
... sposoby na bolesne miesiączkowanie... Jak radzicie sobie z napięciem przedmiesiączkowym i z bólami menstruacyjnymi? Jak im zapobiegacie? ... (pić jak wyżej). Czy macie sprawdzone sposoby na bolesne miesiączkowanie... Jak radzicie sobie z ...
Podrażnienia po depilacji
... przed czerwonymi, nieestetycznymi krostkami oraz zmniejszyć uczucie dyskomfortu i napięcia, warto przestrzegać kilku zasad i stosować kosmetyki po depilacji. ... przed czerwonymi, nieestetycznymi krostkami oraz zmniejszyć uczucie dyskomfortu i ...
„Millenium: Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet”, Niels Arden Oplev
... fotografiach. Z czasem dołącza do niego genialna hackerka o traumatycznej przeszłości. To właśnie wzajemna chemia tego pozornie niedopasowanego duetu zapewnia powodzenie filmowi. Wyraziste tło społeczne. Całość pełna podskórnego napięcia i ...
Pozycje do karmienia piersią
... podczas posiłku maleństwa ma być przede wszystkim wygodnie. Podczas karmienia nie powinnaś odczuwać bólu, zmęczenia ani zbytniego napięcia mięśni. W końcu spędzisz wiele godzin na trzymaniu maleństwa przy piersi. W jakich pozycjach można ...
Jak stawiać bańki?
... się na bóle głowy, mięśni i stawów. Łagodzą napięcie mięśni i stwardnienie tkanki podskórnej. Zobacz, jak stawiać bańki. ... się na bóle głowy, mięśni i stawów. Łagodzą napięcie mięśni i stwardnienie tkanki podskórnej. Zobacz, jak stawiać ...
„Bogowie ulicy”, David Ayer
... realizmem, całość ogląda się z zapartym tchem. To obraz pełen napięcia, emocji, ale też ludzkiego ciepła. Ma w sobie prawdziwą magię kina: coś co pozwala na dwie godziny bezwzględnie zatopić się w oglądanej historii. ... : Bogowie to obraz pełen ...
Rewolucja w leczeniu. WADY GENETYCZNE można wykryć już u zarodka
... Dzięki temu istnieje szansa na uniknięcie takich poważnych wad genetycznych u dziecka, jak zespół Downa, Pataua, Edwardsa, Klinefeltera czy Turnera. ... . Dzięki temu istnieje szansa na uniknięcie takich poważnych wad genetycznych u dziecka, jak ...
Pokonaj stres naturalnie
... Stres towarzyszy nam na co dzień. Na krótką metę może działać mobilizująco, ale długotrwałe napięcie emocjonalne ma zdecydowanie niekorzystny wpływ na organizm. Nic więc dziwnego, że zainteresowanie ...
Ćwiczenia izometryczne
... tego typu ćwiczeń dochodzi do statycznego skurczu mięśni, bez widocznego ruchu stawów. Skurcz izometryczny polega na napięciu mięśni bez ich rozciągania. Przykładowe ćwiczenia izometryczne oraz korzyści z nich wynikające znajdziesz poniżej. ... ...
Pomocy! Tyję ze stresu
... zestresowanym organizmem rządzi kortyzol – hormon, który wpływa m.in. na odczuwany głód i potrzebę dostarczenia dodatkowej energii „do walki”. Niektórzy ludzie rozładowują napięcie poprzez usta, a więc żucie gumy, jedzenie, palenie, rozmawianie… ...
Pierwsze objawy autyzmu u dzieci. Na co zwracać uwagę?
... Autyzm to zespół upośledzenia rozwoju, w którym istotną rolę odgrywa funkcjonowanie mózgu. Szacuje się, że występuje u około 2 do 6 na 1000 dzieci. To choroba neurologiczna. Wśród jej typowych cech są m.in. problemy z komunikacją. ... Autyzm to ...
„Hardkor Disko”, Krzysztof Skonieczny
... napięcie, wywołuje niepokój. Kapitalnie grają też wszyscy aktorzy (charyzma Kowalczyka naprawdę hipnotyzuje). ... , błyskotliwy montaż, sugestywny dźwięk, świetnie dobrane (i mające znaczenie dla narracji) piosenki. Całość opowiedziana jest ...
Prysznic czy kąpiel?
... Kąpiel jest codziennym rytuałem, który pozwala się zrelaksować, zmyć z siebie stres i pozbyć się napięć. Kąpiel oczyszcza ciało i duszę, poprawia nastrój i łagodzi zmęczenie. Leżeć leniwie w wannie czy brać szybki prysznic? Sprawdź działanie ...
„Bez śladu”, Linwood Barclay
... Powieść przykuwa uwagę i trzyma w napięciu do ostatniej strony. W ciekawy sposób dotyka problematyki ludzi zaginionych, tego - co dzieje się z tymi, którzy swoich bliskich poszukują. Wyrzuty sumienia ... im spokojnie zaufać. Powieść Bez śladu ...
Mobbing. Chcą mnie zniszczyć!
... Mobbing to działania skierowane przeciwko pracownikowi, które mają na celu jego destrukcję bądź wyeliminowanie z zespołu. Trudno się dziwić, że w efekcie ośmieszania, krytykowania, braku szacunku ... , z jakim przez dłuższy czas spotyka się ...