7 sposobów na zdrowy kręgosłup
... do bólu pleców i urazów. Zobaczmy, co pomoże nam utrzymać kręgosłup w dobrej kondycji i uniknąć poważnych kontuzji. ... Utrzymanie prawidłowej wagi ciała – osoby z nadwagą są szczególnie narażone na ból krzyża. Ich kręgosłup jest nadmiernie ...