Ciążowe dolegliwości. Jak sobie z nimi radzić?
Kłopoty ze snem, bóle pleców, opuchnięte nogi, bardzo wrażliwa, skłonna do podrażnień skóra – to z tymi przypadłościami najczęściej zmagają się przyszłe mamy. Przeciwdziałać im trzeba. Wszak nie tylko o komfort ciężarnej tutaj chodzi, ale przede wszystkim o zdrowie i dobrą kondycję. Jak sobie radzić z ciążowymi dolegliwościami?
Na bezsenność. Ale nie tylko
Trudności z zasypianiem, częste, nocne pobudki, problemy z kontynuacją nocnego wypoczynku – oto, co najczęściej trapi przyszłe mamy. Czy jest jakieś antidotum na ciążową bezsenność? Okazuje się, że jest. I to bardzo skuteczne. Wystarczy sięgnąć po specjalną poduszkę dla przyszłych mam, by ciężarna przybrała wygodną pozycję, szybko zasnęła i nie budziła się bez powodu. Poduszki dbają o to, by kobiety w ciąży spały na lewym boku. To pozycja, którą zgodnie i jednogłośnie rekomendują specjaliści różnych dziedzin. Bo to właśnie spanie na lewym boku gwarantuje właściwy przepływ krwi i dostarczenie dziecku odpowiedniej porcji tlenu.
Dzięki spaniu z poduszką ciążową, problem nacisku żyły głównej dolnej na kręgosłup oraz mięśnie lędźwiowe przestaje istnieć. Przyszła mama nie jest więc narażona na zasłabnięcia, które mogłyby się zdarzać w związku z nagłym spadkiem ciśnienia tętniczego. A to niezwykle ważne. Ale poduszki dla przyszłych mam to nie tylko wyraz troski o zdrowie ciężarnej, ale także dbałość o jej komfort. Odpowiednia poduszka ułatwia przyjęcie wygodnej pozycji. Przyszła mama zasypia bez trudu, jest wypoczęta, zrelaksowana i zregenerowana. A to niezwykle ważne dla jej kondycji i zdrowia malucha.
Na bolące plecy
Rosnący brzuszek to niemałe obciążenie dla pleców przyszłej mamy. I problemem są nie tylko dodatkowe kilogramy, ale przede wszystkim zmiana środka ciężkości i rozluźnienie więzadeł miednicy. A to nie działa korzystnie na kondycję kręgosłupa i otaczające go mięśnie. Ale to nie wszystko. Okazuje się bowiem, że do tych fizjologicznych aspektów powodujących dyskomfort i ból pleców dołączyć można i inne.
Wśród wielu sytuacji wzmagających dolegliwości bólowe, przyjmowanie niewłaściwej pozycji ciała, także w czasie snu, jest tą najistotniejszą. Dlatego tak ważne jest korzystanie ze specjalnych poduszek dla przyszłych mam. Różne typy poduszek gwarantują dostosowywanie się do indywidualnych potrzeb każdej kobiety.
Jedno jest jednak pewne – niezależnie od tego, jaki kształt poduchy mama wybierze, odpowiednie wsparcie głowy, pleców i brzucha jest zapewnione. Rekomendowane tym bardziej, że nie podrażniają delikatnej, skłonnej do alergii skóry przyszłej mamy – nie dość, że są wypełnione antyalergicznym, miękkim włóknem silikonowym, to dodatkowo pokrowce na poduszki są wykonane ze 100% bardzo dobrej jakości polskiej certyfikowanej bawełny o gęstym splocie.
Artykuł powstał przy współpracy z SuperMami, producentem poduszek Bamboo SuperMami, w których poszewki zostały uszyte ze 100% włókna bambusowego.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze