Jak radzić sobie z bólem pleców W CIĄŻY? Proste ćwiczenia przyniosą ulgę

Do treningu potrzebna będzie mata i niewielka gumowa piłka.

Przyszłe mamy często skarżą się nie bóle pleców. Wiele z nich martwi się, że nadmierna aktywność fizyczna może zaszkodzić ich dziecku. Katarzyna Sempolska, autorks programu „Aktywne 9 miesięcy”, pokazuje, jak ćwiczyć w ciąży, by nie zrobić krzywdy maleństwu, a sobie przynieść wyraźną ulgę.

Do treningu potrzebna wam będzie mata i niewielka gumowa piłka do ćwiczeń.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jakie błędy popełniamy podczas BIEGANIA? "To nie jest sport dla osób z nadwagą" Od urodzenia NIE MA RĄK. Pokazał, jak się goli Jakiej jakości mięso serwują nam sklepy? Zobacz, zanim kupisz 10-kilogramowy RATLEREK uratował pana przed dzikiem! Poświęciły pustelnicze życie dla... konfitur. Niezwykła historia polskich sióstr Podstępny nowotwór. Przebiega bezobjawowo, bardzo często kończy się śmiercią Skarżysz się na BÓL PLECÓW? Na dłuższą metę odpoczynek nie wystarczy Jak często prać ręczniki, pościel i piżamę? "To prawdziwe siedlisko bakterii" Jak przechowywać MIĘSO I WĘDLINY? Koniecznie rozpakuj je z folii Uważaj na popularne MIELONKI. Najgorszej jakości mięso to nie jedyna ich wada Te badania mogą uratować życie płodu. Dyskusyjna metoda coraz bardziej popularna Nie podawaj dziecku tych produktów. Szkodzą zdrowiu, a maluch szybko straci energię Jak wybrać fotelik rowerowy dla dziecka? Te funkcje musi mieć obowiązkowo Epilacja jeszcze skuteczniejsza od depilacji. Nowa metoda trwale niszczy włos! Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko? Nie tylko. Nadmierna higiena jest przyczyną wielu chorób Toksyczne elektrośmieci szkodzą zdrowiu człowieka. Te są najgroźniejsze Setki CIĘŻARNYCH KOBIET wspólnie ćwiczyły jogę. Tak uczciły święto Częsty błąd posiadaczek cery tłustej. Wybierają niewłaściwy KREM Obniżają cholesterol, odchudzają, poprawiają kondycję skóry i włosów. Jakie PŁATKI wybrać? Zamieszczasz ZDJĘCIA W SIECI? Możesz łatwo złamać prawo Gdy KOT TERRORYZUJE domowników. Jak sobie z nim poradzić? Jak wybrać dobrą RYBĘ? Niebezpieczne takie gatunki jak tuńczyk czy panga SERCA Polaków starzeją się szybciej. Problem dotyka głównie mężczyzn Ukraińcy zdradzili szczegóły pracy z Madonną. "Ujęcia powtarzaliśmy nawet 40 razy"