Tym sposobem pozbędziesz się bólu pleców

REDAKCJA • dawno temu

Godziny spędzone przy biurku, odpoczynek przed telewizorem, czy dźwiganie zakupów nie wpływają najlepiej na nasze ciało. Na uciążliwe bóle pleców skarży się już 80 proc. Polaków. A jak temu zaradzić?

Zdaniem instruktorów remedium na te dolegliwości jest joga. Odpowiednio dobrane i prawidłowo wykonywane ćwiczenia to masaż dla kręgosłupa i mięśni. Nie trzeba wiele, by zacząć. – Dzięki statycznym, ale nie prostym ćwiczeniom można pobudzić mięśnie głębokie, zwiększyć mobilność stawów i wzmocnić kręgosłup – opowiada Małgorzata Baranowska, instruktorka jogi.

Źródło: Newseria Lifestyle

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

JogaćwiczeniaBól plecówKręgosłup

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Styl życia:

Arc Shower – hipnotyczny półksiężyc Designer sample sale Półka do Twojego mieszkania Jak pozbyć się plam z wina? Rozpuszczalne bikini naprawdę działa Telefony odpowiednie dla dzieci - kryteria wyboru Konkurs FUKSACJA - rozwiązany! Gofry w kształcie klawiatury "Droga do Vogue'a" - pamiętnik ze szkoły projektowania mody #1 Ciekawy monitor na USB od MIMO Najbardziej stylowe sandały na koturnie na lato 2021MATERIAŁ PROMOCYJNY Kąpiel czworonogów – od szczeniaków po dorosłe psy

Popularne w tym tygodniu:

Zegarki damskie sportowe – połączenie funkcjonalności i styluMATERIAŁ PROMOCYJNY Botki zimowe na obcasie, platformie czy płaskie – które sprawdzą się na co dzień?MATERIAŁ PROMOCYJNY