Tym sposobem pozbędziesz się bólu pleców
REDAKCJA • dawno temuGodziny spędzone przy biurku, odpoczynek przed telewizorem, czy dźwiganie zakupów nie wpływają najlepiej na nasze ciało. Na uciążliwe bóle pleców skarży się już 80 proc. Polaków. A jak temu zaradzić?
![](https://m.kafeteria.pl/212d0a477da23867d2434618-ccb3374,730,0,0,0.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Zdaniem instruktorów remedium na te dolegliwości jest joga. Odpowiednio dobrane i prawidłowo wykonywane ćwiczenia to masaż dla kręgosłupa i mięśni. Nie trzeba wiele, by zacząć. – Dzięki statycznym, ale nie prostym ćwiczeniom można pobudzić mięśnie głębokie, zwiększyć mobilność stawów i wzmocnić kręgosłup – opowiada Małgorzata Baranowska, instruktorka jogi.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Źródło: Newseria Lifestyle
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze