Tym sposobem pozbędziesz się bólu pleców

REDAKCJA • dawno temu

Godziny spędzone przy biurku, odpoczynek przed telewizorem, czy dźwiganie zakupów nie wpływają najlepiej na nasze ciało. Na uciążliwe bóle pleców skarży się już 80 proc. Polaków. A jak temu zaradzić?

Zdaniem instruktorów remedium na te dolegliwości jest joga. Odpowiednio dobrane i prawidłowo wykonywane ćwiczenia to masaż dla kręgosłupa i mięśni. Nie trzeba wiele, by zacząć. – Dzięki statycznym, ale nie prostym ćwiczeniom można pobudzić mięśnie głębokie, zwiększyć mobilność stawów i wzmocnić kręgosłup – opowiada Małgorzata Baranowska, instruktorka jogi.

Źródło: Newseria Lifestyle

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczeniaBól plecówKręgosłupJoga

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Styl życia:

Oryginalna koszulka Must have: Torby Coach Punta Cana, czyli jak wypocząć w zimowe upały? Christopher Kane dla TOPSHOP Nadeszła Gagamania! Kiedy chcemy się podobać... Stylowy smartfon Być, mieć, czy schować się w mysią dziurę? Dopasuj muzykę do nastroju Ranking perfum damskich 2024MATERIAŁ PROMOCYJNY Impreza z przyjaciółmi? Zobacz, które atrakcje są mile widziane Moje dziecko uwielbia słodycze. List do Dietetyka