
Nie pozwól kontuzjom zrujnować twojego treningu!
... wszystko. Jednak z drugiej strony, bolące mięśnie uniemożliwią ci kontynuację ćwiczeń kolejnego dnia. Stan taki może utrzymać się średnio od 24 do 48 godzin po zakończeniu treningu i nazwany został zespołem opóźnionego bólu ...