Woda pomaga
... każdego dnia – bez względu na porę roku. Właściwa podaż wody wpłynie korzystnie na nasze zdrowie, urodę i samopoczucie. ...
Pigułka antykoncepcyjna a choroby
... jest długa: cukrzyca, nadciśnienie, zaburzenia lipidowe. Tymczasem dobrze dobrana pigułka może mieć wręcz zbawienny wpływ na zdrowie. ...
Strażnik płodności i nie tylko
... w ciążę, a później utrzymać ją. Ale oprócz dobrze znanych funkcji tego hormonu badacze niedawno odkryli zupełnie inne, też ważne dla zdrowia, choć niezwiązane z macierzyństwem. ...
5 zaskakujących pokarmów, które zawierają więcej błonnika niż jabłko
... Jedno jabłko średniej wielkości dziennie (i towarzyszące mu 4,4 g błonnika) jest doskonale znaną receptą na zdrowie. Dzięki temu składnikowi twój układ pokarmowy pracuje sprawniej, a ty dłużej ...
3 powody zdrowotne, dla których powinnaś zacząć jeść masło orzechowe!
... Unikasz masła orzechowego jak ognia, bo stanowi bombę kaloryczną? Rzeczywiście orzechy są kaloryczne i to samo tyczy się przyrządzanego z nich masła. Niemniej jednak, od czasu do czasu dobrze by było, aby w twojej diecie pojawiał się ten ...
Woda. Dlaczego?
... , napoje mleczne czy płyny wykorzystywane z pokarmów. Czarna herbata, kawa czy alkohol mają działanie odwadniające, dlatego nie wchodzą w skład tego bilansu. Skutki zbyt małej ilości wody: odwodnienie ...
Uzależnienie od sportu
... Sport to zdrowie i przyjemność, pod warunkiem jednak, że nie zamienia się w uzależnienie. Ćwiczenia ponad siłę, które często idą w parze z braniem sterydów, stają się nałogiem, niszczą nie tylko zdrowie, ale też związki, życie rodzinne i ...
Uwielbiasz jeść ser? Poznaj wady i zalety tego produktu
... Camembert wykazuje działania mające wpływ na zdrowie naszego mózgu, poprzez łagodzenie ilości cytokinin zapalnych. Dowiedz się więcej: Czy ser żółty jest zdrowy? Negatywne skutki spożywania sera Sery ...
Aż 90 proc. Polaków cierpi na niedobory witaminy D
... Światowa Organizacja Zdrowia zaleca całoroczną suplementację. ... Aż 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D. Światowa Organizacja Zdrowia, która jeszcze do niedawna zalecała suplementację w okresie jesienno-zimowym, teraz namawia do ...
Szczypta czy łyżka, czyli których przypraw lepiej nie używać w nadmiarze
... wartością odżywczą tzw. referencyjną wartość spożycia i dla soli wynosi ona 6 g dziennie. Warto pamiętać, żeby oprócz dawek, które samodzielnie czerpiemy z solniczki czy woreczka, do dziennego bilansu ...
Objawy zapalenia oskrzeli
... może doprowadzić do powstania bardzo groźnych konsekwencji poważnie rzutujących na stan naszego zdrowia. Często jednak ignorujemy ich objawy i zbyt późno udajemy się do lekarza. Dlatego też niezwykle ważne ...