Zaskakujące korzyści ze spożywania oliwy z oliwek

11. Zalety oliwy z oliwekDieta śródziemnomorska, w której często używana jest oliwa z oliwek extra virgin, ma niską zawartość cholesterolu i powoduje mniej przypadków chorób serca i otyłości. Przeciętny Grek spożywa 20 litrów oliwy z oliwek rocznie w porównaniu do przeciętnego Polaka – roczne spożycie oliwy z oliwek na jednego mieszkańca wynosi u nas mniej niż 1 litr. Jakie są zalety tego boskiego nektaru i na jakie obszary wpływa?
Zdjęcie autorstwa U.S. Department of Agr / CC BY

11. Zalety oliwy z oliwek
Dieta śródziemnomorska, w której często używana jest oliwa z oliwek extra virgin, ma niską zawartość cholesterolu i powoduje mniej przypadków chorób serca i otyłości. Przeciętny Grek spożywa 20 litrów oliwy z oliwek rocznie w porównaniu do przeciętnego Polaka – roczne spożycie oliwy z oliwek na jednego mieszkańca wynosi u nas mniej niż 1 litr. Jakie są zalety tego boskiego nektaru i na jakie obszary wpływa?

10. SeksNic dziwnego, że najsłynniejszy kochanek świata pochodzi z Włoch – oliwa z oliwek extra virgin może polepszyć życie seksualne. Casanova musiał mieć świetne krążenie, aby dokonywać tych wszystkich podbojów. Oliwa z oliwek wspomaga krążenie krwi we wszystkich częściach ciała, włącznie ze strefami erogennymi.

10. Seks
Nic dziwnego, że najsłynniejszy kochanek świata pochodzi z Włoch – oliwa z oliwek extra virgin może polepszyć życie seksualne. Casanova musiał mieć świetne krążenie, aby dokonywać tych wszystkich podbojów. Oliwa z oliwek wspomaga krążenie krwi we wszystkich częściach ciała, włącznie ze strefami erogennymi.

9. WagaDieta bogata w oliwę z oliwek może skutkować większym i dłużej trwającym spadkiem wagi niż dieta niskotłuszczowa. W związku z tym 20 litrów oliwy z oliwek rocznie może sprawić, że lepiej poradzisz sobie ze stratą nadprogramowych kilogramów.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

9. Waga
Dieta bogata w oliwę z oliwek może skutkować większym i dłużej trwającym spadkiem wagi niż dieta niskotłuszczowa. W związku z tym 20 litrów oliwy z oliwek rocznie może sprawić, że lepiej poradzisz sobie ze stratą nadprogramowych kilogramów.

8. CukrzycaSpożywanie oliwy z oliwek extra virgin jako część zbilansowanej diety może pomóc zapobiegać lub opóźnić cukrzycę. Oliwa ta pomaga regulować i równoważyć poziom insuliny, w związku z czym nie doświadcza się skoków poziomu cukru.

8. Cukrzyca
Spożywanie oliwy z oliwek extra virgin jako część zbilansowanej diety może pomóc zapobiegać lub opóźnić cukrzycę. Oliwa ta pomaga regulować i równoważyć poziom insuliny, w związku z czym nie doświadcza się skoków poziomu cukru.

7. BólOliwa z oliwek extra virgin zawiera substancję zwaną oleokantal, która ma działanie przeciwzapalne – oznacza to, że oliwa z oliwek jest jak naturalny ibuprofen. Badania sugerują, że stany zapalne mają wpływ na wiele chorób przewlekłych, więc oliwa z oliwek i jej działanie przeciwzapalne mają dobroczynny wpływ na zdrowie.
Zdjęcie autorstwa Mislav Marohnić / CC BY

7. Ból
Oliwa z oliwek extra virgin zawiera substancję zwaną oleokantal, która ma działanie przeciwzapalne – oznacza to, że oliwa z oliwek jest jak naturalny ibuprofen. Badania sugerują, że stany zapalne mają wpływ na wiele chorób przewlekłych, więc oliwa z oliwek i jej działanie przeciwzapalne mają dobroczynny wpływ na zdrowie.

6. SkóraOliwa z oliwek extra virgin pomaga w przypadku osteoporozy, uszkodzeń skóry oraz przeciwdziała procesom starzenia się. Poprzez spożycie oraz wcieranie, oliwa z oliwek tworzy na skórze warstwę ochronną.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

6. Skóra
Oliwa z oliwek extra virgin pomaga w przypadku osteoporozy, uszkodzeń skóry oraz przeciwdziała procesom starzenia się. Poprzez spożycie oraz wcieranie, oliwa z oliwek tworzy na skórze warstwę ochronną.

5. MózgOliwa z oliwek bogata jest w jednonienasycone tłuszcze, które według badań pomagają zapobiegać lub spowalniać osłabienie funkcji poznawczej związanej z chorobami takimi jak alzheimer.
Zdjęcie autorstwa Rousseau / CC BY

5. Mózg
Oliwa z oliwek bogata jest w jednonienasycone tłuszcze, które według badań pomagają zapobiegać lub spowalniać osłabienie funkcji poznawczej związanej z chorobami takimi jak alzheimer.

4. Układ odpornościowyOliwa z oliwek pełna jest antyoksydantów kluczowych dla ochrony i wzmocnienia układu odpornościowego. W związku z tym, spożywanie oliwy z oliwek może pomóc w podwyższeniu odporności na infekcje. Ten szeroki zasięg ważnych antyoksydantów nie występuje w innych olejach.
Zdjęcie autorstwa Andi_Graf / CC BY

4. Układ odpornościowy
Oliwa z oliwek pełna jest antyoksydantów kluczowych dla ochrony i wzmocnienia układu odpornościowego. W związku z tym, spożywanie oliwy z oliwek może pomóc w podwyższeniu odporności na infekcje. Ten szeroki zasięg ważnych antyoksydantów nie występuje w innych olejach.

3. Wszystko działaNie tylko pojazdy wymagają regularnej wymiany oleju. Oliwa z oliwek extra virgin wspomaga zdrowie tak ważnych obszarów, jak żołądek, trzustka i jelita.
Zdjęcie autorstwa sarangib / CC BY

3. Wszystko działa
Nie tylko pojazdy wymagają regularnej wymiany oleju. Oliwa z oliwek extra virgin wspomaga zdrowie tak ważnych obszarów, jak żołądek, trzustka i jelita.

2. CiążaWcieranie oliwy z oliwek może nie tylko wspomagać zapobieganie rozstępom, ale jej spożycie podczas ciąży może poprawić psychomotoryczne refleksy dziecka i nie tylko.
Zdjęcie autorstwa tasha / CC BY

2. Ciąża
Wcieranie oliwy z oliwek może nie tylko wspomagać zapobieganie rozstępom, ale jej spożycie podczas ciąży może poprawić psychomotoryczne refleksy dziecka i nie tylko.

1. DługowiecznośćW związku z tym, że oliwa z oliwek zapobiega lub ogranicza wiele chorób – włącznie z niektórymi rodzajami raka – nie jest przesadą stwierdzenie, że może pomóc także przedłużyć życie. Nieźle, jak na coś, co smakuje tak rewelacyjnie.
Zdjęcie autorstwa craig Cloutier / CC BY

1. Długowieczność
W związku z tym, że oliwa z oliwek zapobiega lub ogranicza wiele chorób – włącznie z niektórymi rodzajami raka – nie jest przesadą stwierdzenie, że może pomóc także przedłużyć życie. Nieźle, jak na coś, co smakuje tak rewelacyjnie.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Rzuć palenie, kawę, alkohol i zostań wreszcie mamą Jak złagodzić alergię? Przełamać swój strach Poznaj zaskakujący wpływ orgazmu na zdrowie Skóra sucha a odwodniona Krew pępowinowa: mrozić czy nie? Co kryje się w pigułce antykoncepcyjnej? 10 porad dla mężczyzn, jak pielęgnować skórę Przyjaźń po rozstaniu - czy jest możliwa? Laserem w cebulkę Witamina C zapobiega procesom starzenia skóry Tuczące sąsiedztwo