Aż 90 proc. Polaków cierpi na niedobory witaminy D

REDAKCJA • dawno temu

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca całoroczną suplementację.

Aż 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D. Światowa Organizacja Zdrowia, która jeszcze do niedawna zalecała suplementację w okresie jesienno-zimowym, teraz namawia do przyjmowania tej witaminy przez cały rok.

U dzieci deficyt składnika jest szczególnie niebezpieczny i grozi nieprawidłowościami we wzroście kości, krzywicą czy płaską głowa. Natomiast u dorosłych niedobory często objawiają się depresją i spadkiem  formy.

Pamiętajmy, że witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego włączmy do naszej diety tłusty nabiał ryby, a także oleje.
 

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Witamina d

Ukryj komentarze

Autor:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Jak producenci oszukują na MAKARONIE JAJECZNYM? POLSCY RAPERZY popisują się w sieci. Są wśród nich kobiety Nauka języków w GIMNAZJUM bezskuteczna. System kuleje, a poziom jest gorszy niż podstawowy Jej historia ma zachęcać do przeszczepów. Na swoje serce czekała 7 lat Muszki, mrówki, osy w kuchni. Pozbądź się ich szybko i bez chemii JENNIFER LAWRENCE na wrześniowej okładce VOGUE! Prosty przepis na efektowny deser z TAPIOKI i MUSU Z MANGO W jego składzie znajdziesz nawet WODOROSTY. Tak oszukują nas producenci Kobieta mogła UMRZEĆ przez SEKS? KSZTAŁT BRWI pomoże wyszczuplić twarz. Jak je modelować? Dramat modelki. Spadła z wybiegu podczas pokazu Jeana Paula Gaultiera Janusz Józefowicz: „Ojcostwo jest trudniejsze niż macierzyństwo”