Aż 90 proc. Polaków cierpi na niedobory witaminy D

Światowa Organizacja Zdrowia zaleca całoroczną suplementację.

Aż 90 proc. Polaków ma niedobory witaminy D. Światowa Organizacja Zdrowia, która jeszcze do niedawna zalecała suplementację w okresie jesienno-zimowym, teraz namawia do przyjmowania tej witaminy przez cały rok.

U dzieci deficyt składnika jest szczególnie niebezpieczny i grozi nieprawidłowościami we wzroście kości, krzywicą czy płaską głowa. Natomiast u dorosłych niedobory często objawiają się depresją i spadkiem  formy.

Pamiętajmy, że witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, dlatego włączmy do naszej diety tłusty nabiał ryby, a także oleje.
 

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel siÄ™:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Zbyt KRÓTKI SEN powodem poważnych zaburzeń Zatańczył BREAKDANCE w popularnym show! Koniec ze strachem przed lataniem. Polscy studenci znaleźli sposób Anna Komorowska: "Na trudne sytuacje nasza rodzina jest idealna!" KRĘPUJĄCE badanie ginekologiczne niepotrzebne? Tak powstaje żywność z puszki. Testerzy smaku co dwie godziny sprawdzają produkcję Zeszłoroczne KREMY Z FILTREM – wyrzucić czy używać? Rozmiar ma znaczenie? Ten mężczyzna od lat boryka się ze swoją przypadłością Mistrzowie kuchni gotowali dla kilkudziesięciu nieznajomych! ŻELAZKO: fakty i mity. Sprawdź, zanim kupisz Nie tylko kolor ma znaczenie. Jakich BANANÓW nie powinniśmy kupować? Urojone i destrukcyjne KOMPLEKSY MĘŻCZYZN