Jak sobie radzić z nerwicą?
... rodzaje nerwic, jak nerwica lękowa, nerwica natręctw albo ta przejawiająca się zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu bez fizycznych podstaw do istnienia takiego stanu rzeczy. Wiedząc już ogólnikowo ...
Masaż stopami
... zachować kondycję po intensywnym wysiłku fizycznym. Masaże zapobiegają kontuzjom sportowym, odprężają i rozluźniają. Ajurwedyjski masaż stopami wymaga od terapeuty dużych umiejętności. Osoba masowana leży ...
Kawa odchudzająca
... zdrową dietę oraz aktywność fizyczną. Zielona kawa zawiera kwas chlorogenowy, dzięki któremu przyswajanie cukrów jest znacznie wolniejsze. W zielonej kawie znajdują się również antyoksydanty, które oczyszczają organizm z toksyn. ...
Spacer z dzieckiem
... . Wyjście z maluchem pozwala przełamać monotonię dnia codziennego. Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć wagę po ciąży. Czy wiesz, że pod wpływem szybkiego marszu w organizmie wydzielają się hormony ...
Ćwiczenia na ból kręgosłupa
... prowadzenia siedzącego trybu życia i trzymania niewłaściwej postawy. Aktywność fizyczna a kręgosłupSiedzący tryb życia, brak ruchu, nieodpowiednio wyprofilowane fotele, garbienie się przy biurku ...
Odstresuj się, żyj spokojniej!
... , bo to tylko wzmaga frustrację i podenerwowanie. Więcej ruchu. Bardzo często można usłyszeć, jak ważna jest aktywność fizyczna. Jednak mimo to zapracowanym i zabieganym osobom wciąż brak ...
Kompromis w związku
... nie jest też słuszny wtedy, gdy jest oznaką braku szacunku względem ciebie lub też świadczy o przedmiotowym traktowaniu. Broń się przed krzywdą psychiczną, fizyczną i materialną. Nie gódź się na kompromis, który godzi w twoje zasady moralne lub ...
Nauka baletu
... . Ze względów wiekowych i z uwagi na budowę sylwetki być może nie zostaniemy primabalerinami, lecz odbyte ćwiczenia poprawią naszą kondycję fizyczną, samoocenę, a także rewelacyjnie wpłyną na utrzymanie ...
Objawy owsików u dorosłych
... jelitowych, a w konsekwencji zapalenia wyrostka. Osoby chore mogą mieć zawroty głowy i zmagać się ze skutkami bezsenności. Ponadto odczuwają zmęczenie zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Drogi zakażenia ...
Powikłania po aborcji
... lub używać wobec nich agresji słownej, a nawet fizycznej. Zaburzenia psychiczne występujące po aborcji to syndrom poaborcyjny, czyli PAS (post abortion syndrom). Zaburzenia te nie są powodowane ani ...
Bezsenność u dzieci
... ma problemy ze snem, postaraj się wyeliminować fizyczne czynniki rozpraszające sen dziecka – temperaturę, hałas, głód, pragnienie. Stres u dziecka również wpływa na jakość snu. Obawy malucha ...
Działanie czerwonej herbaty
... duchowe splatają się z działaniem fizycznym. Herbata odchudzająca, jaką jest czerwona herbata Pu-Erh, posiada wiele walorów zdrowotnych. Mała wskazówka – herbatę taką najlepiej kupić w specjalnym ...
Podwiązanie jajowodów
... jajowodów nie wywołuje trwałych powikłań. Jedyne dolegliwości pojawiają się po operacji i są krótkotrwałe oraz przemijające. Uszczerbek nie pojawia się więc na zdrowiu fizycznym kobiety. Inaczej sprawa ...
Zakwaszenie organizmu
... również na skutek nieumiejętnego odchudzania się, zbyt małej podaży płynów, stresu, pośpiechu, zbyt forsownego treningu lub braku aktywności fizycznej. Objawy zakwaszenia organizmuCo cię czeka, jeśli nie zmienisz ...
Jak najefektywniej ćwiczyć na bieżni?
... . W ten sposób przygotujesz swoje ciało do wzmożonego wysiłku fizycznego. Jeżeli czujesz, że taki trening kardio nie jest dla ciebie wystarczająco intensywny, eksperymentuj z prędkością biegu ...
Piłka nożna kobiet
... piłki nożnejJeżeli znudziły ci się ćwiczenia aerobic, jogging, pływanie, bieganie lub siatkówka, ciekawym i nietuzinkowym pomysłem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej jest trening piłki nożnej ...
Piękne pośladki
... i odrzucaj je z powrotem. Podobnie jak wcześniejsze ćwiczenia powinnaś wykonywać je seriami kilka razy w tygodniu. Pielęgnacja pośladkówĆwiczenia fizyczne nie sprawią tego, że staniemy się dumnymi ...
Otyłość typu jabłko
... fizycznego nawet najlepsza dieta nie pomoże. Nie lubisz się pocić na siłowni? Pomyśl nad codziennymi zajęciami, które pomogą spalić tłuszcz. Umyj okna, zrób zakupy i wróć z nimi do domu pieszo. Wybierz ...
Figura kolumna
... rezultaty przynoszą także ćwiczenia fizyczne, które pomogą wymodelować wybrane partie ciała, a tym samym zmniejszyć dysproporcje i nadać sylwetce bardziej kobiecego kształtu.Co powinna nosić pani-kolumna ...
Bomby witaminowe
... przypisywane są również właściwości wspomagające leczenie chorób wątroby oraz zdolność znoszenia uczucia zmęczenia fizycznego i umysłowego. Drożdże piwneNie myśl tylko, że wychylając codziennie szklanicę piwa ...
Nadciśnienie tętnicze
... , dokonywanych o tej samej porze (najlepiej rano), na tej samej ręce. Na godzinę przed pomiarem nie należy nić jeść, a na pół godziny przed wstrzymać się od wysiłku fizycznego. Przyjmowanie niektórych leków ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... . Na koniec warto pamiętać także o aktywności fizycznej. Zwiększenie ilości ruchu na świeżym powietrzu i rzucenie palenia to także duży krok do sukcesu w walce ze złym cholesterolem. ...
Środki przeczyszczające
... , stanów zapalnych lub zwężenia jelita. Pierwszym krokiem w leczeniu zaparć jest przejście na dietę bogatą w błonnik oraz dostarczanie do organizmu większej ilości płynów. Zwiększenie aktywności fizycznej ...
Cholestaza w ciąży
... starzenia się łożyska. Dlatego wykonuje się badania: KTG, NST, test Maninga oraz amnioskopię. Zaleca się również liczenie ruchów dziecka. Niezwykle ważny podczas terapii jest odpoczynek fizyczny i psychiczny kobiety. ...