Spacer z dzieckiem

Spacer z niemowlakiem powinien należeć do codziennych obowiązków. Dziecko powinno codziennie spędzać na dworze co najmniej 2 godziny. Wyprawa z dzieckiem początkowo może sprawiać problemy – brak podjazdów dla wózków, wąskie chodniki. Ponieważ jednak praktyka czyni mistrza, z czasem spacery z wózkiem będą łatwiejsze. Żeby nie popaść w rutynę i monotonię, warto zmieniać trasę i urozmaicać spacery.

Zalety spacerów z dziećmi

Po co wychodzić na spacer z dzieckiem? Spacer z dzieckiem przynosi korzyści zarówno dla mamy, jak i dla dziecka. Spacer hartuje organizm. Temperatura na dworze jest zmienna, maluch dzięki częstemu przebywaniu na dworze przyzwyczaja się do tych zmian i rzadziej choruje. Przebywanie na świeżym powietrzu dotlenia organizm – dziecko ma dzięki temu więcej energii i nie ma problemów z zasypianiem. Pod wpływem promieni słonecznych w organizmie wytwarzana jest witamina D – obowiązkowy budulec kości i zębów. Podczas spaceru maluch powinien być ubrany na cebulkę, rodzic powinien kontrolować temperaturę ciała dziecka. Przegrzanie jest bardziej niebezpieczne niż wychłodzenie ciała. Jeżeli kark dziecka jest ciepły i suchy, oznacza to, że dziecko jest ubrane odpowiednio.

Masz w domu dziecko niejadka? Ruch na świeżym powietrzu zaostrza apetyt. Dotleniony i wymęczony organizm szybciej poczuje głód. Dziecko, zamiast grymasić przy posiłku, zje wszystko z dużym apetytem. Jeżeli masz możliwość, nakarm dziecko na spacerze. Jest to wygodniejsze, gdy dziecko jest starsze lub gdy pije mleko modyfikowane. Karmienie piersią w miejscach publicznych może być trochę krępujące. Jeżeli jednak nie przeszkadza ci to, znajdź miejsce, w którym jest cień i w którym nie ma wiatru.

Spacer to doskonały bodziec stymulujący rozwój dziecka. Świat oczami dziecka jest bardzo ciekawy. Wzrok malucha przyciągnie wszystko, co się rusza, co ma kolorowe barwy. Dzieci z zaciekawieniem obserwują pieski, kotki, kwiatki. Spacer to doskonały moment na to, by dziecko poznawało otaczający je świat. Wyjście z maluchem pozwala przełamać monotonię dnia codziennego. Aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć wagę po ciąży. Czy wiesz, że pod wpływem szybkiego marszu w organizmie wydzielają się hormony szczęścia? Zupełnie jak po zjedzeniu czekolady, z tym że po spacerze nie musisz mieć wyrzutów sumienia.

Akcesoria na spacer

Podczas spaceru mogą wydarzyć się różne nieprzewidziane zdarzenia. Żeby ich uniknąć, zaopatrz się w chusteczki nawilżające, ubranka na zmianę, butelkę picia oraz parasolkę do wózka. Chusteczki nawilżające przydadzą się do wytarcia buzi i rączek dziecka, gdy maluch się wybrudzi. Dziecku po posiłku może się ulać, wówczas konieczne jest przebranie dziecka. Picie dla dziecka – woda mineralna, picie dla mamy – sok z warzyw lub ze świeżo wyciśniętych owoców. Parasolka do wózka przyda się podczas spaceru w słońcu.

Pierwsze spacery z dzieckiem mogą sprawiać nieco trudności. Nie przejmuj się, to kwestia wprawy i przyzwyczajenia. Z czasem manewrowanie wózkiem po chodnikach i między blokami stanie się łatwiejsze. Poznasz okolicę z punktu widzenia matki z dzieckiem. Do przegródki wózka warto też włożyć ulubioną zabawkę dziecka, kocyk, pieluchy (pieluchę tetrową i jednorazowe), krem ochronny do pupy i krem do twarzy. Jeżeli karmisz piersią, zabierz ze sobą wkładki laktacyjne. Przydatna może być też książka, odtwarzacz mp3 i ciepły sweterek.