Piłka nożna kobiet

Wielu mężczyzn twierdzi, że nie sposób ich zrozumieć bez poznania ich świata, którego głównym i często najważniejszym elementem jest piłka nożna. To nie tylko wspomnienie meczów rozgrywanych w dzieciństwie, lecz także śledzenie z wielkim zaangażowaniem i emocjami zmagań uwielbionej drużyny. Zbliżające się wielkimi krokami Euro 2012 sprawi, że romantyczne wieczory spędzane przy lampce wina, zamienią się w koleżeńskie spotkania łączące picie piwa z oglądaniem transmisji meczów. Dlatego już teraz zacznij studiować zasady piłki nożnej, a być może zaskoczysz swojego mężczyznę trafnymi komentarzami w trakcie rozgrywanego meczu.

Zasady piłki nożnej

Choć kobietom trudno wkraść się do męskiego świata sportu, to jest to zjawisko coraz bardziej popularne. Zapoznaj się z podstawowymi informacjami o piłce nożnej, a być może zainteresuje cię ona tak bardzo, że postanowisz rozpocząć jej trenowanie.

To, że piłka jest okrągła, a piłki są dwie, nie jest żadną tajemnicą, która pozwoliłaby nam zrozumieć emocje związane z oglądaniem meczy. Śledzenie rozgrywek piłki nożnej nie jest możliwe bez znajomości podstawowych zasad. Po pierwsze drużynę tworzy 11 znajdujących się na polu gry piłkarzy. Poza tym zespół może posiadać do 7 zawodników rezerwowych, którymi mogą być zastępowani piłkarze znajdujący się na boisku. Istotne jest, że wymienieni raz zawodnicy nie mogą powrócić w trakcie meczu do gry. Gra polega na uzyskaniu punktów poprzez strzelenie gola do bramki przeciwnej drużyny. Zasady piłki nożnej mówią, że można ją odbijać nogami, głową oraz klatką piersiową. Zabronione jest natomiast umyślne dotykanie jej rękoma. Niesforni piłkarze mogą być ukarani dwoma rodzajami rzutów: karnym i wolnym, a także żółtą i czerwoną kartką. Poza tym ważne jest, aby zrozumieć ideę tzw. spalonego w piłce nożnej, który występuje, gdy atakujący zawodnik otrzymuje podanie zza pleców i znajduje się na połowie drużyny przeciwnej tylko wraz z jednym jej piłkarzem (nie musi nim być bramkarz). W przypadku takiej sytuacji zdobyty punkt nie jest uwzględniany w tabeli wyników.

Kobieca piłka nożna rządzi się takimi samymi zasadami jak męska, choć jej popularność jest znacznie mniejsza. Od 1966 roku jest dyscypliną olimpijską, a jej początki w Polsce sięgają XX wieku, kiedy to datuje się powstanie pierwszej kobiecej drużyny piłkarskiej. Zobacz, jakie korzyści może przynieść ci trening piłki nożnej.

Trening piłki nożnej

Jeżeli znudziły ci się ćwiczenia aerobic, jogging, pływanie, bieganie lub siatkówka, ciekawym i nietuzinkowym pomysłem na utrzymanie dobrej kondycji fizycznej jest trening piłki nożnej. Z jednej strony to sport typowo męski, jednak nic nie stoi na przeszkodzie tworzenia koedukacyjnych drużyn. To świetny sposób na wspólne z partnerem lub dziećmi aktywne spędzanie czasu. W trakcie amatorskiego treningu możesz bowiem spalić niemal 500 kcal, dzięki czemu będziesz mogła pozwolić sobie na całą tabliczkę ulubionej czekolady. Poza tym wzmocni się twoje krążenie i odporność, a pięknie wyrzeźbionych nóg pozazdrości ci niejedna koleżanka. Piłka nożna kobiet to także źródło wielu emocji, a wygrane mecze ulubionej drużyny, mogą przynieść nam nie lada radość.