Dieta niskocholesterolowa
... roślinnymi, oliwą z oliwek, owocami, warzywami i rybami bogatymi w kwasy tłuszczowe omega-3. W formie zdrowej przekąski natomiast znakomicie sprawdzają się orzechy bogate w zdrowe kwasy omega-6. Układając ...
Dieta japońska
... , że na naszym ciele pojawiają się nieestetycznie wyglądające fałdki. Poza tym bardzo często zapominamy również o konieczności częstego sięgania po choćby małą przekąskę w ciągu dnia, zamiast uzupełniania ...
Zupa z grzankami
... zastąpić je grzankami. Zupa krem z grzankamito nie tylko propozycja na danie obiadowe, lecz także ciepłą przekąskę. Jak zrobić grzankisamemu? To łatwiejsze, niż ci się wydaje! Zobacz prosty przepis ...
Kawa odchudzająca
... mających podnieść i poprawić smak kawy. Cukier, tłuste mleko, przyprawy do kawy, lody, likiery smakowe – to wszystko zwiększa kaloryczność kawy. Pod uwagę należy też wziąć wszystkie niezdrowe przekąski ...
Co na odporność?
... szczególnie podczas pory zimowej, kiedy coraz częściej sięgamy po zawiesiste zupy, tłuste i smażone potrawy oraz kaloryczne przekąski. Niestety, wybieramy te potrawy zamiast warzyw i owoców. Tymczasem ...
Dieta po świętach, którą powinnać wypróbować
... przyspieszysz przemianę materii. Szybszy metabolizm pomaga w chudnięciu. Miedzy głównymi posiłkami zaplanuj zdrowe przekąski, np. jabłka czy jogurt naturalny. Śniadanie powinno być na tyle obfite, żeby zapewnić ...
Najlepsze toasty
... także, aby toasty nie były wznoszone ze zbyt dużą częstotliwością, ponieważ goście powinni mieć czas na zjedzenie jakiejś przekąski albo napicie się czystej wody. ...
Jakie właściwości ma żurawina?
... , która jest zdrową przekąską. Kupując herbatki żurawinowe, czytaj uważnie skład znajdujący się na opakowaniu. W herbatce powinny być prawdziwe owoce, a nie jedynie ich aromat. Żeby dziennie dostarczyć do organizmu ...
Pięć dowodów na to, że tyjesz przez swoich przyjaciół!
... dziewczyny, ale w pubach czai się wiele niebezpiecznych dla twojej wagi, wysokokalorycznych koktajli i przekąsek. Jedynym wyjściem z tej problematycznej sytuacji jest najeść się przed wyjściem, dzięki czemu ...
Prawdy i mity na temat metod zachowania zgrabnej figury
... na wadze – głód niezaspokojony rano może być coraz większy, a stąd już prosta droga do przekąsek i batoników. Większość soli, którą zjadamy, to ta, którą sypiemy z solniczki Jeśli chcemy zmniejszyć ...
Sześć powodów, dla których jesz, choć nie jesteś głodna!
... imprezy ze szwedzkim stołem – wtedy najłatwiej stracić rachubę w spożytych przekąskach. Najlepiej trzymać się swojego talerza, wtedy będziesz mogła kontrolować ilość kalorii. Jeżeli impreza ...
Zasady gry w domino
... na zabawy z dzieckiem w domu? Przygotujcie zdrowe przekąski i podjadając, układajcie domino. Zasady gry dominoZazwyczaj kamienie dokładane są tak, aby liczba oczek stykających się kamieni ...
Sałatka kebab
... przekąską, jaką możesz zabrać ze sobą do pracy lub na piknik do parku. Oprócz tego jej wykonanie nie wiąże się z poniesieniem dużych kosztów, zwłaszcza latem, gdy warzywa sią tanie i świerze. Zatem ...
Właściwości cynamonu
... naleśników czy pierogów, jeśli przyrządzi się na jego bazie słodką polewę ze śmietany. Dla osób będących na diecie warto polecić natomiast niskokaloryczną przekąskę, która pozwoli zahamować uczucie ...
Syndrom chińskiej restauracji
... w proszku, gotowymi daniami mrożonymi, przekąskami typu chipsy. Wszystkie produkty spożywcze o długim terminie przydatności do spożycia, powinny iść w odstawkę, gdyż najprawdopodobniej zawierają duże ...
Chrom w diecie
... pozytywnie wpływa na stopniową redukcję ciała, eliminując podgryzanie kalorycznych przekąsek między posiłkami. Stosowanie kuracji na bazie chromu i jednocześnie uprawiana systematycznie aktywość ...
Jak zmniejszyć cholesterol?
... przyczynia się do podniesienia poziomu trójglicerydów we krwi. Należy także wykluczyć z menu fast foody, niezdrowe i pełne środków konserwujących zupy w proszku, słodycze, słone przekąski ...
Tłuszcze do smażenia
... związki. Jeśli więc nie potrafimy odmówić sobie tej kalorycznej przekąski z frytkownicy, dużo lepszym rozwiązaniem będzie usmażenie frytek na oleju kokosowym na patelni. ...
Amerykański przysmak: brownies
... się po raz pierwszy w 1893 r. Został przyrządzony przez szefa kuchni w Palmer House Hotel w Chicago na żądanie dam, które zażyczyły sobie niewielkiej, słodkiej przekąski. W swym pierwowzorze brownies ...
Fast food
... dorosłych. Żywność oferowana w tzw. barach fast food jest przeznaczona do spożywania głównie jako przekąski, ale dla wielu z nas stanowi podstawę odżywiania. Do najbardziej typowych produktów ...
Jesień - sezon na chandrę
... na kanapie pod ciepłym kocem. Na szczęście są sposoby, by poradzić sobie z jesienną chandrą. Po wyjątkowo upalnym lecie powitała nas kapryśna jesień. Z dnia na dzień zrobiło się chłodniej, szybciej nastaje ...
Co zabrać na wakacje nad morzem? Niezbędnik plażowicza
... . Jeśli będzie miał wbudowane dodatkowe doświetlenie, sprawdzi się również w upalną letnią noc, bez konieczności budzenia partnera światłem lampki. Dodatkowa korzyść? Inni plażowicze nie będą widzieć ...
Ciasto z rabarbarem i kruszonką
... wielu wartości odżywczych, a jego nadmierne spożywanie może wypłukiwać wapń z organizmu, jednak posiada on wyjątkowy kwaskowaty smak doskonale sprawdzający się w trakcie upalnych dni. Na deser z rabarbarem ...
Jakich kosmetyków potrzebujesz w lecie?
... przeciw promieniowaniu UV. Warto dodać, że również mgiełki do ciała o zapachu owocowym bardzo szybko przynoszą ulgę w upalne dni, odświeżają i sprawiają, że skóra przyjemnie pachnie. Gorące letnie ...