Muffinki z bananem i czekoladą
... z zawartością dużej miski. Wrzuć kawałki czekolady. Wypełnij masą przygotowane uprzednio papilotki. Piecz na wyłożonej blasze na złocisty brąz. Po 25 minutach powinnaś wyjąć z muffinka czysty tester. ...
Jak nie przytyć zimą?
... także o regularnym korzystaniu z wagi. Masa ciała nie wzrasta z dnia na dzień – jest to proces stopniowy. Dlatego kontrolując wagę, od razu zauważysz, gdy zacznie ci przybywać dodatkowych kilogramów. Nie musisz ...
Ziemniaczane purée w nowej odsłonie
... i umieść w misce. Dodaj masło, śmietanę, sól oraz pieprz i ubijaj, dopóki składniki nie połączą się w gładką masę. Dopraw do smaku solą i/lub śmietaną. Pomysł na purée z ziemniaków Istnieje ...
Alternatywa dla naleśników – tortilla
... , będziemy do tego potrzebować mąki kukurydzianej, którą zmieszamy z wodą i solą i po rozwałkowaniu uformowanej masy, rozwałkujemy do momentu, aż powstanie cienkie ciasto. Potem tylko podpiekamy je ...
Quesadillas – czyli coś po meksykańsku
... zarumieniła. Potem łączymy oba składniki, dodajemy do nich stary ser żółty i ugniatamy, aż do momentu, aż powstanie puree. Na koniec możemy dodać nieco przypraw (ja polecam oregano). Tak przygotowaną masę ...
Zupa buraczkowa - leczy, krzepi i rozgrzewa
... stworzyć bardzo pożywną zupę, która nas rozgrzeje i dostarczy naszemu organizmowi masę witamin, a nam przypływu energii. Jak zrobić zupę z buraków? Przygotujmy sobie: ok. 5 startych buraków 4 ziemniaki ...
Pora na rozgrzewkę - zupy idealne na jesień i zimę
... konsystencji, zaopatrują nasz organizm w pokłady energii. Zupa warzywna - witaminowa bomba, w której znajdziemy masę zbawiennych dla zdrowia składników odżywczych. Dobór składników zależy tu głównie ...
Walczymy z bezsennością
... Na bezsenność cierpi już teraz blisko co drugi Polak. Przyczyn może być cała masa. Najczęściej mamy po prostu zbyt dużo problemów, które „siedzą” nam w głowie i nie pozwalają spać. A wyspać ...
Skóra pod pachami
... w przypadku osób trenujących intensywnie. Zbyt szybki przyrost masy mięśniowej ramion może doprowadzić do rozstępów. Dlatego rozpoczynając trening stosuj kremy przeciw rozstępom i smaruj nimi okolice pach ...
Ćwiczenia na siłowni
... korzyści nie tylko fizycznych, ale także psychicznych. Dzięki nim zwiększamy masę mięśniową i sprężystość ciała. Korzystają na tym także stawy, kości, cała sylwetka wraca do pionu. Dzięki treningowi ...
Depilacja cukrowa - stara nowość
... i sok z połowy cytryny. Gotuj masę tak długo aż cukier się rozpuści, a potem jeszcze 35-45 minut, aż mieszanka będzie w kolorze bursztynu. Następnie przełóż pastę cukrową do miski i pozwól jej nieco ...
Kurze kąski z dipami - pyszne przekąski na imprezę
... i sok z cytryny i podziel masę na 3 części. 7. Do pierwszej dodaj ketchup, cebulę i odrobinę tabasco. 8. W drugim przypadku powstanie dip buraczkowy. Dodaj więc buraczki i koperek. 9. No ...
Co daje nordic walking?
... w tym samym czasie 280 kcal. Nordic walking sprzyja walce z otyłością i nie obciąża i tak już nadwyrężonych masą ciała stawów.Prawidłowa postawa ciała. Kijki wymuszają wyprostowaną postawę ciała, dzięki czemu ...
Angielska kuchnia: fish and chips
... miseczki, gdyż naszym zadaniem jest uzyskanie połączenia wszystkich tych składników (do masy możemy także dolać ok.200ml piwa wedle własnego życzenia). Gdy ciasto będzie gotowe zabieramy ...
6 produktów żywieniowych, których jedzenie powinno być zakazane
... tym często można znaleźć resztki kostne, nie jest to wyczuwalne ze względu na to, że wszystkie te składniki są zmielone na gładką masę. Parówki nie wnoszą do twojej diety niczego wartościowego. Gotowe sosy ...
6 praktycznych wskazówek, dzięki którym stworzysz dla siebie odpowiedni plan żywieniowy!
... . Jednak szybko nauczysz się, jakie porcje żywności możesz jeść, aby nie przedobrzyć. Jak obliczyć indywidualne zapotrzebowanie na kalorie? Wykorzystaj do tego celu wzór PPM/dobę (kcal)=1 kcal x 24hx masa ciała w kg. A może znasz inne metody ...
Polubić szpinak – z czym to jeść?
... od nas. Przyrządzona masę warto jednak wzbogacić odrobiną jogurtu naturalnego, by lekko zagęścić konsystencję. Przygotowanym farszem nadziewamy naleśniki i lekko podsmażamy, by się ładnie zarumieniły, a ciasto stało ...
Pomysły na wielkanocne przekąski z jajkiem w roli głównej
... rozdrobnione jajka na twardo z przetartymi na tarce ziemniakami (lub namoczoną wcześniej w mleku bułką) i zeszkloną cebulką. Następnie do tak przygotowane masy należy dodać 2 jajka surowe, szczypiorek ...
Glamour, chic, luz bluz, elegancja Francja
... fajnie wykończoną kamizelkę i ciekawe, imitujące skórę węża szpilki. Obowiązkowo na rękach masa bransoletek i zegarków. 43854 Typ nr 2. Obowiązkowe w tym sezonie legginsy, a do nich mocno świecąca ...
Muesli - kompozycja otwarta
... skondensowanego łyżka posiekanych lub startych orzechów bądź migdałów. Mleko i sok z cytryny mieszamy na gładką masę, dodajemy pozostałe składniki cały czas mieszając i posypujemy orzechami lub migdałami ...
Zmarszczkom mówimy - STOP!
... się utrzymywać stałą masę ciała.Używaj nawilżacza powietrza, a unikniesz w ten sposób pojawienia sięzmarszczek powstałych na skutek przesuszenia skóry. Stosuj kosmetyki na bazie pudru. Zrezygnuj z opalania ...
Nietrzymanie moczu po porodzie
... Wpływ na kłopoty z nietrzymaniem moczu ma przebieg porodu. Im cięższy, tym powszechniejszy staje się ten problem. Inną przyczyną jest masa urodzeniowa dziecka. Są także badania dowodzące, że pełen ...
„Królewna śnieżka”, Tarsem Singh
... (bo tak brzmi oryginalny tytuł) całą masą żartów czytelnych głównie dla dorosłego widza. Pojawiają się przekorne, popkulturowe cytaty, odrobina delikatnych aluzji damsko-męskich, sprytne komentarze ...
Should I Stay or Should I Go
... , na czym polega nasza praca – wiedzą za to, że masa ludzi chętnie ją przejmie z pocałowaniem. I w tym fakcie tkwią ich realne oszczędności, a nie w obniżeniu wynagrodzeń na 3 trudne miesiące ...