Czynniki negatywnie wpływające na stan skóry:
wiek, czynniki genetyczne,promienie słoneczne,palenie papierosów,duża ilość tłuszczów nasyconych oraz rafinowanych węglowodanów,za mało zdrowych tłuszczów oraz produktów mlecznych w codziennejdiecie.
Rady na co dzień:
Stosuj przez cały rok kremy z filtrem 30 lub wyższym, gdyż promieniesłoneczne to główna przyczyna powstawania zmarszczek. Największebezpieczeństwo gwarantują preparaty zawierające awobenzon, ecamsule,dwutlenek tytanu czy tlenek cynku.Jedz dużo warzyw i owoców. Właściwa dieta bogata w witaminę Cprzyczyni się do zmniejszenia zagrożenia związanego z powstawaniemzmarszczek o 36%, ponieważ witamina C usuwa z organizmu wolne rodniki. Spożywaj produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Znajdziesz je włososiu, orzechach włoskich, oleju rzepakowym czy kapsułkachzawierających olej z ryb.Ogranicz zjadanie pokarmów zawierających cukier, a także białepieczywo.Pij kakao, oczywiście bez cukru. Dzięki przeciwutleniaczom w nimzawartych skóra chroniona jest przed niekorzystnym działaniem promienisłonecznych.Zrezygnuj z palenia papierosów, gdyż u palaczy głębokie zmarszczkiwystępują pięć razy częściej niż u osób niepalących. Dzieje siętak na skutek niszczącego wpływu substancji toksycznych zawartych w dymietytoniowym na wewnętrzną strukturę skóry.Zamiast mydła i wody stosuj kosmetyki przeznaczone do mycia twarzyzawierające delikatne środki myjące.Uprawiaj sport, gdyż ruch zapewnia grubszą i bardziej elastycznąskórę.Unikaj częstego ściągania brwi oraz wykrzywiania warg, co prowadzi dopowstawania zmarszczek mimicznych.Staraj się utrzymywać stałą masę ciała.Używaj nawilżacza powietrza, a unikniesz w ten sposób pojawienia sięzmarszczek powstałych na skutek przesuszenia skóry. Stosuj kosmetyki na bazie pudru. Zrezygnuj z opalania w solarium. Unikaj stresu.Używaj odpowiednich kremów przeciwzmarszczkowych. Najbardziej skutecznesą te, w których składzie pojawiają się retinoidy (pochodne witaminyA), alfa- hydroksykwasy oraz przeciwutleniacze.
Zdaniem naukowców zmarszczki występują bardzo często u kierowcówsamochodów, na co wpływ ma właśnie prowadzenie pojazdu i usytuowaniefotela w jednym miejscu. Promienie słoneczne wpadające przez bocznąszybę samochodu powodują zniszczenia skóry prowadzące do pojawieniasię zmarszczek. Zwykle do zastosowania kremu z filtrem skłania nassłoneczna pogoda i opalanie się na plaży. Okazuje się, że wskazanejest codzienne stosowanie kremu, nawet gdy nie spędzamy czasu na łonienatury.
Do codziennego masażu twarzy można zastosować wyciągi z prawoślazulekarskiego, żeń- szenia właściwego czy dzięgla litworu. Podobnedziałanie ma także kukurydza, wiesiołek oraz kiełki pszenicy i orzechyarachidowe.
Zadbaj o swoją skórę już dziś, aby jak najdłużej cieszyć się jejjędrnością i elastycznością.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze