6 produktów żywieniowych, których jedzenie powinno być zakazane

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Obecnie zdrowy tryb życia jest stosunkowo intensywnie promowany przez media. Niestety, to wcale nie znaczy, że pozbyłaś się wszystkich złych nawyków żywieniowych, prawda? Istnieje grupa produktów spożywczych, których jedzenie powinno zostać zabronione. Są one bowiem ubogie w ważne dla organizmu składniki odżywcze i mogą ci zaszkodzić.

Zdjęcie kobiety jedzącej śniadanie / Shutterstock

Nuggetsy z kurczaka

Jestem przekonana, że zaskoczy cię informacja, że te kawałeczki soczystego kurczaka zawierają w sobie niewiele białka. Niestety, ich zawartość powstaje w wyniku zmielenia sporej ilości tłuszczu oraz niewielkiej ilości mięsa. Co gorsza, nuggetsy mają panierkę, która w trakcie procesu smażenia przesiąka szkodliwymi tłuszczami trans.

Napoje gazowane

( Zdjęcie coli w szklance / Shutterstock)

Niestety, te napoje to puste kalorie, które dostarczają do twojego organizmu jedynie nadmierną ilość cukru lub syropu glukozowo-fruktozowego. Czy wiesz, że kilka badań naukowych wykazało, że mogą się one przyczynić do skoków poziomu glukozy we krwi, a nawet uszkodzenia wątroby? Z tego względu lepiej ich unikać. Zwłaszcza że stanowią one jeden z głównych czynników odpowiedzialnych za otyłość.

Hot dogi

Słynne hot dogi ze względu na swój doskonały i unikalny smak są popularne od kilkudziesięciu lat. Niestety, zawierają one nadmiar soli, sztucznych aromatów, tłuszczy, chemicznych polepszaczy smakowych i konserwantów.

Płatki śniadaniowe

( Zdjęcie płatków śniadaniowych / Shutterstock)

Niestety, wiele spośród dostępnych na rynku płatków śniadaniowych nie ma nic wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Zazwyczaj są one źródłem witamin syntetycznych, które mają znacznie słabsze właściwości w porównaniu z tymi pochodzenia naturalnego. Co więcej, obfitują w cukry, które sprzyjają nadwadze, otyłości oraz związanymi z tym problemami układu krążenia. Zwracaj uwagę na etykiety płatków i wybieraj te, które nie zawierają cukru w składzie.

Parówki

Parówki powstają poprzez połączenie mięsa oddzielonego mechanicznie z tłuszczem. Niestety, w mięsie tym często można znaleźć resztki kostne, nie jest to wyczuwalne ze względu na to, że wszystkie te składniki są zmielone na gładką masę. Parówki nie wnoszą do twojej diety niczego wartościowego.

Gotowe sosy sałatkowe

( Zdjęcie gotowych sosów sałatkowych / Shutterstock)

Większość gotowych sosów sałatkowych zawiera sporą ilość syropu kukurydzianego oraz tłuszczy trans – składników bardzo niekorzystnych dla zdrowia. Zamiast sięgać po taki produkt, samodzielnie przygotuj smaczny, domowy sos sałatkowy.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.