Odzyskaj witalność na wiosnę

Wiosenne przemęczenie już daje nam się we znaki, odczuwamy bóle głowy, oczu, jesteśmy senni, rozbici, nie mamy na nic ochoty. Jest to spowodowane brakiem słońca i ubogą dietą w witaminy i mikroelementy. Nasz organizm trzeba zregenerować i wzmocnić.

Wspomoże magnez, który eliminuje drażliwość, senność, usprawnia myślenie, daje jasność umysłu oraz poprawia nastrój. Jest to pierwiastek, którego potrzebujemy do życia, bez niego nie moglibyśmy prawidłowo funkcjonować. Kontroluje praktycznie wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie. Zbyt mała ilość pierwiastka powoduje złą pracę serca, trudności w koncentracji, zaburzenia snu, nocne poty, bóle i zawroty głowy, mdłości, drętwienie i mrowienie w kończynach, skurcze łydek.

Magnez występuje w pokarmach spożywanych przez człowieka, ale tylko w naturalnym środowisku. W obecnych czasach nie możemy liczyć zbyt bardzo na naturę. Nadmierna ilość konserwantów, chemiczne nawożenie gleby, opryski roślin, to wszystko powoduje, że jest go coraz mniej. Również picie dużej ilości kawy, herbaty, coli i napojów gazowanych w ekspresowym tempie wypłukuje magnez z organizmu.

Przy dużych niedoborach magnezu dobrym rozwiązaniem jest jak największe przebywanie na słońcu, trzeba dużo spacerować oraz poprawiać kondycję fizyczną poprzez ćwiczenia. Słoneczna pogoda temu sprzyja. Można też wspomagać organizm przyjmując magnez w postaci tabletek jako suplement diety. Na półkach sklepowych należy szukać takiego, który występuje w połączeniu z witaminą B6. Wspomaga ona wchłanianie magnezu z pokarmu, przyspiesza spalanie tłuszczów i węglowodanów, udrażnia i konserwuje system nerwowy oraz umożliwia magazynowanie energii. Korzystne jest więc podawanie tej witaminy jednocześnie z magnezem, ponieważ wzajemnie się wspomagają, co jest bezcenne dla naszego zdrowia.

Źródło: informacja prasowa Anna Cesarczyk