7 sposobów gwiazd na idealną sylwetkę

7. Kochaj swoje atuty
                                                    7. Kochaj swoje atuty
                                                                                                            Shakira wyznaje zasadę: pewność siebie jest seksowna. Nic dziwnego więc, że jest zwolenniczką bycia dumnym z tego, co się ma. Jej sekret? Nie skupia się ona na niedoskonałościach, tylko patrzy na ciało jako na całość.
Zdjęcie autorstwa oouinouin / CC BY

7. Kochaj swoje atuty

7. Kochaj swoje atuty
Shakira wyznaje zasadę: pewność siebie jest seksowna. Nic dziwnego więc, że jest zwolenniczką bycia dumnym z tego, co się ma. Jej sekret? Nie skupia się ona na niedoskonałościach, tylko patrzy na ciało jako na całość.

6. Makijaż na siłowni jest w porządku
                                                    6. Makijaż na siłowni jest w porządku
                                                                                                            Każdy potrzebuje dodatkowej motywacji, aby pójść na siłownię. Idź za radą Kelly Osbourne i zrób się na bóstwo. Oczywiście bez szaleństw. W ten sposób, patrząc na siebie w lustrze na siłowni, będziesz mieć pozytywne nastawienie do siebie, zamiast myśleć, jak stamtąd uciec.
Zdjęcie autorstwa Eva Rinaldi / CC BY

6. Makijaż na siłowni jest w porządku

6. Makijaż na siłowni jest w porządku
Każdy potrzebuje dodatkowej motywacji, aby pójść na siłownię. Idź za radą Kelly Osbourne i zrób się na bóstwo. Oczywiście bez szaleństw. W ten sposób, patrząc na siebie w lustrze na siłowni, będziesz mieć pozytywne nastawienie do siebie, zamiast myśleć, jak stamtąd uciec.

5. Szybka forma
                                                    5. Szybka forma
                                                                                                            Jaki jest sekret supermodelki Mirandy Kerr? Stosuje ona trening interwałowy 4 razy w tygodniu. Zajmuje to tylko 12 minut, więc każdy może poświęcić na niego czas, a po ćwiczeniach Miranda czuje się jak po długim treningu.
Zdjęcie autorstwa Eva Rinaldi / CC BY

5. Szybka forma

5. Szybka forma
Jaki jest sekret supermodelki Mirandy Kerr? Stosuje ona trening interwałowy 4 razy w tygodniu. Zajmuje to tylko 12 minut, więc każdy może poświęcić na niego czas, a po ćwiczeniach Miranda czuje się jak po długim treningu.

4. Jedz rano, aby schudnąć
                                                    4. Jedz rano, aby schudnąć
                                                                                                            Hayden Panettiere wie, jak sobie dogodzić. Jednak wyjaśnia ona, że kiedy pozwala sobie na coś dobrego, robi to z rana, tak aby łatwiej można było spalić kalorie w ciągu dnia. Twierdzi ona, że dbanie o zdrowie to obowiązek i nie zamierza się głodzić.
Zdjęcie autorstwa jingdianmeinv / CC BY

4. Jedz rano, aby schudnąć

4. Jedz rano, aby schudnąć
Hayden Panettiere wie, jak sobie dogodzić. Jednak wyjaśnia ona, że kiedy pozwala sobie na coś dobrego, robi to z rana, tak aby łatwiej można było spalić kalorie w ciągu dnia. Twierdzi ona, że dbanie o zdrowie to obowiązek i nie zamierza się głodzić.

3. Słuchaj swojego ciała
                                                    3. Słuchaj swojego ciała
                                                                                                            Taką zasadę łatwo zastosować: rób, co tylko możesz. Tak przynajmniej uważa Cameron Diaz. Jej zdaniem nie chodzi o płaski brzuch, ale o dbanie o siebie. Aktorce niekiedy zdarza się spędzać cały dzień w łóżku, ponieważ w tym momencie organizmowi potrzebny jest sen. Czasami również odwiedza ona siłownię na jedyne 10 minut.
Zdjęcie autorstwa David Shankbone / CC BY

3. Słuchaj swojego ciała

3. Słuchaj swojego ciała
Taką zasadę łatwo zastosować: rób, co tylko możesz. Tak przynajmniej uważa Cameron Diaz. Jej zdaniem nie chodzi o płaski brzuch, ale o dbanie o siebie. Aktorce niekiedy zdarza się spędzać cały dzień w łóżku, ponieważ w tym momencie organizmowi potrzebny jest sen. Czasami również odwiedza ona siłownię na jedyne 10 minut.

2. Znajdź odpowiednią muzykę
                                                    2. Znajdź odpowiednią muzykę
                                                                                                            Wiele osób ćwiczy przy muzyce. Kesha nie robi tego przy własnych kompozycjach. Według niej chodzi o to, aby znaleźć coś, co wydobywa z nas dzikość i zachęca do walki o dobrą sylwetkę.
Zdjęcie autorstwa Jaguar PS's / Shutterstock

2. Znajdź odpowiednią muzykę

2. Znajdź odpowiednią muzykę
Wiele osób ćwiczy przy muzyce. Kesha nie robi tego przy własnych kompozycjach. Według niej chodzi o to, aby znaleźć coś, co wydobywa z nas dzikość i zachęca do walki o dobrą sylwetkę.

1. Odpowiednia dieta
                                                    1. Odpowiednia dieta
                                                                                                            Beyoncé zawdzięcza szczuplejszą sylwetkę 22-dniowej diecie wegańskiej, którą stosowała wraz z mężem Jay-Z.
Zdjęcie autorstwa Tony Duran / CC BY

1. Odpowiednia dieta

1. Odpowiednia dieta
Beyoncé zawdzięcza szczuplejszą sylwetkę 22-dniowej diecie wegańskiej, którą stosowała wraz z mężem Jay-Z.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Nietrzymanie moczu to nie wstyd Wymagające tabletki Mój świat, mój kryzys Witamina B3 Perfekcyjna skóra w karnawale Europejki tuszują a Azjatki pielęgnują? Czy jesteś gotowa na ciążę? Aktywny wypoczynek Skutki bezsenności Zapominanie przykrych wydarzeń pogarsza nastrój Czy potrafisz oprzeć się podjadaniu? ABC terapii przeciwpsychotycznej – co warto wiedzieć o neuroleptykach?