Ćwiczenia z Sylwią Wiesenberg - droga ku wymarzonej sylwetce
Sylwię Wiesenberg to trenerka fitness polskiego pochodzenia. W Ameryce kochają ją miliony, a opracowana przez nią metoda Tonique bije rekordy popularności.
Sylwia Wiesenberg wyjechała z Polski w wieku 17 lat. Zamieszkała w Australii, by po kilku latach przenieść się do Stanów Zjednoczonych, gdzie obecnie mieszka. Pracowała w banku inwestycyjnym i firmie maklerskiej, ale zawód finansistki, choć niezwykle intratny, nie był jej pasją. Obracanie wielkimi pieniędzmi Sylwia Wiesenberg zamieniła na fitness. Opracowana przez nią metoda Tonique opiera się na trzech filarach: aktywności fizycznej, zdrowym odżywianiu i pozytywnym myśleniu.
Tonique to życie bez limitów! Moja metoda jest bardzo intensywna i wymaga zaangażowania całego ciała i umysłu. Nie stworzyłam jej dla siebie, ale dla kobiet z całego świata, które są na różnych etapach życia i zadają sobie pytanie, jakie chciałyby być w przyszłości.
Sylwia Wiesenberg
Sylwia Wiesenberg jest inspiracją dla wielu kobiet, zwłaszcza młodych mam. Trenerka sama ma dwoje dzieci i podkreśla, że dla nich oraz dla męża chce być szczęśliwa i spełniona. A osiągnąć to może tylko poprzez zadowolenie z siebie.
Codziennie chcę dać dziewczynom zastrzyk energii i pewności siebie. Chcę je zachęcić do edukacji i realizacji marzeń i planów. Każda z nas może być piękna, kochać życie i robić to, co lubi. Warto się zastanowić, jaka będziesz za 5, 10 i 15 lat.
Sylwia Wiesenberg
Trenerka tryska optymizmem i zaraża pozytywną energią. Obok Ewy Chodakowskiej jest jedną z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Jej profile na mediach społecznościowych śledzą tysiące osób z całego świata.
Proponowane przez nią ćwiczenia fitness są bardzo intensywne. Wiele uwagi trenerka poświęca dolnym partiom ciała, zwłaszcza pośladkom, które uważa za wizytówkę każdej kobiety.
Sylwia Wiesenberg to kobieta, którą przepełnia życiowa energia. Cieszy się życiem, na co dzień robi to, co sprawia jej ogromną radość i satysfakcję, a przy tym jest szczęśliwą żoną i matką.
Przykładowe ćwiczenie na pośladki, nogi i brzuch Sylwii Wiesenberg:
Opieramy stopy i dłonie płasko na podłodze. Unosimy biodra, prostujemy ręce w łokciach i zginamy nogi w kolanach pod kątem 90 stopni. Unosimy pięty, napinamy pośladki i brzuch. Wykonujemy energiczny wymach ręką w górę. Następnie to samo robimy drugą ręką. W pozycji wytrzymujemy około 20–30 sekund. Po każdym wymachu przybieramy pozycję startową.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze