Żyj zdrowo!

ANITA OSTROWSKA • dawno temu

Zdrowy styl życia cieszy się ostatnio coraz większą popularnością. Ćwiczymy, biegamy, pływamy. Co zrobić, aby nie stało się to tylko chwilowym kaprysem?

Pierwszy krok

Twoja decyzja powinna być przemyślana. Zdecydowanie i determinacja z pewnością ochronią cię przed wycofaniem się.

Samodyscyplina

Jeżeli uda ci się przetrwać najtrudniejsze pierwsze tygodnie, podczas których przyzwyczaisz organizm i zmienisz stare nawyki, z pewnością nie będziesz żałować. Zyskasz nie tylko piękną sylwetkę, ładną cerę, dobre samopoczucie, ale i większą odporność.

Założenia

Nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki. Lepiej cieszyć się z osiągniętego sukcesu niż martwić porażką.

— Większość osób, które do nas przyjeżdżają, jest zdeterminowanych. Dobrze wiedzą, co pragną osiągnąć i robią wszystko, by tak się stało, tj. uczestniczą w przygotowanych zajęciach oraz stosują się do diety. Samodyscyplina to podstawa – tłumaczy Alicja Gęsiarz-Maskewitz z Centrum Czapielski Młyn.

Pomyśl o sobie

Brak czasu, praca i domowe obowiązki często zmuszają cię do rezygnacji z własnych przyjemności. Nie pozwól na to. Znajdź chwilę dla siebie.

Źródło: informacja prasowa Lena Pytkowska