Żyj zdrowo!

Pierwszy krok

Twoja decyzja powinna być przemyślana. Zdecydowanie i determinacja z pewnością ochronią cię przed wycofaniem się.

Samodyscyplina

Jeżeli uda ci się przetrwać najtrudniejsze pierwsze tygodnie, podczas których przyzwyczaisz organizm i zmienisz stare nawyki, z pewnością nie będziesz żałować. Zyskasz nie tylko piękną sylwetkę, ładną cerę, dobre samopoczucie, ale i większą odporność.

Założenia

Nie stawiaj sobie zbyt wysoko poprzeczki. Lepiej cieszyć się z osiągniętego sukcesu niż martwić porażką.

— Większość osób, które do nas przyjeżdżają, jest zdeterminowanych. Dobrze wiedzą, co pragną osiągnąć i robią wszystko, by tak się stało, tj. uczestniczą w przygotowanych zajęciach oraz stosują się do diety. Samodyscyplina to podstawa – tłumaczy Alicja Gęsiarz-Maskewitz z Centrum Czapielski Młyn.

Pomyśl o sobie

Brak czasu, praca i domowe obowiązki często zmuszają cię do rezygnacji z własnych przyjemności. Nie pozwól na to. Znajdź chwilę dla siebie.

Źródło: informacja prasowa Lena Pytkowska