Oczyszczanie organizmu ziołami

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie żółci, a także pobudzają pracę przewodu pokarmowego. Wśród ziół detoksykacyjnych znajdują się: brzoza biała, fiołek trójbarwny, wiązówka błotna, łopian większy, mniszek lekarski, dziurawiec zwyczajny i inne.

Zioła na detoks

Czy znasz zioła oczyszczające organizm? Żeby przeprowadzić detoksykację organizmu, warto sięgnąć do natury. Niektóre poradniki zalecają przeprowadzenie głodówki, która jest jednak ryzykowna. Zioła to bezpieczniejsze rozwiązanie. Napary ziołowe nie tylko oczyszczają organizm, ale też wzmacniają go. Warto pamiętać, że zioła nie działają od razu. Czasami trzeba poczekać na efekty. Każdą kurację należy najpierw skonsultować z lekarzem. Specjalista podpowie, w jakich ilościach i jak często stosować zioła. Zbyt duże ilości ziół przeczyszczających wywołują problemy z metabolizmem.

Najbardziej popularnym ziołem na oczyszczanie organizmu jest fiołek trójbarwny. Ma on właściwości silnie moczopędne i napotne. Z moczem usuwane są z organizmu toksyny. Napary z fiołka polecane są osobom przebywającym na diecie odchudzającej. Oczyszczanie organizmu z toksyn to pierwszy krok do uzyskania wymarzonej sylwetki. Osoby zmagające się z cerą trądzikową doskonale wiedzą, że napary z bratka zmniejszają widoczność zmian skórnych. Należy pamiętać o tym, że toksyny są usuwane z organizmu również przez skórę. Dlatego też na początku ilość pryszczy może się zwiększyć.

Skrzyp polny to kolejna roślina, która pomaga oczyszczać organizm. Napar ze skrzypu działa moczopędnie i napotnie. Skrzyp polny usuwa z organizmu toksyny i niweluje opuchliznę. Czy wiesz, że wypłukiwanie toksyn z organizmu jest świetnym sposobem na cellulit? Skrzyp zawiera dużo krzemionki, która korzystnie wpływa na paznokcie i włosy (poprawia ich jakość i przyspiesza wzrost).

Kolejną rośliną wykazującą właściwości oczyszczające organizm jest mniszek lekarski. Podobnie jak wcześniej opisane rośliny, mniszek ma działanie moczopędne. Wpływa korzystnie na wątrobę i pęcherzyk żółciowy. Pomaga usunąć z jelita grubego szkodliwe produkty przemiany materii. Wyciąg z mniszka jest wskazany do stosowania przez osoby zmagające się z kamieniami żółciowymi.

Diety oczyszczające organizm

Wśród diet oczyszczających organizm z toksyn znajduje się dieta dziesięciodniowa, która zaleca wyłączenie z diety potraw ciężkostrawnych, żywności przetworzonej (np. fast food), alkoholu, papierosów, kawy. Pierwsze trzy dni diety składają się z samych owoców i warzyw. W czwartym dniu włączamy do jadłospisu kefir, maślankę, jogurt naturalny. Kolejne rozszerzenie diety następuje szóstego dnia. Wówczas można jeść kasze, płatki zbożowe, otręby, dziki ryż. Ósmego dnia do jadłospisu dołącza chudy ser.

Inny rodzaj diety to jednodniowa dieta odchudzająca, popularnie zwana głodówką. Żeby zastosować ten rodzaj diety, należy przygotować do niej organizm. Kilka dni wcześniej wyeliminuj z diety potrawy ciężkostrawne. Z kolei po głodówce powoli wracaj do normalnego sposobu odżywiania. Jeżeli wiesz, że twój sposób odżywiania pozostawia wiele do życzenia, jest to odpowiedni czas na to, by wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.