Dieta oczyszczająca

Ostatnio coraz więcej gwiazd pytanych o receptę na utrzymanie nienagannej figury wskazuje oczyszczanie organizmu. Znane aktorki, piosenkarki i celebrytki twierdzą, że poza dietą, powtarzanie co jakiś regularny odcinek czasu oczyszczającego jadłospisu gwarantuje im piękny wygląd i dużą swobodę w zakresie żywienia się. Czy tak jest rzeczywiście? Co mieści się pod pojęciem oczyszczania organizmu? Mimo tego, że nawet całkowite wyeliminowanie toksyn z naszego organizmu nie sprawi, że w dwa dni schudniemy 15 kilogramów, to jednak warto poznać bliżej nowy sposób na zdrowy i piękny wygląd. Odpowiedź na powyższe pytanie odnajdziesz w niniejszym artykule. Czytając go, poznasz także niektóre propozycje diet oczyszczających, a także dowiesz się, czym właściwie jest oczyszczanie organizmu.

Oczyszczanie organizmu

Przeciwnicy detoksykacji organizmu, wskazując na brak uzasadnienia jej wykonywania, mówią przede wszystkim o tym, że jest to wymysł współczesności, a nawet określają ją mianem snobistycznej zachcianki. Zanim podzielisz ich osąd, musisz sobie uświadomić, że obecny tryb życia znacznie różni się od tego sprzed chociażby kilkudziesięciu, a nawet kilkunastu lat. Zmieniło się nie tylko tempo pracy, lecz również spożywane produkty zawierające zwykle wiele konserwantów. Znacznemu pogorszeniu uległa także czystość powietrza i wód. Poza tym zmienił się nasz styl życia, bo coraz mniej kultywujemy tradycję, czerpiąc z niej jedynie to, co wydaje się nam korzystne. Warto przy tym zaznaczyć, że surowa dieta oczyszczająca zawsze wpisana była w różne kultury i zazwyczaj wskazać można jej bezpośredni związek z życiem religijnym, dlatego też określanie detoksu organizmu fanaberią jest zbyt daleko idącym uproszczeniem.

Po co nam dieta oczyszczająca organizm? Okazuje się, że to właśnie pozbycie się toksyn umożliwia nam lepsze samopoczucie, wzmocnienie odporności, pokonanie niektórych schorzeń oraz pozbycie się uciążliwych bóli. W jaki sposób można zatem oczyścić organizm? Jedną z metod jest dieta oczyszczająca organizm z toksyn. Zanim jednak zostaną one zaprezentowane, warto wskazać kilka innych sposobów. Zalicza się do nich oczyszczanie jelit, przyjmowanie probiotyków i enzymów, a także saunę, masaże i kąpiele jonowe stóp. Wszystkie te metody powodują wzmocnienie układu odpornościowego oraz usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn, pasożytów, drobnoustrojów i wirusów. Zobacz, jak możesz się ich pozbyć za pomocą odpowiedniego jadłospisu.

Diety oczyszczające

Jedna z diet oczyszczających polega na piciu dużej ilości soków owocowo-warzywnych zrobionych z selera, marchwi, pietruszki, rzodkiewki, bananów, ananasów, kiwi i jabłek. Odpowiadające naszym gustom mieszanki trzeba przyjmować przez okres około 2 tygodni na czczo. Dzięki temu po kuracji zauważymy znaczne rezultaty.

Inna dieta opiera się na trzydniowym jedzeniu wskazanych warzyw, a także gotowanego drobiu, jajek i twarogu. Na podstawie tych produktów powinno się zjeść 5 posiłków. Poza tym można pić dużo niegazowanej wody mineralnej i zieloną herbatę.

Dieta oczyszczająca powinna być regularnie powtarzana. Jednym z pomysłów zapobiegających szybkiemu znudzeniu się jej odbywaniem jest robienie co 2 tygodnie dni tematycznych. I tak jednego dnia jemy przede wszystkim truskawki, włączając do nich chudy nabiał, podczas gdy inny dzień zostanie zdominowany przez twaróg.