7 sposobów gwiazd na idealną sylwetkę

7. Kochaj swoje atutyShakira wyznaje zasadę: pewność siebie jest seksowna. Nic dziwnego więc, że jest zwolenniczką bycia dumnym z tego, co się ma. Jej sekret? Nie skupia się ona na niedoskonałościach, tylko patrzy na ciało jako na całość.
Zdjęcie autorstwa oouinouin / CC BY

7. Kochaj swoje atuty
Shakira wyznaje zasadę: pewność siebie jest seksowna. Nic dziwnego więc, że jest zwolenniczką bycia dumnym z tego, co się ma. Jej sekret? Nie skupia się ona na niedoskonałościach, tylko patrzy na ciało jako na całość.

6. Makijaż na siłowni jest w porządkuKażdy potrzebuje dodatkowej motywacji, aby pójść na siłownię. Idź za radą Kelly Osbourne i zrób się na bóstwo. Oczywiście bez szaleństw. W ten sposób, patrząc na siebie w lustrze na siłowni, będziesz mieć pozytywne nastawienie do siebie, zamiast myśleć, jak stamtąd uciec.
Zdjęcie autorstwa Eva Rinaldi / CC BY

6. Makijaż na siłowni jest w porządku
Każdy potrzebuje dodatkowej motywacji, aby pójść na siłownię. Idź za radą Kelly Osbourne i zrób się na bóstwo. Oczywiście bez szaleństw. W ten sposób, patrząc na siebie w lustrze na siłowni, będziesz mieć pozytywne nastawienie do siebie, zamiast myśleć, jak stamtąd uciec.

5. Szybka formaJaki jest sekret supermodelki Mirandy Kerr? Stosuje ona trening interwałowy 4 razy w tygodniu. Zajmuje to tylko 12 minut, więc każdy może poświęcić na niego czas, a po ćwiczeniach Miranda czuje się jak po długim treningu.
Zdjęcie autorstwa Eva Rinaldi / CC BY

5. Szybka forma
Jaki jest sekret supermodelki Mirandy Kerr? Stosuje ona trening interwałowy 4 razy w tygodniu. Zajmuje to tylko 12 minut, więc każdy może poświęcić na niego czas, a po ćwiczeniach Miranda czuje się jak po długim treningu.

4. Jedz rano, aby schudnąćHayden Panettiere wie, jak sobie dogodzić. Jednak wyjaśnia ona, że kiedy pozwala sobie na coś dobrego, robi to z rana, tak aby łatwiej można było spalić kalorie w ciągu dnia. Twierdzi ona, że dbanie o zdrowie to obowiązek i nie zamierza się głodzić.
Zdjęcie autorstwa jingdianmeinv / CC BY

4. Jedz rano, aby schudnąć
Hayden Panettiere wie, jak sobie dogodzić. Jednak wyjaśnia ona, że kiedy pozwala sobie na coś dobrego, robi to z rana, tak aby łatwiej można było spalić kalorie w ciągu dnia. Twierdzi ona, że dbanie o zdrowie to obowiązek i nie zamierza się głodzić.

3. Słuchaj swojego ciałaTaką zasadę łatwo zastosować: rób, co tylko możesz. Tak przynajmniej uważa Cameron Diaz. Jej zdaniem nie chodzi o płaski brzuch, ale o dbanie o siebie. Aktorce niekiedy zdarza się spędzać cały dzień w łóżku, ponieważ w tym momencie organizmowi potrzebny jest sen. Czasami również odwiedza ona siłownię na jedyne 10 minut.
Zdjęcie autorstwa David Shankbone / CC BY

3. Słuchaj swojego ciała
Taką zasadę łatwo zastosować: rób, co tylko możesz. Tak przynajmniej uważa Cameron Diaz. Jej zdaniem nie chodzi o płaski brzuch, ale o dbanie o siebie. Aktorce niekiedy zdarza się spędzać cały dzień w łóżku, ponieważ w tym momencie organizmowi potrzebny jest sen. Czasami również odwiedza ona siłownię na jedyne 10 minut.

2. Znajdź odpowiednią muzykęWiele osób ćwiczy przy muzyce. Kesha nie robi tego przy własnych kompozycjach. Według niej chodzi o to, aby znaleźć coś, co wydobywa z nas dzikość i zachęca do walki o dobrą sylwetkę.
Zdjęcie autorstwa Jaguar PS's / Shutterstock

2. Znajdź odpowiednią muzykę
Wiele osób ćwiczy przy muzyce. Kesha nie robi tego przy własnych kompozycjach. Według niej chodzi o to, aby znaleźć coś, co wydobywa z nas dzikość i zachęca do walki o dobrą sylwetkę.

1. Odpowiednia dietaBeyoncé zawdzięcza szczuplejszą sylwetkę 22-dniowej diecie wegańskiej, którą stosowała wraz z mężem Jay-Z.
Zdjęcie autorstwa Tony Duran / CC BY

1. Odpowiednia dieta
Beyoncé zawdzięcza szczuplejszą sylwetkę 22-dniowej diecie wegańskiej, którą stosowała wraz z mężem Jay-Z.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Uroda:

Sposób na poszarzałą w czasie jesieni skórę Makijaż nude Jak przykleić sztuczne rzęsy? Uwodzicielski Oryginał BodyBoom w specjalnej odsłonie! Zabieg medycyny estetycznej tego sezonu Grzybica pochwy - jak rozpoznać, jak leczyć? Efekt jo-jo - jak go uniknąć? Kosmetyki na trądzik Owoce cytrusowe - na zdrowie, na urodę Akcesoria fryzjerskie Sekrety nowoczesnej i skutecznej depilacji Kolorowa i pachnąca depilacja

Popularne w tym tygodniu:

Jak wspierać odnowę skóry podczas kuracji kwasami i retinolem? Na jakie składniki aktywne postawić jesienią i jakie korzyści mogą nam one przynieść