Gwiazdy, które mają problemy ze snem

8. Problemy ze snem także wśród gwiazd
Jeśli często masz problemy ze snem, nie możesz zasnąć, przewracasz się z boku na bok lub liczysz barany, cierpisz na zaburzenia snu. Nie jesteś jednak sam. Sprawdź, które gwiazdy także mają kłopoty ze snem!

7. Jennifer Aniston
Gwiazda serialu „Przyjaciele” jest lunatykiem. Około jedna trzecia osób dorosłych przeżyła przynajmniej jeden epizod lunatykowania w nocy, co potwierdzają badania. Ludzie, którzy lunatykują przynajmniej dwa razy w miesiącu, często mają również problemy zdrowotne takie jak depresja, bezdech lub nadużywają alkoholu. Lunatykowanie może być również efektem ubocznym niektórych leków, w tym pigułek nasennych.

6. Shaquille O’ Neal
Sportowiec cierpi na zespół bezdechu śródsennego. Jest to jedno z najlepiej zbadanych zaburzeń snu, które charakteryzuje się przerwami w regularnym śnie. To schorzenie często zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, powoduje wzrost cholesterolu oraz cukru. Może przyczyniać się również do wzrostu ryzyka zawału serca, a nawet do śmierci. Była gwiazda koszykówki stosuje specjalną maszynę, która pomaga mu stabilizować oddech w nocy.

5. Cheryl Hines
Aktorka walczy z zaburzeniami snu od ponad 20 lat. Cierpi na bezsenność. „Często budziłam się w środku nocy, a później miałam problem z zaśnięciem ponownie” – mówi. Aby poradzić sobie z bezsennością, lekarze polecają ćwiczenia fizyczne podczas dnia, ale nigdy zaraz przed snem. Ważne jest też ograniczenie stresu oraz utrzymywanie regularnych godzin chodzenia spać i wstawania.

4. Jimmy Kimmel
Komik i gospodarz talk-show cierpi na narkolepsję, która sprawia, że człowiek czuje się bardzo senny w ciągu dnia i często nagle zasypia, w różnych okolicznościach. W wywiadzie przyznaje: „Narkolepsja sprawia, że ciągle czuję się zmęczony, nie mogę się skupić i wciąż myślę o tym, aby nie zasnąć”.

3. Rosie O’Donnell
Zespół bezdechu śródsennego został zdiagnozowany u słynnej gospodyni amerykańskich talk-show w 2007 roku. „Nie wiedziałam, że cierpię na to zaburzenie, lecz podejrzewałam to” – mówi gwiazda. Dodaje również, że czuła się zawstydzona, gdyż znany jest związek między tym zaburzeniem a otyłością. Dowiedziała się, że podczas jednej nocy budzi się na krótki moment około 200 razy (czego nawet nie pamięta), a raz przestała oddychać na około 40 sekund.

2. Thomas Edison
Większość ludzi potrzebuje około 8 godzin snu na dobę. Są jednak wyjątki. Thomas Edison sypiał jedynie 4 godziny w ciągu nocy i często ucinał sobie drzemki podczas dnia. W ten sposób żyli również: Leonardo da Vinci, Nikola Tesla oraz Napoleon. Wrogiem snu jest także wymyślona przez Edisona żarówka. Przed pójściem spać zaleca się przebywanie w niezbyt jasno oświetlonych pomieszczeniach.

1. Nastassja Kinski
Nastassja Kinski cierpi na narkolepsję. „Mam problem ze snem. Bycie wciąż zmęczonym jest niebezpieczne” – przyznaje w jednym z wywiadów. Epizody związane z nagłym zasypianiem sprawiły nawet, że wokół Kinski zaczęły swego czasu krążyć plotki o jej częstych imprezach, co aktorka dementowała ze śmiechem.