Jak spróbować wszystkich 12 wigilijnych potraw, ale się nie przejeść?

Zjedz śniadanie

Od poranka do pierwszej gwiazdki dzieli cię wiele godzin. Największym błędem jaki możesz popełnić, jest całodniowe głodzenie się w celu zachowania większej ilości „miejsca” na wigilijną wieczerzę. Wskutek wielogodzinnego postu do posiłku zasiądziesz wygłodniała i na pewno się przejesz.

Nie podjadaj

Najgorsze są przekąski – zwykle pełne są kalorii i trudno jest się im oprzeć, jednak warto to zrobić. W szczególności, jeżeli ważniejsze jest dla ciebie pielęgnowanie tradycji świątecznych i spróbowanie wszystkich 12 potraw niż sam akt jedzenia. Do niebezpiecznej dla żołądka sytuacji możesz także doprowadzić, pomagając w przygotowywaniu kolacji wigilijnej – nie musisz co 5 minut sprawdzać smaku dań, chyba, że chcesz najeść się zanim usiądziesz do stołu.

Znaj umiar

Jeżeli myślisz, że masz ochotę na drugą porcję śledzia czy pierogów, odczekaj 10 minut. Mniej więcej tyle potrzeba, by żołądek poinformował mózg o swojej sytości. Jeżeli nie odczekasz kilku minut, po chwili zamiast najedzona, możesz poczuć się przejedzona.

Jedz to, co lubisz

Jeżeli na stole znajduje się potrawa, za którą nie przepadasz, nie jedz jej. Nie sięgaj po każde danie tylko dlatego, że stoi tuż pod twoim nosem.

Ogranicz porcje

Podczas kolacji wigilijnej możesz spróbować wszystkich dań i jednocześnie nie przejeść się. Wystarczy nakładać sobie mniejsze porcje.

Podziel się deserem

Chcesz spróbować wszystkich wypieków mamy, ale boisz się o swój żołądek? Możesz nałożyć sobie kilka kawałków, ale muszą to być naprawdę małe kawałki! Doskonałym pomysłem jest podzielenie swojej porcji na pół i ofiarowanie jednej części osobie siedzącej obok. W końcu w świętach chodzi o dzielenie się z innymi!

Znasz inne sposoby na uniknięcie uczucia przejedzenia w święta? Zdradź je!