Zaczynasz przygodę z liczeniem kalorii? Poznaj listę 7 produktów poniżej 100 kalorii!
JOANNA HIRSZLER • dawno temuTrudno na oko ocenić wartość kaloryczną danego produktu. Na szczęście możesz się szybko nauczyć rozróżniać porcje żywności, które mają mniej niż 100 kalorii. Co musisz zrobić? Wystarczy, że przeczytasz ten artykuł!
Ten artykuł ma 4 strony:
Szklanka brokułów
Szklanka wypełniona różyczkami brokułów to mniej więcej 95 kalorii. Jedz brokuły, bowiem stanowią one źródło ważnych dla zdrowia witamin oraz przeciwutleniaczy.
Duży ziemniak
Nie rezygnuj ze spożywania tego warzywa na diecie. Ziemniak zawiera potas, który reguluje ciśnienie krwi. To warzywo o wadze ok. 100 g będzie kryło w sobie jakieś 70 kalorii.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze