Zaczynasz przygodę z liczeniem kalorii? Poznaj listę 7 produktów poniżej 100 kalorii!
JOANNA HIRSZLER • dawno temuTrudno na oko ocenić wartość kaloryczną danego produktu. Na szczęście możesz się szybko nauczyć rozróżniać porcje żywności, które mają mniej niż 100 kalorii. Co musisz zrobić? Wystarczy, że przeczytasz ten artykuł!
Ten artykuł ma 4 strony:
Duże jajko
Zawarte w jajkach białko zapewni ci na długi czas uczucie sytości. Kilka razy w tygodniu jedz je na śniadanie, a dzięki temu unikniesz pokusy podjadania między posiłkami. 1 duże jajko ugotowane na miękko to ok. 70–80 kalorii.
Udko z kurczaka
Pieczone udko z kurczaka to ok. 85 kalorii. Oczywiście pod warunkiem, że po upieczeniu ściągniesz z niego tłustą skórę.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze