Woda zmyje stres

Spróbuj wykorzystać wodę do zrelaksowania ciała, oczyszczenia skóry z mijającego dnia…Zanurz się w wannie wypełnionej wodą. Wsłuchaj się pod wodą w jej szum. W bicie swojego serca. Przenieś się w inny wymiar.

Zanurz twarz. Otwórz pod wodą oczy. Przez chwilę będą szczypać, ale tylko na początku.
Przed tym ćwiczeniem najlepiej upewnij się, czy woda nie jest chlorowana.

Przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływaj, ale pozwól też ciału swobodnie unosić się na wodzie.

Poza kontaktem ze skórą ważne jest spożywanie wody w dużych ilościach każdego dnia. Najlepiej 2 litry dziennie i więcej. Woda oczyszcza organizm z toksyn, odstresowuje, uzupełnia niedobór minerałów.

To twój kontakt z naturą.