Domowe metody na zatkany nos

10. Masaż twarzyMasaż twarzy poprawia krążenie krwi i pomaga złagodzić ból. Przy użyciu palców wskazujących uciskaj zewnętrzne krawędzie nozdrzy u podstawy nosa przez około 30 sekund. Powtórz czynność 3-4 razy.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

10. Masaż twarzy
Masaż twarzy poprawia krążenie krwi i pomaga złagodzić ból. Przy użyciu palców wskazujących uciskaj zewnętrzne krawędzie nozdrzy u podstawy nosa przez około 30 sekund. Powtórz czynność 3-4 razy.

9. Ocet jabłkowyZawarty w nim potas skutecznie rozrzedza śluz. Natomiast kwas octowy zapobiega rozwojowi bakterii. Aby oczyścić zatoki, wlej łyżeczkę octu do szklanki wody.
Zdjęcie octu jabłkowego / Shutterstock

9. Ocet jabłkowy
Zawarty w nim potas skutecznie rozrzedza śluz. Natomiast kwas octowy zapobiega rozwojowi bakterii. Aby oczyścić zatoki, wlej łyżeczkę octu do szklanki wody.

8. Gorący kompres z imbiruPokrój około 8-centymetrowy kawałek imbiru i wsyp do rondelka z wrzącą wodą. Przykryj naczynie i gotuj na małym ogniu przez mniej więcej 20 minut. Zanurz w płynie kawałek materiału, upewniając minut.
Zdjęcie imbiru / Shutterstock

8. Gorący kompres z imbiru
Pokrój około 8-centymetrowy kawałek imbiru i wsyp do rondelka z wrzącą wodą. Przykryj naczynie i gotuj na małym ogniu przez mniej więcej 20 minut. Zanurz w płynie kawałek materiału, upewniając minut.

7. CzosnekPosiada on właściwości antybakteryjne, które pomagają udrożnić drogi oddechowe. Wystarczy dodawać czosnek do ulubionych potraw lub zalać wrzątkiem i wdychać.
Zdjęcie autorstwa LoboStudioHamburg / CC BY

7. Czosnek
Posiada on właściwości antybakteryjne, które pomagają udrożnić drogi oddechowe. Wystarczy dodawać czosnek do ulubionych potraw lub zalać wrzątkiem i wdychać.

6. AkupresuraPrzy użyciu kciuka i palca wskazującego lewej ręki uciskaj po obu stronach obszar nosa znajdujący się na wysokości oczu. Jednocześnie, drugą dłonią i palcami chwyć tylną część szyi. Uciskaj wszystkie 4 punkty przez około minutę.
Zdjęcie autorstwa PublicDomainPictures / CC BY

6. Akupresura
Przy użyciu kciuka i palca wskazującego lewej ręki uciskaj po obu stronach obszar nosa znajdujący się na wysokości oczu. Jednocześnie, drugą dłonią i palcami chwyć tylną część szyi. Uciskaj wszystkie 4 punkty przez około minutę.

5. Inhalacja ziołowaUmieść 3 łyżeczki suszonego tymianku u 3 łyżeczki suszonej mięty w misce, a następnie zalej wrzącą wodą. Nachyl się nad parującą wodą, zakrywając głowę wraz z miską ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać około 10 minut.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

5. Inhalacja ziołowa
Umieść 3 łyżeczki suszonego tymianku u 3 łyżeczki suszonej mięty w misce, a następnie zalej wrzącą wodą. Nachyl się nad parującą wodą, zakrywając głowę wraz z miską ręcznikiem. Inhalacja powinna trwać około 10 minut.

4. Nawadnianie organizmuSpożywanie dużej ilości płynów wpływa na rozrzedzenie śluzu zalegającego w drogach oddechowych. Szczególnie wskazane są ciepłe napoje – pomagają one oczyścić zatoki. Najlepiej wybrać herbatę miętową, imbirową lub czystą wodę.
Zdjęcie autorstwa Unsplash / CC BY

4. Nawadnianie organizmu
Spożywanie dużej ilości płynów wpływa na rozrzedzenie śluzu zalegającego w drogach oddechowych. Szczególnie wskazane są ciepłe napoje – pomagają one oczyścić zatoki. Najlepiej wybrać herbatę miętową, imbirową lub czystą wodę.

3. Inhalacja eukaliptusowaEukaliptusowy olejek eteryczny zwalcza bakterie odpowiedzialne za problemy układu oddechowego, takie jak zapalenie zatok. Aby udrożnić drogi oddechowe dodaj 5 kropli ojejku do 1 litra wrzącej wody. Nachyl się nad miską, przykrywając głowę ręcznikiem, i pozostań w tej pozycji przez ok. 10-15 minut.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

3. Inhalacja eukaliptusowa
Eukaliptusowy olejek eteryczny zwalcza bakterie odpowiedzialne za problemy układu oddechowego, takie jak zapalenie zatok. Aby udrożnić drogi oddechowe dodaj 5 kropli ojejku do 1 litra wrzącej wody. Nachyl się nad miską, przykrywając głowę ręcznikiem, i pozostań w tej pozycji przez ok. 10-15 minut.

2. Nawilżacz powietrza
Zbyt suche powietrze nasilać może objawy zapalenia zatok. Tymczasem nawilżacz powietrza łagodzi stan zapalny i zapobiega uczuciu zapchanego nosa.

1. Herbata miętowaMentol znajdujący się w herbacie miętowej pozwala rozrzedzić śluz i otworzyć drogi oddechowe. W ten sposób, napój ułatwia choremu oddychanie.

1. Herbata miętowa
Mentol znajdujący się w herbacie miętowej pozwala rozrzedzić śluz i otworzyć drogi oddechowe. W ten sposób, napój ułatwia choremu oddychanie.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Skurcze nóg Rola żelaza w organizmie Kilka faktów o trądziku dorosłych Pięć kroków do szczupłej sylwetki Porady o zdrowiu z Internetu? Magiczny krajobraz jesienny Urlop bez okresu Przyczyny obrzęków 3 zdania, które blokują cię w rozwoju Otwarcie o tym, jak wygląda połóg Zrywanie SMS-em w złym guście? Dieta – warto było!