8 sprawdzonych sposobów na zatkany nos

13. Nie musisz męczyć się z zatkanym nosem
Zatkany nos utrudnia ci życie? Wiele produktów w opisie na ulotce zapewnia, że pozwoli ci pozbyć się tego problemu, jednak mało z nich faktycznie jest skutecznych. Nie ma jednego sposobu na zatkany nos dla wszystkich, ale poznanie pewnych produktów zwalczających ten problem może sprawić, że szybciej znajdziesz połączenie właściwe dla ciebie. Oto 8 najlepszych sposobów na złagodzenie tego problemu z lub bez wyprawy do apteki.

12. Środki obkurczające błonę śluzową
Królem środków bez recepty jest środek obkurczający w postaci tabletek lub w sprayu. Preparaty te zmniejszają obrzęk naczyń krwionośnych w nosie i drogach oddechowych. Takie leczenie może przynieść najszybszą ulgę. Środek w sprayu dociera prosto do zatoru, a nie przez całe ciało jak w przypadku doustnego środka, co oznacza mniej skutków ubocznych.

11. Środki obkurczające mają też wady
Wadą takiego rozwiązania jest fakt, że środek obkurczający może być stosowany jedynie przez krótki okres z powodu efektu odbicia. Efekt odbicia oznacza, że lek traci skuteczność w wyniku dłuższego stosowania i należy zażywać go częściej, aby osiągnąć pożądany efekt. Może to również prowadzić do uzależnienia.

10. Na oporny zator najlepsze środki doustne
Jeśli zatkany nos męczy nas przez więcej niż kilka dni, lepsze są doustne środki obkurczające.

9. Środki obkurczające nie dla każdego
Odradza się stosowanie środków obkurczających w przypadku dzieci poniżej 4 roku życia. Jeżeli jesteś w ciąży, również skonsultuj się z lekarzem, zanim zażyjesz jakiekolwiek leki bez recepty. Do efektów ubocznych środków obkurczających należy przyspieszenie rytmu serca, więc nie powinno się ich stosować, jeśli masz nadciśnienie, chorobę serca, zaburzenia rytmu serca, jaskrę lub trudności z oddawaniem moczu.

8. Suplementy diety: cynk
Jeżeli odczuwasz pierwsze objawy zatkanego nosa i inne symptomy przeziębienia, suplementy takie jak cynk mogą pomóc. Suplementy z cynkiem łączą się z receptorami cynku znajdującymi się w wirusie przeziębienia i grypy i potencjalnie zmniejszają ilość wirusa krążącego w ciele. Ważne jest, aby zażyć takie środki w ciągu 24 godzin od pojawienia się pierwszych objawów. Cynk skraca czas trwania choroby, jednak nie ma właściwości obkurczających.

7. Suplementy diety: echinacea, witamina C i probiotyki
Echinacea, witamina C i probiotyki często reklamuje się jako leki na przeziębienie i zatkany nos, jednak mają lepsze zastosowanie w przypadku wzmocnienia ogólnej funkcji odpornościowej niż walki z zatkanym nosem. Kiedy chorujemy na całego, takie suplementy nie pomogą – najlepiej zażywać je wcześniej lub zaraz na początku objawów.

6. Woda siły doda
Kolejne remedium na zatkany nos znajduje się w twoim domu – osolona woda. Bez względu na to, czy osolona woda dostaje się do nozdrzy w postaci specjalnego sprayu, czy butelki do płukania nosa, pomaga w przypadku zatkanego nosa, nawilżając i oczyszczając nozdrza. Miksturę można przyrządzić samodzielnie w domu – wystarczy zmieszać wodę, łyżeczkę soli i ¼ łyżeczki sody oczyszczonej i wpuścić do nosa.

5. Uważaj z irygacją nosa
Jak każdy lek, nawet płukanie nosa wodą wiąże się z pewnym ryzykiem. Najlepiej używać do tego wody destylowanej, sterylnej, przegotowanej i ostudzonej lub przefiltrowanej, aby zmniejszyć ryzyko infekcji. Alternatywą może być wspomniana wcześniej osolona woda w postaci sprayu, ponieważ nawilży nozdrza i odetka nos, a zawartość jest sterylna i wcześniej przygotowana, co zmniejsza ryzyko infekcji, jeśli będziesz używać sprayu poprawnie.

4. Nawilżenie powietrza
Wielu ludzi nie lubi płukania nosa osoloną wodą – taki zabieg nie należy do przyjemnych. Jeżeli płukanie nosa nie wchodzi w grę, samo wilgotne powietrze może pomóc w przypadku zatkanego nosa. Nawilżacz powietrza to w tym wypadku świetne rozwiązanie – dobre również dla dzieci i osób, które nie chcą zażywać leków.

3. Aromaterapia
Aromaterapia, czyli wdychanie zapachu, w tym przypadku eukaliptusa lub maści na bazie mentolu może nie tylko odetkać nos, ale i działać relaksacyjnie.

2. Nakarm przeziębienie
Babcia jednak miała rację, kiedy dawała nam rosół jako remedium na przeziębienie. Pewne badania pokazały, że rosół może pomóc zmniejszyć stan zapalny związany z zatkanym nosem podczas przeziębienia. Do tego para unosząca się z zupy otworzy chyba każdą parę nozdrzy. Picie innych gorących napojów również pomoże w wypływaniu śluzu z nosa.

1. Kiedy do lekarza?
Większość przypadków zatkanego nosa powodowana jest infekcją wirusową, co oznacza, że antybiotyk nic tu nie da. Są one skuteczne tylko w przypadku leczenia infekcji bakteryjnej. Istnieją jednak pewne znaki ostrzegawcze, że zatkany nos może oznaczać coś poważniejszego. Idź do lekarza, jeśli objawy związane z zatkanym nosem utrzymują się dłużej niż 7-10 dni, towarzyszy im temperatura 38,6 stopni albo taka gorączka, która utrzymuje się lub pogarsza z czasem.