Desery z owocami

Pyszne łakocie zachęcające nas do kupna z cukierniczych gablotek, to coś, czemu trudno się oprzeć i nierzadko bywa tak, że nawet jako zdeklarowane mistrzynie silnej woli na diecie, chcąc nie chcąc, skusimy się na słodki rarytas. Taki dietetyczny grzeszek jednak będzie bardzo trudny do zrzucenia. Czy nie lepiej zatem wypróbować łakoci, które dostarczą nam mniej kalorii?

Deser z budyniem
Do szklanych pucharków wlewamy budyń śmietankowy, a następnie zalewamy go sokiem malinowym. Tak przygotowujemy kilka warstw. Wierzch dekorujemy owocami i listkiem mięty. Można też zamiast soku przykryć warstwę budyniu powidłami.
Owocowe babeczki
Budyniem lub musem owocowym możemy również napełnić kruche wafle w formie łódeczki, a następnie poukładać na wierzchu ulubione owoce, np. cząstki ananasa, maliny czy porzeczki. Taka smaczna przekąska nie dostarczy nam wiele kalorii i pozwoli w porę wyhamować wilczy apetyt na kolejne łakocie.
Galaretka z owocami
Najmniej kaloryczna propozycja z wymienionych. Pamiętaj jednak, aby do galaretki nie dodawać kiwi, bo w przeciwnym razie deser nam nie stężeje.
Jeśli powyższe propozycje nadal nie spełniają kryteriów Twojej diety i nie możesz z nich skorzystać, polecam jako deserową przekąskę gruszki w cynamonie. Owoce są słodkie same w sobie, a do tego bardzo sycące, więc pozwolą pokonać głód na długie godziny.