Jak urządzić saunę w domu?

W Finlandii domowe sauny parowe, suche oraz na podczerwień są na porządku dziennym. Stają się one coraz popularniejsze także w Polsce. Kąpiele parowe wpływają korzystnie na zdrowie, dlatego coraz więcej naszych rodaków decyduje się na urządzenie sauny w domu. Jak zrobić to prawidłowo?

Chociaż w Polsce aura nie jest tak sroga jak w Finlandii, zimą chętnie korzystamy z kąpieli parowych. Pobyt w saunie usprawnia proces wydalania toksyn z organizmu i kwaśnych metabolitów przemiany materii z mięśni. Poprawia także ukrwienie tkanek i dotlenienie skóry, wspomaga układ krwionośny, serce oraz ogólną wydolność organizmu. Niestety nie każdy powinien korzystać z kąpieli parowych – chodzi w szczególności o osoby z trądzikiem, problemami z nerkami, płucami i wątrobą oraz chorobami przewlekłymi (np. epilepsją lub cukrzycą).

Sauna łazienkowa to specjalna kabina, która najczęściej wykonywana jest na wymiar. Należy pamiętać, że osoba z niej korzystająca powinna mieć dostęp do bieżącej wody. Tuż po kąpieli parowej wskazane jest bowiem schłodzenie ciała pod prysznicem lub w wannie. Należy także pamiętać o odpowiedniej wentylacji i oświetleniu, które pomoże ci się zrelaksować. Jeżeli chodzi o armaturę, warto pomyśleć o baterii termostatycznej, dzięki której w czasie kąpieli woda będzie miała stałą temperaturę – tłumaczy Joanna Gręda, kierownik działu marketingu z fińskiej firmy Oras. Można również wybrać model ekologiczny, pozwalający na zaoszczędzenie nawet 50% wody, inteligentny, który po określonym czasie zasygnalizuje, że czas zakończyć kąpiel, lub komfortową deszczownicę.