Dlaczego warto korzystać z sauny?

7. Sauna jest dobra na stresKtóż z nas nie jest zestresowany? Wiadomo też jaki wpływ stres ma na zdrowie i wygląd zewnętrzny, więc dlaczego go nie wypocić? Sauna to ciche miejsce, idealnie nadające się na łagodzenie stresu, oczyszczenie umysłu i przyjemnego ciepła, które ukoi wszystkie zmartwienia.
Zdjęcie autorstwa Thomas Wanhoff / CC BY

7. Sauna jest dobra na stres
Któż z nas nie jest zestresowany? Wiadomo też jaki wpływ stres ma na zdrowie i wygląd zewnętrzny, więc dlaczego go nie wypocić? Sauna to ciche miejsce, idealnie nadające się na łagodzenie stresu, oczyszczenie umysłu i przyjemnego ciepła, które ukoi wszystkie zmartwienia.

6. Piękna skóraSkóra nie ma łatwo – stosujemy na nią wiele produktów, wystawiamy ją na działanie toksyn i szkodliwych substancji. Sauna może pomóc na krążenie krwi w skórze, co sprawia, że więcej substancji odżywczych dostarczanych jest komórkom. Co więcej, sauna pozwala oczyścić skórę poprzez wypocenie bakterii.
Zdjęcie autorstwa Thomas Wanhoff / CC BY

6. Piękna skóra
Skóra nie ma łatwo – stosujemy na nią wiele produktów, wystawiamy ją na działanie toksyn i szkodliwych substancji. Sauna może pomóc na krążenie krwi w skórze, co sprawia, że więcej substancji odżywczych dostarczanych jest komórkom. Co więcej, sauna pozwala oczyścić skórę poprzez wypocenie bakterii.

5. Lepszy senPocenie się w gorącym pomieszczeniu może nie wydawać się lekiem na problemy ze snem, jednak bardzo pomaga! Sauna podwyższa temperaturę ciała, a kiedy z niej wychodzisz temperatura spada. Spadek temperatury sprawia, że wysyłany jest sygnał do ciała, o tym że należy iść spać.
Zdjęcie kobiety / Shutterstock

5. Lepszy sen
Pocenie się w gorącym pomieszczeniu może nie wydawać się lekiem na problemy ze snem, jednak bardzo pomaga! Sauna podwyższa temperaturę ciała, a kiedy z niej wychodzisz temperatura spada. Spadek temperatury sprawia, że wysyłany jest sygnał do ciała, o tym że należy iść spać.

4. Sauna ma dobroczynny wpływ na zdrowieW pewnych badaniach porównujących osoby korzystające z sauny i te z niej niekorzystające wykazały, że te pierwsze rzadziej chorowały na przeziębienie. Inne badania potwierdziły tę teorię – regularne korzystanie z sauny skutkuje 30% mniejszą szansą na zachorowanie na grypę i przeziębienie.
Zdjęcie autorstwa Hotel Arthur / CC BY

4. Sauna ma dobroczynny wpływ na zdrowie
W pewnych badaniach porównujących osoby korzystające z sauny i te z niej niekorzystające wykazały, że te pierwsze rzadziej chorowały na przeziębienie. Inne badania potwierdziły tę teorię – regularne korzystanie z sauny skutkuje 30% mniejszą szansą na zachorowanie na grypę i przeziębienie.

3. DetoksDetoks to jeden z najpopularniejszych powodów, dla których ludzie korzystają z sauny. Dzięki intensywnemu poceniu się pozbywamy się bakterii i toksyn, np. metali ciężkich.
Zdjęcie autorstwa Koen / CC BY

3. Detoks
Detoks to jeden z najpopularniejszych powodów, dla których ludzie korzystają z sauny. Dzięki intensywnemu poceniu się pozbywamy się bakterii i toksyn, np. metali ciężkich.

2. Łagodzi ból stawówKolejnym popularnym powodem dla korzystania z sauny to łagodzenie bólu stawów. Osoby cierpiące z powodu zapalenia stawów i bólu mięśni często zachęca się do korzystania z sauny, aby poprawić krążenie i rozluźnić ścięgna i więzadła. Co więcej, sauna pomaga w produkcji endorfin, które łagodzą ból i relaksują!
Zdjęcie kolana / Shutterstock

2. Łagodzi ból stawów
Kolejnym popularnym powodem dla korzystania z sauny to łagodzenie bólu stawów. Osoby cierpiące z powodu zapalenia stawów i bólu mięśni często zachęca się do korzystania z sauny, aby poprawić krążenie i rozluźnić ścięgna i więzadła. Co więcej, sauna pomaga w produkcji endorfin, które łagodzą ból i relaksują!

1. Szczuplejsza sylwetkaKorzystanie z sauny może pomóc w spalaniu kalorii! Zwłaszcza sauna na podczerwień sprawia, że obniża się ciśnienie krwi, poprawia metabolizm, pomaga na krążenie krwi i zwiększa tętno, co skutkuje spalaniem kalorii!

1. Szczuplejsza sylwetka
Korzystanie z sauny może pomóc w spalaniu kalorii! Zwłaszcza sauna na podczerwień sprawia, że obniża się ciśnienie krwi, poprawia metabolizm, pomaga na krążenie krwi i zwiększa tętno, co skutkuje spalaniem kalorii!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Zdrowie:

Menu na babski wieczór Środki plemnikobójcze Seksowny taniec USG dopochwowe Jak zdrowo zacząć tydzień? Czy dzisiejsze mamy mają prawo do zmęczenia? Jak pozbyć się cieni pod oczami? Jedzenie, które uzależnia Piękna aż po czubki palców Słońce z tubki Zastąp antybiotyki czarnym pieprzem! Zobacz 4 niezwykłe możliwości wykorzystania tej przyprawy do celów zdrowotnych Dlaczego nie mam orgazmu?

Popularne w tym tygodniu:

Stan zapalny pleców - jak sobie z nim radzić?