Oto nowa piramida żywieniowa. To, co było niepolecane, teraz jest podstawą diety

Do łask wróciły oleje, a u podstawy piramidy jest ruch.

Do niedawna podstawą piramidy prawidłowego odżywiania były produkty z ziarna, takie jak kasza, płatki, pełnoziarnisty chleb czy makaron. Najmniej polecano wszelkiego rodzaju tłuszcze. Teraz do piramidy został włączony ruch, jako niezbędny element, byśmy mogli cieszyć się zdrowiem i energią.

Co ciekawe, do łask wróciły oleje, które zajmują miejsce zaraz po aktywności fizycznej. Posłuchajcie, co na ten temat mówi dr n. med. Danuta Myłek.

Źródło: Dzień Dobry TVN/x-news

 Źródło zdjęć: Instytut Żywności i Żywienia

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Tak powstaje jeden z najbardziej ekskluzywnych trunków świata One zdradzają twój prawdziwy wiek. Jak zapobiegać powstawaniu zmarszczek na szyi i dekolcie? Przyczyny braku ochoty na seks po porodzie Oto, co dzieje się w płucach palacza! Eksperyment fizyka i... Marcina Prokopa Lekarze ostrzegają: antykoncepcja hormonalna niesie duże ryzyko poważnej choroby Ich historia obiegła cały świat. To małżeństwo ma aż 100 WNUCZĄT! Ile wydajemy na dziecko? Najwięcej rodzice pociech w wieku 10–12 lat Ten błąd może kosztować zdrowie. Z czym nie należy łączyć GREJPFRUTA? Ameryka ją znienawidziła. Co stało się z "matką chrzestną ateizmu"? Szkolny poziom jej nie odpowiadał. Uczy dzieci w domu, a efekt jest zdumiewający Wielkie oszustwo producentów. „Light” bardziej kaloryczne niż zwykłe produkty Średnio 5 kilogramów TOKSYN I ZŁOGÓW w ludzkim organizmie. Jak się ich pozbyć? Tak powstaje żywność z puszki. Testerzy smaku co dwie godziny sprawdzają produkcję Domowe sposoby na pozbycie się CELLULITU Jest zdrowa, póki nie trafi do puszki. Producenci oszukują i marnują odżywcze wartości SOI Łagodzi ból, koryguje wady postawy. Wszystko o KINESIOTAPINGU Danuta Wałęsa zachęca kobiety do rodzenia dzieci! W ciąży nie rezygnuj ze sportu. Jednak pewne aktywności mogą być niebezpieczne Napis „bez konserwantów” to tylko chwyt marketingowy. Wybierając sok, patrz na kolor Naturalny lek o niezwykłych właściwościach. Oczyszcza krew i cały organizm Ponad połowa Polaków cierpi na syndrom poniedziałku. Stres zaczyna się już w niedzielę Radość irlandzkich homoseksualistów! Świętują legalizację ich małżeństw Często są groźne dla zdrowia. Grillowane potrawy pełne toksycznych substancji Polka gwiazdą kanadyjskiej telewizji. Sukces zawdzięcza blogowi modowemu