Czym zastąpić cukier, by NIE PRZYTYĆ po świętach?

Nadmiar cukru powoduje wypłukiwanie składników odżywczych.

Święta to słodki czas, pełen wypieków i deserów. Jednak taka dawka cukru wpływa bardzo niekorzystnie na nasz organizm. Według dietetyka, w codziennej diecie nie powinno się dosładzać potraw, a ilość cukru zawarta w owocach, warzywach i produktach typu makaron czy chleb jest dla organizmu wystarczająca. Nadmiar cukru powoduje wypłukiwanie niektórych składników odżywczych.

Czym zastąpić popularną słodycz? Najlepiej naturalnymi zamiennikami takimi jak: miód i ksylitol czyli cukier brzozowy. Jednak pamiętajmy o kilku zasadach.

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Prezydent NADAL POLUJE? Tłumaczy się z obietnicy danej wyborcom Program do sporządzania portretów przestępców stworzył IDEAŁ PIĘKNA DOMOWY MAJONEZ o obniżonej kaloryczności. Aż w dwóch wersjach! Prawdziwy rekordzista. Schudł 130 kg w 14 miesięcy! Jakie PIECZYWO jest najzdrowsze? Zobacz, jak to sprawdzić Przełomowe urządzenie w dziedzinie kosmetologii. SKANUJE TWARZ, by pomóc kobietom Większy stres i zaburzony metabolizm? Wszystko przez JEDEN Z POSIŁKÓW RUTYNOWY ZABIEG podczas porodu jednak NIEPRAWIDŁOWY? "To okaleczenie" Najczęstsze przyczyny męskich problemów z EREKCJĄ ANNA LEWANDOWSKA pokazuje, jak ćwiczyć w ciąży! Kolejna sesja 81-LETNIEJ Heleny Norowicz. Pojawiła się NA OKŁADCE magazynu kobiecego! Kiedy kosmetyk nie nadaje się już do użycia? Liczy się data otwarcia opakowania Diagnozuje się ją częściej, niż faktycznie występuje. Wszystko o SKAZIE BIAŁKOWEJ RESTRYKCYJNA USTAWA usunie słodycze ze szkolnych sklepików Nie tylko kolor ma znaczenie. Jakich BANANÓW nie powinniśmy kupować? Banalna recepta na zachowanie MŁODOŚCI. Kolory na talerzu Obywatele tych państw są najszczęśliwsi. Na którym miejscu Polska? Zdania o ich wpływie na oczy są podzielone.Czy SOCZEWKI KONTAKTOWE są bezpieczne? Kastracja pomoże UNIKNĄĆ RAKA. Skutki są jednak bardzo poważne Dłuższe dni, lepsza pogoda, a czujesz się gorzej niż zimą? PRZESILENIE WIOSENNE można pokonać Producenci wciąż oszukują. Co trzecia partia żywności źle oznakowana na etykietach To nienarodzone dziecko klaszcze... podczas USG KOT-PIELĘGNIARZ pomaga w leczeniu innych. Sam cudem uniknął uśpienia Polacy UKRYWAJĄ PIENIĄDZE przed najbliższymi. W 20 proc. przypadków PRZEZ ZDRADĘ!