... . Zwykłe jabłka zawierają aż 150 cennych składników odżywczych, w tym kwercetynę, która pomaga zwalczać wirusy. Nie należy ich jednak obierać, już nasze babcie wiedziały, że najzdrowsze są zjadane ... . Najwięcej witamin znajduje się tuż pod ...
... ze skórką Umyj i wyszoruj jabłka, ale zjadaj je ze skórką, nie obieraj, ponieważ sporo wartościowych składników znajduje się tuż pod skórką. W skórce i pod nią znajduje się najwięcej witamin, głównie C ...
... Przez cały dzień pij dużo niegazowanej wody mineralnej. Kup ekologiczne, niepryskane ogórki. Dokładnie je umyj. Nie obieraj ze skórki. Twarz przetrzyj mleczkiem kosmetycznym, żeby usunąć kurz ...
