W pracy spędzamy sporą część naszego życia i nic dziwnego, że zdarzają nam się wpadki. Jak sobie z nimi radzić? Jak nie nadwyrężyć własnej reputacji? A przede wszystkim jak wyjść z całej sytuacji z twarzą? Przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą okazać się pomocne, jeśli zaistnieje taka potrzeba. CZYTAJ WIĘCEJ
Pamiętasz piosenkę „Let’s talk about sex, baby”? Jej tytuł nie powinien być zaskoczeniem, bo to właśnie odpowiednia komunikacja jest kluczem do udanego pożycia. Badania wykazują, że osoby, które są skłonne wyrażać swoje potrzeby i otwarcie rozmawiać o seksie ze swoim partnerem, czerpią większą satysfakcję z łóżkowych zabaw i łatwiej komunikują odczuwaną przyjemność niż ci, u których wyraz „seks” powoduje rumieniec na twarzy. CZYTAJ WIĘCEJ
Wyłączenie komputera lub smartfona przychodzi ci z trudnością? Nie potrafisz odciąć się od sieci? Czy nawet wieczorem leżąc już w łóżku odczytujesz pocztę lub sprawdzasz najnowsze internetowe wydania ulubionych gazet? Okazuje się, że problemy z wyłączeniem gadżetów powodują poważne problemy z wyłączeniem się na koniec dnia i prawidłowym zasypianiem. CZYTAJ WIĘCEJ
Jeśli planujesz dziecko powinnaś zadbać nie tylko o siebie, ale i o swojego mężczyznę. Jak wykazują badania, dieta ma istotny wpływ na jakość męskiego nasienia, a co za tym idzie na zapłodnienie. Kiedy myślisz o potencjalnym kandydacie na ojca swoich dzieci, to jaka jest twoja pierwsza myśl? Wysoki brunet? Okazuje się, że zamiast cechom zewnętrznym powinnaś się przyjrzeć DNA partnera. CZYTAJ WIĘCEJ
Pewnie każda z nas przynajmniej raz podejrzewała swojego partnera o zdradę. Często nawet bez konkretnych dowodów. Po prostu „coś” mówiło nam, że nasz mężczyzna nie jest wobec nas do końca w porządku. Jednak nie popadajmy w paranoję, bo wtedy będziemy widziały zdradę nawet tam, gdzie jej nie ma. Poniżej znajdziecie listę sygnałów, które mogą świadczyć o tym, że wasz partner ma kogoś na boku, jednak to jedynie wskazówki. Zaufajcie swojemu instynktowi i dowodom. I przede wszystkim rozmawiajcie ze sobą! CZYTAJ WIĘCEJ
Powszechny dostęp do Internetu oraz cyfryzacja sprawiła, że możemy połączyć się z siecią niemal w każdym miejscu na świecie i tym samym sprawdzić, co słychać u naszych znajomych na Facebooku, lub odebrać pocztę. To, co pozornie miało ułatwić nam życie, okazało się również być naszym wrogiem. CZYTAJ WIĘCEJ
Wszyscy już zdążyliśmy się przyzwyczaić do osobistych trenerów na siłowni, personalnych coachów, którzy doradzają nam zarówno w sprawach rozwoju osobistego jak i zawodowego. Nawet nasi milusińscy mają swoich trenerów. Jednak ostatnio na rynku pojawiła się nowa profesja zwana sex coachem. CZYTAJ WIĘCEJ
W naszym zabieganym życiu ciężko jest znaleźć czas na coś więcej niż prysznic i pospieszne wcieranie balsamu. Jednocześnie odpowiednia pielęgnacja ciała jest dla nas bardzo ważna. Życie pomiędzy pracą a domem nie rozpieszcza i czasem wygospodarowanie czasu na wizytę w salonie piękności staje się niemal niemożliwe. Z pomocą przyszła firma Wrangler i jej specjalny model dżinsów Denim Spa. CZYTAJ WIĘCEJ
Od zawsze wmawiano nam, że podgryzanie między posiłkami jest złe, bo prowadzi do otyłości i uniemożliwia kontrolowanie wagi. Okazuje się jednak, że złe może być jedynie to, co wybieramy jako przekąskę. Jeśli skupimy się na produktach niskokalorycznych, ale jednocześnie bogatych w substancje odżywcze, przekąski pomogą nam utrzymać stały poziom cukru we krwi oraz dodadzą energii. Jednak które przekąski wybierać? Poniżej lista tych, których powinnyśmy się wystrzegać. CZYTAJ WIĘCEJ
Coraz częściej spotykamy nowe wymyślne diety. Jedne ograniczają pewne produkty, zalecają łączenie ich z innymi grupami produktów, a niektóre mówią, że możemy jeść wszystko, tylko w odrębny sposób. W Stanach pojawiła się nowa dieta - DNA. Elitarny a zarazem nowoczesny program diety oparty jest na własnym DNA i na zbadaniu, jak dany organizm reaguje na jedzenie oraz ćwiczenia. Czyżby to był przełom w walce ze zbędnymi kilogramami, a może jedynie kolejny zabieg marketingowy? CZYTAJ WIĘCEJ
Wszystkie doskonale wiemy, że szpilki są atrybutem kobiecości. Sprawiają, że nogi wydają się dłuższe i zgrabniejsze. Dodatkowo, świetnie oddziałują na męską wyobraźnię i podkreślają naszą atrakcyjność. Prawie każda z nas ma przynajmniej jedną parę w szafie. Jednak chodzenie w nich to nie lada sztuka. CZYTAJ WIĘCEJ
Wszędzie dookoła nas czyhają wirusy i bakterie. I o ile większość z nich jest zupełnie niegroźna, istnieją takie, których powinniśmy się bać. Przesadna dbałość o higienę oraz życie w sterylnym domu nie są wskazane, wtedy pozbywamy się odporności nawet na te niegroźne odmiany. Czego więc unikać? CZYTAJ WIĘCEJ
Najnowsze doniesienia dietetyczne dowodzą, że aby być zdrową i zachować smukłą sylwetkę, powinnyśmy jeść więcej. Tak, to nie pomyłka. Wszelkie diety ograniczające spożycie pokarmów możemy odłożyć na półkę. Ograniczanie się powoduje frustrację i uczucie ciągłego głodu. Dlatego warto skupić się na jedzeniu większej ilości „dobrych” produktów. Poniżej przedstawiamy listę, którą warto włączyć do swojej codziennej diety. CZYTAJ WIĘCEJ
Kwestia zadbanych paznokci jest bezsporna. Od dawna mówi się, że dłonie są naszą wizytówką i trzeba poświęcać im trochę czasu na pielęgnację. Świadczyć o tym może fakt, że nail bary i salony manicure powstają jak grzyby po deszczu i podobnie jak trendy w ubraniach, w zdobieniu paznokci też możemy podążać za modą. CZYTAJ WIĘCEJ