Każda mama przyzna, że karmienie dziecka to ogromne wyzwanie. Prawidłowe zbilansowanie wszystkich niezbędnych maluchowi do zrównoważonego rozwoju składników wymaga choćby ogólnej wiedzy na temat rozwoju człowieka, procesów żywienia czy wartości odżywczych poszczególnych składników oraz ich wpływu na funkcjonowanie organizmu. CZYTAJ WIĘCEJ

Obserwując sześćdziesięciolatków - w dobrej formie, wysportowanych, uśmiechniętych, z poczuciem humoru - którzy planują spływ kajakowy Orinoko, zastanawiam się, kiedy człowiek zaczyna się starzeć? Czas szkoły średniej i studia przelatują nam przez palce. A potem, w pewnych sytuacjach zaczynamy czuć, że się starzejemy. U mnie stało się to na wieczorze panieńskim koleżanki. CZYTAJ WIĘCEJ

To mit, że tylko zima wystawia nasze zdrowie na próbę. Wiele osób na ból gardła narzeka właśnie latem. Gorące, duszne powietrze, chłodne, klimatyzowane pomieszczenia, zimne napoje i lody spożywane w upalny dzień mogą znacznie obniżyć odporność systemu immunologicznego. A przecież wystarczy małe osłabienie organizmu i przeziębienie może zepsuć najlepszy okres w roku – wakacje. CZYTAJ WIĘCEJ

Ciąża i czas macierzyństwa to dla kobiecego ciała okres wielu zmian. Szczególnie w tym okresie ważna jest świadomość własnego ciała i wiedza na temat jego funkcjonowania. Dzięki temu można wspomóc regenerację organizmu oraz przeciwdziałać negatywnym skutkom zmian. Poznaj kilka niezbędnych informacji poświęconych występowaniu, profilaktyce oraz metodom leczenia świądu w okresie ciąży i po porodzie. CZYTAJ WIĘCEJ

Seks nie jest już tematem tabu. Niechętnie wciąż jednak mówimy o problemach intymnych. Każdy chce mieć bowiem udane życie erotyczne. Badania naukowe dowodzą jednak, że około 30% kobiet odczuwa dyskomfort podczas stosunków płciowych, wiele cierpi także na różne zaburzenia seksualne. Jedną z nich jest dyspareunia. Jak sobie radzić z objawami jej towarzyszącymi i jak im skutecznie zapobiegać? Dlaczego kobiety unikają kontaktów seksualnych? CZYTAJ WIĘCEJ

Ponad połowa młodych ludzi zgadza się ze stwierdzeniem, że do pierwszego kontaktu seksualnego dochodzi często pod wpływem emocji i nie ma czasu, żeby pomyśleć o antykoncepcji – wynika z badań CBOS dotyczących postaw i zachowań seksualnych młodych Polaków przeprowadzonych w ramach Kampanii na Rzecz Świadomego Rodzicielstwa „Kiedy 1+1=3”. Niemal co dziesiąty ankietowany przyznał się do seksu z przypadkowym, nieznanym partnerem, aż 30% z nich nie stosowało wtedy żadnych środków antykoncepcyjnych. CZYTAJ WIĘCEJ

W wakacje nasza skóra jest szczególnie narażona na działanie czynników atmosferycznych. Jak sobie poradzić z jej pielęgnacją, gdy zapomnimy już o lecie? Wysuszona i podrażniona wymaga odpowiedniej ochrony i efektywnego nawilżenia. Troskliwa pielęgnacja odgrywa dużą rolę w przypadku suchej i wrażliwej skóry, skłonnej do podrażnień. CZYTAJ WIĘCEJ

Organizm malucha to tajemniczy mechanizm, który wymaga odpowiedniego paliwa. Im wcześniej zaczniesz oswajać dziecko z mnogością smaków, tym chętniej w przyszłości będzie jadać różnorodne posiłki, dostarczając organizmowi wszystkich składników i substancji odżywczych niezbędnych do zdrowego rozwoju: węglowodanów, witamin, minerałów, białka, tłuszczów i błonnika. Podawaj mu urozmaicone, zdrowe posiłki – w ten sposób ukształtujesz dobre nawyki żywieniowe na całe jego życie. CZYTAJ WIĘCEJ

Infekcje intymne to częsta kobieca przypadłość. Mogą nasilać się w pewnych okresach roku i w większości mają przewlekły charakter. Należy więc dobrze poznać swoje ciało i kontrolować wszelkie zmiany. Są to dolegliwości, z którymi pod opieką odpowiedniego lekarza specjalisty można sobie poradzić. Nie leczone, bądź niewłaściwie kurowane mogą mieć poważne konsekwencje. CZYTAJ WIĘCEJ

Planowanie podróży, wielkie pakowanie, nowe miejsce, nowe widoki, nowa kuchnia, czasem nawet nowa strefa czasowa i nagle stop! Przystanek WC. I problem z opuszczeniem toalety na wyjeździe. Przyczyna zaparć często leży w naszej psychice i wynika ze stresu – boimy się braku higieny w obcym miejscu, lub czujemy opór przez skorzystaniem z toalety w nieznanej łazience. Jak zapobiec zaparciom? CZYTAJ WIĘCEJ

Jego zalety są nie do przecenienia. Spacer dotlenia mózg, dodaje energii, poprawia kondycję, jest doskonałą okazją do aktywnego spędzenia czasu w gronie rodziny i przyjaciół. Z parasolem czy w kapeluszu zawsze niesie wiele korzyści dla naszego zdrowia. Niezależnie od pory roku, pogody i temperatury powietrza, wystarczy odpowiednio się ubrać, włożyć sportowe buty i po prostu iść przed siebie. CZYTAJ WIĘCEJ

Wyjazd na wakacje to długo oczekiwany moment. Mamy proste marzenia: pogoda musi być dobra, miejsce urlopu ciekawe i jak najwięcej atrakcji. Do wyjazdu zawsze postarajmy się dobrze przygotować. Prawidłowo wyposażona apteczka i nasze dobre samopoczucie są gwarancją, że rodzinny wyjazd będzie udany. CZYTAJ WIĘCEJ

Blisko 75% kobiet choruje na grzybicę pochwy co najmniej raz w życiu. Co roku przypadłość ta dotyka co trzecią kobietę w wieku rozrodczym. Pacjentka, która raz zachorowała na grzybicę pochwy, musi liczyć się z tym, że schorzenie często powraca. Ginekolodzy alarmują - nadmierna wilgotność i przegrzanie okolic narządów moczowo – płciowych sprzyja grzybicy pochwy. Na tę przypadłość jesteśmy narażone zwłaszcza latem. CZYTAJ WIĘCEJ

Cukrzyca może skrócić długość życia nawet o 10 lat. Jest poważną, zagrażającą życiu chorobą, która przez wiele lat może nie dawać żadnych objawów, ale jej następstwa są bardzo poważne. Powikłaniami sercowo-naczyniowymi zagrożeni są nie tylko chorzy na cukrzycę, ale także ci, u których występują pod różną postacią zaburzenia kontroli poziomu glukozy, jak krótkotrwałe i gwałtowne zwyżki glikemii poposiłkowej. CZYTAJ WIĘCEJ

„Państwa dziecko ma AZS”. Słyszą rodzice co piątego dziecka w Polsce. Wtedy też dowiadują się o chorobie, która staje się problemem społecznym. Atopowe Zapalenie Skóry to przewlekła choroba skóry o podłożu alergicznym. Jest objawem atopii - patologicznej reakcji immunologicznej. Pojawia się najczęściej około drugiego-trzeciego miesiąca życia i choć często po kilku latach ustępuje, zdarza się, że trzeba z nią walczyć przez całe dorosłe życie. CZYTAJ WIĘCEJ

Żółtą i pomarańczową barwę owoce i warzywa zawdzięczają karotenoidowi – barwnikowi roślinnemu pełniącemu nieocenioną rolę w ochronie naszego zdrowia. Jako przeciwutleniacz broni rośliny przed szkodliwym działaniem promieni UV. Podobną, ochronną rolę pełni także w organizmie człowieka, szczególnie latem - gdy jesteśmy narażeni na większe napromieniowanie słoneczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Ponad 1/3 kobiet cierpi na dolegliwości żylne nóg – wynika z badań przeprowadzonych dla Teva Polska. Prawie połowa badanych nie zapobiega tym uciążliwym dolegliwościom. Już ponad 2% ankietowanych w wieku 15-19 lat zauważa u siebie pierwsze objawy choroby, które wzmagają się wraz z kolejnymi latami życia. Aż 63% sześćdziesięciolatek skarży się na problemy z nieestetycznymi i groźnymi żylakami. CZYTAJ WIĘCEJ

Lato to najlepszy czas dla dwulatka, aby oduczyć go noszenia pieluchy. Każda matka ma swoje sposoby na przyzwyczajenie dziecka do nocnika. Delikatna skóra malca jest podatna na podrażnienia, które mogą doprowadzić do pieluszkowego zapalenia skóry. I choć na początku będzie ciężko, to warto próbować. CZYTAJ WIĘCEJ

Stany zapalne sromu i pochwy są najczęstszym problemem ginekologicznym dziewczynek przed pierwszym miesiączkowaniem, a co za tym idzie, najczęstszym powodem wizyt u ginekologa. Przyczyną podrażnienia jest brak poduszeczek tłuszczowych warg sromowych i owłosienia łonowego, chroniących zewnętrzne narządy płciowe. CZYTAJ WIĘCEJ

Życie w ciągłym pośpiechu źle wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego też coraz częściej z wielkim podziwem patrzymy na ludzi, którzy posiadają zdolność racjonalnego gospodarowania swoim czasem i umiejętność znalezienia równowagi między pracą, a chwilą, którą mogą poświęcić na przyjemności. CZYTAJ WIĘCEJ