Fasolę można jeść przez cały rok, choć najsmaczniejsza jest jesienią i zimą. W tym czasie, kiedy nie ma świeżych warzyw, fasola dostarcza do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Fasola dotarła do Europy dzięki Kolumbowi. Obecnie uprawiana jest na całym świecie. Doceniono ją jako źródło białka, witamin i składników mineralnych. Zetknąć się można z ponad 20 gatunkami fasoli. CZYTAJ WIĘCEJ

Dieta kobiety karmiącej piersią powinna być dostosowana indywidualnie do potrzeb kobiety oraz dziecka. Nie ma uniwersalnej diety pasującej do każdej młodej mamy. Dzieci różnie reagują na dane produkty. Najlepszym sposobem na ustalenie codziennego jadłospisu jest zjedzenie danego produktu i obserwowanie reakcji dziecka. Jeżeli pojawi się wysypka u malucha lub biegunka u dziecka, należy dany produkt wykluczyć z diety. CZYTAJ WIĘCEJ

Ekspres do kawy to marzenie niejednego kawosza. Zakup ekspresu jest jednak wydatkiem dość mocno obciążającym nasz portfel. Dlatego też warto dowiedzieć się czegokolwiek na temat akcesoriów do kawy. Wyróżniamy ekspresy przelewowe i ekspresy ciśnieniowe. Różnica w smaku kawy jest jednak znaczna – kawa z ekspresu ciśnieniowego jest smaczniejsza. Wybierając ekspres do kawy, należy kierować się jakością wykonania i tym, co jest wewnątrz, a nie względami estetycznymi (choć i one mają znaczenie). CZYTAJ WIĘCEJ

Oczyszczanie organizmu z toksyn pomaga zachować zdrowie na dłużej. Detoksykację można przeprowadzić za pomocą ziół, które zwiększają tempo przemiany materii, mają właściwości moczopędne i napotne, regenerują wątrobę, zwiększają produkcję oraz wydzielanie żółci, a także pobudzają pracę przewodu pokarmowego. Wśród ziół detoksykacyjnych znajdują się: brzoza biała, fiołek trójbarwny, wiązówka błotna, łopian większy, mniszek lekarski, dziurawiec zwyczajny i inne. CZYTAJ WIĘCEJ

Skóra dziecka nie zawsze jest gładka i różowa. Czasami „zdobią” ją krostki, plamki i grudki. Co oznacza wysypka na skórze twojej pociechy? Warto pamiętać, że dziecko po urodzeniu ma na skórze różne zmiany, które nie są groźne. Powstają podczas przeciskania się dziecka przez kanał rodny lub na skutek kontaktu skóry malucha z mazią płodową. Jeżeli jednak wysypka u dziecka pojawiła się po urodzeniu, warto poszukać jej przyczyny. CZYTAJ WIĘCEJ

Większość osób traktuje dobór oprawek do okularów po macoszemu, a wybór okularów jak zło konieczne. Tymczasem odpowiednio dobrane okulary mogą stać się modnym dodatkiem, który zamiast szpecić, będzie podkreślał urodę. Zupełnie jak okulary przeciwsłoneczne. Jak dobierać dodatki? Oprawki okularów należy dobrać do kształtu twarzy, typu urody, stylu ubioru, a także do swojej wady wzroku (tutaj najważniejsza jest grubość szkieł korekcyjnych). Warto wziąć pod uwagę również rodzaj i właściwości materiałów, z których wykonywane są oprawki. Tu z kolei ważne są: styl życia, wykonywany zawód oraz osobiste upodobania. CZYTAJ WIĘCEJ

Źródłem witaminy C są świeże warzywa i owoce, dlatego też nie powinno ich zabraknąć w diecie dla zdrowia. Dziennie zalecane spożycie witaminy C to 120 mg – wcześniej radzono dostarczać do organizmu 70 mg. Witamina C jest popularnym przeciwutleniaczem. Zabija wolne rodniki odpowiedzialne za powstawanie nowotworów oraz szybsze starzenie się skóry. Witamina C zapobiega powstawaniu chorób cywilizacyjnych i chorób układu krążenia. CZYTAJ WIĘCEJ

Czy liczenie wieku ciąży sprawia ci trudności? Nie wiesz, czy liczy się go od momentu zapłodnienia, czy też może od daty ostatniej przebytej miesiączki, czy może od daty miesiączki, która nie nastąpiła? Wiek ciąży to często sprawa problematyczna. Równie dużo wątpliwości budzi określanie tygodnia ciąży. Czy kobieta będąca w 9 tygodniu i 4 dniu ciąży może mówić, że jest w 10 tygodniu ciąży, czy może ma twierdzić, że jest w 9 tygodniu ciąży? CZYTAJ WIĘCEJ

Zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć? Odchudzanie jest procesem długotrwałym i, co by tu dużo mówić, wymagającym konsekwencji. Szybkie diety cud, głodówki oraz inne katorżnicze diety zubożają nasz organizm, pozbawiają go witamin i mikroelementów, a także kończą się przeważnie efektem jojo. Po kilku dniach od zaprzestania stosowania diety, organizm wraca do poprzednich kształtów, a nawet obfitszych. Zdrowe odchudzanie to zmiana sposobu odżywiania. Zdrowe sposoby odżywiania powinno się stosować cały czas. CZYTAJ WIĘCEJ

Nietolerancja laktozy nie jest tym samym, co alergia pokarmowa. O ile pierwsza dolegliwość wiąże się z układem trawiennym, o tyle druga wynika z układu immunologicznego. Na nietolerancję laktozy nie ma lekarstwa. Konieczne jest zachowanie odpowiedniej diety dziecka, która pomoże maluchowi pozbyć się objawów choroby i żyć w miarę normalnie. Niestety, wykluczenie z codziennego jadłospisu produktów mlecznych i z dodatkiem mleka nie jest takie łatwe. CZYTAJ WIĘCEJ

Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy i zniechęcenie. To świadczy o tym, że zabrałaś się do tego w nieodpowiedni sposób. Zalety biegania są tak duże, że nie zniechęcaj się. Zamiast jednak od razu pokonywać maratońskie dystanse, zacznij biegać powoli. CZYTAJ WIĘCEJ

Bilans zdrowia to dość szczegółowe i kompleksowe badania mające za zadanie informować o stanie zdrowia dzieci. Bilans zdrowia dziecka wykrywa ewentualne zaburzenia rozwoju, określa potrzeby zdrowotne dzieci i młodzieży, a także pomaga wskazać częstotliwość występowania danego zaburzenia wśród dzieci i młodzieży. Podczas wykonywania bilansu lekarz ma za zadanie zwrócić uwagę na całkowity stan zdrowia, a nie skupiać się na jednym aspekcie. CZYTAJ WIĘCEJ

Kampanie społecznościowe zachęcają do picia mleka. Czy słusznie? Mleko obecnie budzi dość dużo kontrowersji. Jedni zachęcają, inni stanowczo odradzają. Czy mleko jest zdrowe? W skład mleka wchodzi wiele składników odżywczych. Dzięki temu mleko stosuje się w profilaktyce choroby wieńcowej, miażdżycy, zawału. Z drugiej strony, kwasy nasycone znajdujące się w mleku otłuszczają serce i utrudniają jego pracę. CZYTAJ WIĘCEJ

Spacer z niemowlakiem powinien należeć do codziennych obowiązków. Dziecko powinno codziennie spędzać na dworze co najmniej 2 godziny. Wyprawa z dzieckiem początkowo może sprawiać problemy – brak podjazdów dla wózków, wąskie chodniki. Ponieważ jednak praktyka czyni mistrza, z czasem spacery z wózkiem będą łatwiejsze. Żeby nie popaść w rutynę i monotonię, warto zmieniać trasę i urozmaicać spacery. CZYTAJ WIĘCEJ

Układ odpornościowy stanowi tarczę organizmu chroniącą go przed atakami wirusów i bakterii. Jeżeli odporność jest słaba, wówczas często pojawiają się infekcje i choroby. Układ odpornościowy należy wzmacniać. Istnieją proste, domowe sposoby na wzmocnienie organizmu. Jak wzmacniać odporność? CZYTAJ WIĘCEJ

Dziecko niejadek to często problem dla rodziców. Dorośli martwią się zdrowiem malucha i jego rozwojem. Nie zawsze brak apetytu u dziecka oznacza poważną chorobę. Czasami wynika to z odmiennego gustu malucha lub ze zwykłego buntu. Dziecko wchodzi w wiek, w którym uwielbia mówić „nie” i nic go nie przekona do zmiany zdania. Jakie są sposoby na brak apetytu u dziecka? CZYTAJ WIĘCEJ

Był już stół kuchenny z klocków lego, stół gotujący, stół i obraz w jednym, stół i doniczka w jednym, stół wpływający na atmosferę w domu. Ale stołu, na który trudno przestać patrzeć jeszcze nie było. Zdjęcie przedstawia stół, który jest jednocześnie torem dla metalowych kulek. Ponieważ rowków jest mnóstwo, stół jadalny nie sprawdzi się u alergików. Za to miłośnicy gadżetów do domu będą mieli uciechę. Stół domowy to miejsce, gdzie zbiera się zawsze cała rodzina, może więc warto ożywić atmosferę? Źródło: gadzetomania.pl     CZYTAJ WIĘCEJ

Magnez ma olbrzymie znaczenie dla organizmu. Niedobór magnezu powstaje zazwyczaj u osób, które przebywają na diecie odchudzającej. Poza tym, stresujący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania, wypijanie dużych ilości kaw i herbat powodują, że magnez jest wypłukiwany z organizmu i konieczna jest jego suplementacja. Jednak należy uważać, by nie przesadzić w drugą stronę. Przedawkowanie magnezu jest możliwe i ma groźne dla organizmu konsekwencje. CZYTAJ WIĘCEJ

Wzdęcia u noworodka to dość częsta dolegliwość, której jednak nie należy lekceważyć. Jeżeli twój maluszek ma problemy z brzuszkiem, warto poszukać przyczyny takiego stanu rzeczy. Najczęściej wzdęcia pojawiają się pod wpływem nieprawidłowego karmienia dzieci. Objawem wzdęć u noworodka jest wypukły i twardy brzuszek. Noworodek odczuwa również ból brzucha, który oznajmia płaczem, prężeniem ciała i podkurczaniem nóżek. Objawem wzdęć jest ulewanie po karmieniu, oddawanie gazów o nieprzyjemnym zapachu. CZYTAJ WIĘCEJ

Bielizna damska budzi zachwyt nie tylko żeńskiej części społeczności. Odpowiednio dobrany biustonosz pozwoli dobrze wyglądać w ciągu dnia oraz być modną w sypialni. Każda luksusowa kobieta ma w swojej szafie kilka dobrej jakości biustonoszy. CZYTAJ WIĘCEJ