Orgazmu można się nauczyć
... Psychologicznej w Warszawie. 25295 Podstawą jest też ćwiczenie mięśni Kegla. To one przyśpieszają dochodzenie do orgazmu i potęgują doznania seksualne. Takie ćwiczenie powinno się odbywać codziennie ...
Dieta dla zdrowia
... ? Pragniesz schudnąć szybko i zdrowo? No cóż, „szybko” wyklucza „zdrowo”. Naturalnie, żeby osiągnąć smukłą sylwetkę, należy nie tylko zdrowo jeść, ale też regularnie ćwiczyć. Same ćwiczenia nie są w stanie ...
Nietrzymanie moczu u kobiet
... dna miednicy (ćwiczenia Kegla), stosuje elektrostymulację owych mięśni, używa pesariów dopochwowych (krążków podnoszących narządy miednicy ku górze) oraz stosuje hormonalną terapię zastępczą ... miednicy mniejszej. W następnej kolejności ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Odporność na stres – jak ją budować?
... się do zwiększenia poziomu stresu. Mindfulness – techniki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe, skupienie się na „tu i teraz”. To kluczowe działania w walce ze stresem i uchronieniu się przed jego negatywnym ...
Dzieci tyją nie przez geny, ale przez złe nawyki ich rodziców!
... Codzienna aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak przestrzeganie diety. Statystyczne dziecko spędza przed telewizorem czy komputerem średnio 3 godziny. Spacer, zabawa na świeżym powietrzu, ćwiczenia ...
Senność w ciąży
... , wątroba zwierząt, żółtko jaja, rośliny strączkowe, zielone warzywa, suszone figi, nasiona sezamu. Energii dodają też ćwiczenia w ciąży. Aktywność fizyczna wpływa na samopoczucie i pomaga pozbyć ...
Nienaganna figura w święta - czy to możliwe?
... jest opuścić ciepłe łóżko i wybrać się na spacer, to jednak korzyści, jakie może on nam przynieść są ogromne. Oczywiście nie powinno się pozostawiać gości przy stole albo wyciągać maty do ćwiczenia ...
Malowanie policzków
... okrągłą i pyzatą twarz. Istnieją jednak sposoby, które pozwalają nam na zamaskowanie tej niedoskonałości. Jednym z nich są ćwiczenia mięśni twarzy. Wykonując je, nie tylko sprawisz, że znacznie zmniejszą ...
Zapalenie korzonków
... ? Bolącego kręgosłupa nie należy narażać na dźwiganie ciężarów, podnoszenie ciężkich rzeczy, ogólną ciężką pracę fizyczną. Osoby, które intensywnie ćwiczą, powinny zmniejszyć tempo lub zaprzestać ćwiczeń ...
Przyczyny otyłości u dzieci
... , skonsultuj się z dietetykiem w sprawie najlepszej diety dla dziecka. Wykonujcie wspólnie ćwiczenia odchudzające dla dzieci, oczywiście również po konsultacji ze specjalistą (nauczycielem wychowania ...
Operacja piersi ważniejsza niż małżeństwo
... w tym, aby pomóc sobie osiągnięciami nauki, kiedy coś nam mocno dokucza i kiedy nie mamy na to innego wpływu. W moim przypadku nie pomagały ćwiczenia a w kremy po prostu nie wierzę. Wolę konkretne środki ...
Problemy sercowe kobiet
... codzienny spacer ma zbawienny wpływ na serce i nie chodzi tu wcale o forsowne ćwiczenia w siłowni. Bardzo istotna jest także dieta – i tu panie powinny łatwo dać się przekonać do zmiany niedobrych ...
Działanie L-karnityny
... efekty w czasie kuracji odchudzającej, warto zastosować ćwiczenia cardio. L-karnityna jest skuteczna podczas pracy mięśni, a więc podejmując wyzwanie utraty kilku kilogramów do sezonu letniego, warto ...
Wszystko o miesiączce
... w zagojeniu się rany jest zdecydowanie większe, niż podczas pozostałych dni cyklu. Czy ćwiczenia fizyczne w czasie miesiączki są zakazane?Nie. Umiarkowana aktywność fizyczna może okazać się zbawienna ...
Objawy skręconej kostki. Jak leczyć skręcenie stawu skokowego?
... . Po poważniejszym skręceniu kostki zalecane są ćwiczenia poprawiające głębokie czucie – w ten sposób oceniane jest podłoże, na które stawia się kostkę, a następnie wymaga to samoistnego napięcia mięśni ...
Jak poprawić wygląd ramion
... samymi ćwiczeniami. Co więcej, należy pamiętać, że jeśli zależy nam na efekcie pozbycia się pelikanów i wyszczuplenia ramion, to same ćwiczenia będą rozbudowywać mięśnie, a więc wpłyną na powiększenie ... się. Czyli to co decyduje o kondycji ...
Choroba Pageta
... ilość wapnia i właściwą ilość jednostek witaminy D. Istotne jest też odpowiednie nasłonecznienie oraz ćwiczenia fizyczne. Oczywiście powinien o tym zdecydować lekarz, gdyż nie dla wszystkich pacjentów ...
Muzykoterapia
... , ćwiczenia rytmiczne. Warto pamiętać, że muzykoterapia jedynie wspomaga leczenie, nie może go całkowicie zastąpić. Mimo że nie zostały opracowane żadne podstawy naukowe tego zjawiska, to muzykoterapia ...
Rozstępy na pośladkach
... . Równie istotna jest jednak kondycja mięśni pośladków. Regularne ćwiczenia i odpowiednia dieta sprawią, że nie będzie się na niej pojawiał cellulit i przestanie być płaska. Szybkie przybieranie na wadze ...
Krem do piersi
... piersi i peelingami złuszczającymi, które poprawiają krążenie, motywując skórę do regeneracji. Niektórzy sądzą, że wpływ na wygląd biustu mają także ćwiczenia fizyczne, choć pozostaje to nadal kwestią ...
Objawy odwodnienia
... , gdy promienie słoneczne działają z największym natężeniem, lub ćwicz w zacienionym miejscu i regularnie uzupełniaj poziom płynów w organizmie. Reguła ta dotyczy również ludzi pracujących w wysokich ... ważne w zapobieganiu odwodnieniu jest ...
Sześć zdrowych zwyczajów, które zmienią twoje życie!
... się na macie skutecznie redukuje ból uniemożliwiający ci sprawne funkcjonowanie. Ćwiczenia jogi wykonywane przez półtorej godziny dwa razy w tygodniu (przez sześć miesiący) są wstanie zdziałać cuda. Oprócz ...
Choroba na urlopie
... planowanego urlopu (lub w trakcie korzystania z niego) zostanie powołany na ćwiczenia wojskowe lub na przeszkolenie wojskowe trwające około trzech miesięcy lub też skorzysta z urlopu macierzyńskiego. ...
Kiedy niemowlę widzi?
... części ciała, dlatego bacznie przygląda się rączkom i wierzgającym nóżkom. Kilkumiesięczne niemowlę jest w stanie przewidzieć, gdzie znajdzie się za chwilę poruszający się przedmiot. Ćwicz wzrok ... oglądają zabawki ze wszystkich stron. Równie ...