... Chciałabyś rzuć to wszystko i odpocząć? Czujesz, że niedługo zwariujesz? Masz dość pracy i wszystko cię denerwuje? W takim razie pozwól sobie na odrobinę relaksu. Choć raz nie żałuj na siebie ...

... Wyobraź sobie, że wracasz do domu po ciężkim dniu pracy i masz ochotę na chwilę relaksu z małą szklaneczką whisky z lodem. Albo inny obrazek: organizujesz wystawne przyjęcie dla znajomych ...

... Mobbing zazwyczaj ma na celu poniżenie, ośmieszenie lub odizolowanie pracownika od współpracowników. Skutkuje to zaniżeniem samooceny i przeciążeniem psychicznym w miejscu pracy. Jeżeli jesteś ... krzykiem, rozsiewaniu plotek i pomówień, ...

... , że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów. Taka forma aktywności przyniesie Ci radość i relaks.   ... , że zagubiłaś gdzieś swoją kobiecość, a w lustro patrzysz tylko przy myciu zębów. Taka forma ...

... schłodzić ciało pod chłodnym prysznicem. Jeśli ośrodek dysponuje atrium, zalecany jest krótki relaks na leżaku przy fontannie. Cały cykl zabiegów składa się z trzech niezmiennych elementów: nagrzewania ... , ochładzania i relaksu. Do sauny można ...

... . O relaksacji pisaliśmy już wcześniej (zobacz: 15 minut w raju, Kwadrans na relaks), dziś skoncentrujemy się bardziej na fizycznym odciążeniu ciała i psyche. Niezbędnym elementem ćwiczeń jest muzyka ... , które sprzyjają relaksowi zwłaszcza po ...

... Wiele przyszłych mam nie wyobraża sobie porodu bez obecności przyszłego tatusia.  Mężczyzna obecny na sali porodowej powinien być psychicznym wsparciem, a także wraz z kobietą przeżyć cud narodzin ... się do tego, że kobiety częściej rodzą przez ...

... i schorzeń. Olejki eteryczne mają bowiem wiele zdrowotnych właściwości. Wdychanie ich zapachów łagodzi bóle i wprawia w pozytywny nastrój. Które olejki zapachowe są najbardziej korzystne dla naszego samopoczucia fizycznego i psychicznego? ... ...

... Dysmorfofobia (ang. Body Dysmorphic Disorder, BDD) jest zaburzeniem psychicznym. Schorzenie to dotyka około 1 – 2% całej populacji. Czym dokładnie się charakteryzuje i jak postrzegają siebie osoby nią dotknięte? ... Dysmorfofobia (ang. Body ...

... w złej diecie, ale w psychicznym podejści do jedzenia czyli w tym, jak traktujemy jedzenie i czym ono dla nas jest.  ... w złej diecie, ale w psychicznym podejści do jedzenia czyli w tym, jak traktujemy jedzenie i czym ono dla nas jest.  ...

... O konsekwencjach zdrowotnych i psychicznych wynikających z długotrwałego stresu nie trzeba chyba zbyt wiele pisać: bezsenność, problemy z trawieniem, duszności, wysokie ciśnienie krwi, bóle głowy i w klatce piersiowej, brak energii, depresja… ...

... na oglądanie bajek przed telewizorem czy komputerem. Przykład idzie z góry, od rodziców. Nie szukajmy wymówek, że brakuje nam czasu. Pamiętajmy, że aktywność ruchowa naszych dzieci jest niezbędnym warunkiem ich prawidłowego rozwoju fizycznego, a ...

... , stają się obolałe, krążenie w nich przestaje prawidłowo funkcjonować, a to nieuchronnie prowadzi do powstawanie żylaków. Co robić, aby pomóc zmęczonym nogom i podarować im błogą chwilę relaksu? ... , stają się obolałe, krążenie w nich ...

... Nadszedł piątek, nareszcie kończy się ten szalony tydzień. Może chciałabyś na chwilę oderwać się od pracy i poświęcić czas na relaks w kuchni? To naprawdę niezła odskocznia od codziennej bieganiny ...

... Kąpiel rozgrzewająca to o tej porze roku jeden z najlepszych sposobów na przywrócenie zmarzniętemu ciału odpowiedniej temperatury i na relaks. Kiedy już uda ci się, pomimo zakorkowanych ...

... Drugi miesiąc życia to przełomowy czas w życiu maluszka i nazywany bywa przez specjalistów „skokiem rozwojowym”. Skok rozwojowy to taki okres w życiu niemowlaka, w którym następuje szczególnie intensywny rozwój psychiczny. Sprawdź, co nowego ...

... Coraz więcej przyszłych mam korzysta z usług szkół rodzenia. Zajęcia prowadzone przez specjalistów mają pomóc w przygotowaniu do porodu, zarówno psychicznym jak i fizycznym. Jednym z ćwiczeń ...

... wychowawczych u dziecka. Okazuje się jednak, że te - z pozoru drobne - błędy rodzicielskie wpływają na zdrowie psychiczne dziecka nie tylko w okresie młodości, ale i w życiu dorosłym... ... wychowawczych u dziecka. Okazuje się jednak, że te - z ...

... z kaloriami. Krok 5 I jeszcze jeden sposób na relaks – seks. On na pewno odwróci twoją uwagę od wszelkich smutków, zimna za oknem i trudności z poruszaniem się po ulicach. Walka z depresją może być bardzo przyjemna.   ...

... psychiczną i pozbyć skumulowanego stresu. Taki rodzaj terapii można jednak przeprowadzić w połączeniu z kilkoma zabiegami dla ciała. Jak to zrobić? ... psychiczną i pozbyć skumulowanego stresu. Taki rodzaj terapii można jednak przeprowadzić w ...

... Czujesz, że Twoje życie towarzyskie zwolniło odkąd masz dziecko? Ciągle przekładasz wyjścia z koleżankami, wizytę u fryzjera, czy relaks u kosmetyczki? Zastanawiasz się, jak zorganizować czas, by mieć chwilę dla siebie? Jeśli tak, to ...

... zaletą jest także fakt, że skutecznie poprawiają samopoczuciei relaksują umysł. O relaksacji pisaliśmy już wcześniej (zobacz: 15 minut w raju, Kwadrans na relaks), dziś skoncentrujemy się bardziej ... ćwiczeniu. Pomocne mogą być pozytywnie ...

... Co to jest ciąża urojona? Jest to zaburzenie psychiczne powstałe na skutek zaburzeń płodności. Ciąża urojona to stan, w którym kobieta odczuwa pierwsze objawy ciąży (powiększenie piersi, poranne ... ich do wiadomości. Przyczyny i objawy ciąży ...

... , ale także z dojrzałością psychiczną przyszłych rodziców. Trzeba jednak wziąć poprawkę na to, że płodność kobiety jak i mężczyzny słabnie z wiekiem, a szanse na dziecko maleją. ... , ale także z dojrzałością psychiczną przyszłych rodziców. ...