... Zima to okres, gdy zapotrzebowanie na dobre samopoczucie znacznie się zwiększa. Zimno, mała ilość słońca i mniej ruchu sprawiają, że jesteśmy ospali, smutni i rozleniwieni. Szybko zapadające ciemności nie zachęcają do wyjścia na zewnątrz. ...
... . Pamiętajmy jednak, w ten sposób nie zapewnimy sobie ani dobrego samopoczucia, ani kondycji, ani odporności. A ciepły strój zimowy nie zawsze uchroni nas przed chorobą. Z tego powodu warto spożywać odpowiednie produkty rozgrzewające, dzięki ...
... , lecz dla niektórych kobiet stać się on może trwałą cechą ich życia seksualnego. Chroniczny ból towarzyszący zbliżeniom wpływa na pogorszenie się kondycji psychicznej zarówno cierpiącej kobiety, jak i jej partnera. ... , lecz dla niektórych ...
... Słyszałaś dużo informacji na temat biegania i zdrowia. Pragniesz sama włożyć dres i adidasy i ruszyć w trasę. Tylko, jak zacząć biegać? Kiepska kondycja, szybko pojawiająca się zadyszka, zakwasy ... . Na przykład: czas treningu: 45 minut, w tym ...
... Planujesz dziecko? Chcesz zajść w ciążę zdrowa i spokojna, w optymalnym stanie Twojego organizmu? Przeczytaj nasze porady i zaplanuj kwartał dla płodności (najlepiej dla dzieci, kiedy rodzą się późną wiosną i latem). ... Planujesz dziecko? ...
... Zaburzenia funkcjonowania naszego organizmu w czasie przekwitania można kontrolować. Trzeba jednak pamiętać, że leki na menopauzę muszą być przyjmowane pod ścisłą kontrolą lekarza. Nawet zioła ... Zaburzenia funkcjonowania naszego organizmu w ...
... Orzeźwiająca, słodka lemoniada z lodem lub schłodzone piwo - kusząca wizja na upały. Tymczasem takie napoje mogą spowodować odwodnienie organizmu. Co pić, aby prawidłowo nawadniać organizm i przetrwać wysokie temperatury? ... naukowców z Meksyku ...
... . Jednak gdy ich wygląd pozostawia wiele do życzenia, jest to problem nie tylko estetyczny. Zła kondycja paznokci może świadczyć nawet o poważnych schorzeniach wewnętrznych. ... ” na powierzchni płytki. Kiedy są pojedyncze, mogą sygnalizować ...
... Postanowienie, aby zrzucić kilka nadmiernych kilogramów i zadbać o kondycję, mamy najczęściej kilka tygodni przed wakacjami lub tuż po Nowym Roku. Dietetycy przekonują jednak, że każdy moment jest dobry na rozpoczęcie diety - zwłaszcza wakacje. ...
... , niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i dodatkowo „lubią” towarzystwo – obecność jednego składnika poprawia wchłanianie drugiego. Każdy ma jednak swoje podstawowe, odmienne funkcje. Przeczytaj, jakie dokładnie pełni witamina A. ...
... Magnez ma olbrzymie znaczenie dla organizmu. Niedobór magnezu powstaje zazwyczaj u osób, które przebywają na diecie odchudzającej. Poza tym, stresujący tryb życia, niewłaściwy sposób odżywiania ... , wypijanie dużych ilości kaw i herbat ...
... Cholesterol jest potrzebny każdej naszej komórce. By dobry i zły cholesterol był w odpowiedniej normie, trzeba przestrzegać zasady zdrowego stylu życia: odpowiednia dieta, wysiłek fizyczny i wypoczynek. Ważny jest też zdrowy sen, który pozwala ...
... , weź strój kąpielowy i poruszaj się. Aktywność fizyczna świetnie poprawi twoją kondycję fizyczną, ale i psychika skorzysta. Dobry humor gwarantowany. Ale uwaga, kto tego spróbuje, nie będzie mógł przestać. ... , weź strój kąpielowy i poruszaj ...
... , aktywność fizyczna, ćwiczenia podnoszą odporność organizmu i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. Z kolei odpowiednia dieta dostarcza do organizmu składników odżywczych potrzebnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Zdrowy tryb życia ma duży ...
... po porządnym wyśmianiu się: mięśnie stają się mniej napięte, czujemy się spokojniejsi i mamy lepsze samopoczucie. To dzięki fizjologicznym zmianom, jakie następują w organizmie podczas śmiechu: wzrasta rytm ... , która w wyniku postępującej ...
... , znajduje się pod presją i zmaga ze stresem. W codziennym pośpiechu zapominamy o porach posiłków, jemy byle co i byle gdzie. Nic dziwnego, że później czujemy się przygnębieni i smutni. Tymczasem sytuacje, z którymi się mierzymy, wymagają od nas ...
... W obecnych czasach, gdy ludzie coraz bardziej dbają o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, współpraca z trenerem personalnym staje się coraz popularniejsza. Taka współpraca pozwala na efektywne ... Określ swoje cele fitness Zanim zaczniesz szukać ...
... Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinny być dostarczane z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. A czy wiesz, że witaminę D możesz dostarczyć do organizmu wylegując się na słońcu? Jakie zalety ma ...
... Surowe zimowe warunki atmosferyczne pozostawiają włosy w nie najlepszej kondycji. Stają się one łamliwe, przesuszone i trudne do ułożenia. Jednak pamiętając o kilku prostych zasadach, możesz ... jak kokosowy, jojoba czy oliwkowy. Majonez i ...
... nie tylko o komfort ciężarnej tutaj chodzi, ale przede wszystkim o zdrowie i dobrą kondycję. Jak sobie radzić z ciążowymi dolegliwościami? ... . A to niezwykle ważne dla jej kondycji i zdrowia malucha. Na bolące plecy 65768 Rosnący brzuszek to ...
... rehabilitacji po zabiegach lub ciężkich chorobach, czy też dla seniorów chcących dłużej utrzymać dobrą kondycję. Ale nawet ludzie zdrowi czerpać mogą olbrzymie korzyści z aktywności fizycznej. ... rehabilitacji po zabiegach lub ciężkich ...
... Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ponury nastrój? Zaczynasz dostrzegać pierwsze objawy depresji? Nie rezygnuj z wysiłku fizycznego. Sport ma świetny wpływ nie tylko na kondycję fizyczną ... Czujesz spadek formy i długoutrzymujący się ...
... Marzysz o zgrabnej i szczupłej sylwetce w krótkim czasie? Masz dość diet i wyrzeczeń z tym związanych? Zdecyduj się na zabiegi modelujące sylwetkę, które nie tylko wysmuklą wybrane partie ciała, ale też poprawią kondycję skóry. ... ...
... Objawy odwodnienia są bardzo łatwe do rozpoznania. Gdy odczuwamy pragnienie, jest to sygnał od naszego organizmu, że w niewielkim stopniu do niego doszło. Latem podczas upalnych dni ryzyko ... wystąpienia odwodnienia organizmu jest bardzo duże, ...