Czy ryba jest zdrowa?

... do czasu rozwiązania. Nawet po porodzie lepiej uważać na spożywane gatunki ryb, gdyż zawarte w niektórych rybach toksyny mogą zaszkodzić dziecku, które jest karmione piersią.  ...

dawno temu

Walka z rozstępami po ciąży

... zbędny kilogram zwiększa rozciąganie skóry na brzuchu, udach i piersiach i sprzyja powstawaniu rozstępów. Już od trzeciego miesiąca życia wcieraj w partie ciała narażone na ryzyko powstania rozstępów ...

dawno temu

Poznaj 7 sposobów na szybkie gotowanie

... , takie jak makaron, ryż, suszone pomidory, kapary, tuńczyk w puszce, mrożony szpinak, owoce, a także przetwory w słoikach. Zadbaj o to, by te produkty zajmowały stałe miejsce w twojej lodówce. 3. Nie wyrzucaj ...

dawno temu

10 powodów, dla których powinnaś przejść na wegetarianizm

... naukowych wynika, że każda dodatkowa porcja tych wartościowych produktów prowadzi do wzrostu dobrostanu psychicznego, osiągającego szczyt przy 7 porcjach dziennie. Szpinak, jarmuż, fasola i inne ...

dawno temu

Naleśniki gryczane

... dużym ogniu bez dodatku tłuszczu. Jeżeli zamierzamy smażyć je na oleju, nie należy do ciasta dodawać masła. Naleśniki gryczane świetnie komponują się zwłaszcza z warzywami takimi jak brokuły, szpinak i szparagi, a także pieczarkami. Smacznego! ..

dawno temu

Witamina B2

... i produkty mleczne, ryby (łosoś, makrela, pstrąg), szpinak, wołowina, grzyby. W codziennej diecie warto w najmniej przetworzonej formie przygotowywać zdrowe i pożywne posiłki. Wówczas ma się pewność ...

dawno temu

Dieta dla grupy krwi A

... , dynie, marchewkę, pietruszkę, por, szpinak, cytryny, grejpfruty, ananas, czarne jagody, chleb sojowy, pestki dyni, siemię lniane lub większość produktów na bazie ryżu. Jeżeli ktoś potrzebuje zjeść ...

dawno temu

Źródła wapnia

... również są bogate w białko. Wchłanianie wapnia ograniczają również: szpinak, buraki, botwinka, rabarbar. Niemniej jednak nie można ich wyrzucać całkowicie ze swojej diety. Warzywa te są bogactwem innych minerałów i witamin. ...

dawno temu

Krewetki z czosnkiem

... z czosnkiem, warto wskazać mniej popularne sposoby ich jedzenia. Otóż omawiane owoce morza dobrze komponują się z warzywami takimi jak szpinak albo papryka. Ich głęboki smak możemy także wydobyć ...

dawno temu

Blanszowanie

... warzyw i owoców, np.: blanszowanie kalafiora i cukinii trwa około ośmiu minut (4 minuty w gorącej wodzie i 4 minuty w zimnej), a blanszowanie szpinaku i szparagów około czterech minut (2 minuty we wrzątku ...

dawno temu

Pułapki niezdrowego odżywiania

... , dynia, papryka, pomidory, kapusta, brokuły, morele i brzoskwinie,witaminy E - jeżyny, czarne porzeczki, jagody, szpinak i brokuły,błonnika - zielony groszek, cykoria, fasola szparagowa, marchew, jagody ...

dawno temu

Przyczyny niedoboru witamin i składników mineralnych

... ), natkę pietruszki (1000 mg), szpinak (633 mg) oraz kaszę gryczaną (około 300-500 mg). Niedobór magnezu objawia się w podobny sposób jak brak potasu. Jego bogatym źródłem są: pestki dyni (w 100 g ...

dawno temu

Flatulencja

... wzdęcia zaliczyć można niektóre rodzaje suszonych ziaren, kapustę, szpinak, kalafior, brokuły, brukselkę, cebulę, seler, marchewkę, rodzynki, morele, otręby czy sok śliwkowy. Na wzdęcia wpływa także zbyt ...

dawno temu

Wapń w pożywieniu

... się także: orzechy laskowe, szczypiorek, soja, tłuste morskie ryby, szpinak, migdały czy nawet pomarańcze. Warto wiedzieć, że do prawidłowego wchłania wapnia potrzebna jest także witamina D ...

dawno temu

Zdrowe kanapki

... . Zamiast nich wykorzystaj sezonowe warzywa i owoce. Czerwone mięso zastąp od czasu do czasu kurczakiem lub rybą. Omijaj pasztety i mielonki szerokim łukiem, gdyż zawierają mało wartościowy MOM. Sięgaj ... własnym (sardynki), pomidor bez skórki, ...

dawno temu

Zdrowa kolacja

... , oliwa z oliwek, szczypta soli i pieprzu do smaku) i kromką chleba,kefir z bułką,kanapki z twarogiem, chudą wędliną, kurczakiem, pomidorem, ogórkiem (nie łącz pomidora z ogórkiem, gdyż zawarte ... w zielonym ogórku substancje niszczą witaminę C ...

dawno temu

Mama w XXI wieku

... aplikacji mobilnych Dzięki smartfonom czy tabletom informacje m.in. na temat ciąży, badań, porodu, diety w ciąży i przy karmieniu piersią mama może mieć zawsze pod ręką w aplikacjach mobilnych. Zwłaszcza ... informacji, podzielony na bloki, w ...

dawno temu

Opryszczka u niemowląt

... i inne rzeczy użytku codziennego. Kobiety karmiące piersią i mające jednocześnie opryszczkę nie mogą dotykać brodawek piersi. Jeżeli na dłoniach znajdują się wirusy, po zetknięciu ze skórą zostają ...

dawno temu

Jak schudnąć po porodzie?

... . Pamiętaj, że twój organizm potrzebuje też tłuszczu. Oczywiście, chodzi o zdrowe tłuszcze, takie, które występują w rybach, oliwie z oliwek, orzechach. Kobiety karmiące piersią muszą dostarczać ... do swojego organizmu witamin i mikroelementów. ...

dawno temu

Figura typu gruszka

... (szerokie biodra, wąskie ramiona, małe piersi) mają problemy z dopasowaniem ubrań. Jeśli zaburzenia w wyglądzie sylwetki wynikają z budowy ciała, to nie ma powodów do niepokoju. Wystarczy trochę ćwiczeń ... do najłatwiejszych. Pomocne mogą ...

dawno temu

Dlaczego niemowlę płacze?

... . Być może je często, a mało. A może źle przystawiasz go do piersi i się nie najada? A może po prostu dużo je. Karm piersią na żądanie.Brudna pieluszka. Malec zaczyna się wiercić, marudzić i płakać ...

dawno temu

Alkohol leczy czy szkodzi?

... , udarów, raka żołądka, gardła, piersi, jelita grubego, marskości wątroby,wpływa na powstanie problemów emocjonalnych, społecznych,u kobiet ciężarnych wywołuje wady płodu lub poronienie,przyczynia ... się do powstawania raka piersi poprzez ...

dawno temu

Ciężarne, matki – prawnie chronione

... Polskie prawo dysponuje szerokim katalogiem prac wzbronionych kobietom w ciąży, oraz warunków, które należy im zapewnić przez cały okres ciąży oraz karmienia piersią. Wykaz niedozwolonych kategorii ... już wypisane ze szpitala i będziesz mogła ...

dawno temu

Modne tatuaże

... egzotycznego alfabetu. Zmienia się także moda dotycząca części ciała, na których tatuaże są wykonywane. Obecnie do chętnie branych pod uwagę należą, m.in. ramię, głowa, łopatka, plecy, kark, brzuch, piersi oraz nadgarstki. Zajrzyj do naszych ...

+ Pokaż więcej