... Mięśnie Kegla znajdują się między kością łonową a ogonową. Dlaczego warto je trenować? Dobrze wyćwiczone zapobiegają i pomagają leczyć nietrzymanie moczu, a ponadto poprawiają jakość życia seksualnego. Warto o tym pamiętać już teraz, bowiem ...
... Do tego ćwiczenia, w którym pracują głównie mięśnie brzucha, będzie potrzebna piłka lekarska oraz pomoc drugiej osoby. Jej udział jest wprawdzie znikomy, polega bowiem jedynie na przytrzymaniu stóp ...
... Zmęczenie, stresująca praca, niewysypianie się, siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą powodować ból głowy. Dolegliwość ta, choć niegroźna dla zdrowia, wpływa na jakość życia. Istnieją ... proste, domowe sposoby na ból głowy. Zioła, ...
... Jednym z częstszych bólów, jakie dotykają Polaków, są bóle brzucha. Szacuje się, że 62% dorosłych dotyka ten problem. Wzdęcia, skurcze, kolka, uczucie przepełnienia, kłucie w boku to dolegliwości, które zdecydowanie są związane z układem ...
... Kiedy dziecko pobolewa brzuch, rozpoznanie przyczyny bólu u jest niezwykle trudne. Zwykle bowiem na pytanie „Co boli?” maluchy wskazują na brzuch, choć boleć może zarówno podbrzusze, jak i wątroba. Jak odróżnić bóle, znaleźć ich przyczynę i ...
... Mówisz: poród, myślisz: ból. Niektóre kobiety są przerażone na myśl o tym, że mają urodzić dziecko i na nic zdają się zapewnienia, że przed nimi były miliardy kobiet, którym udało się urodzić ... oraz że o bólu się zapomina. Tymczasem ból przy ...
... Mięśnie Kegla znajdują się między kością łonową a ogonową. Dlaczego warto je trenować? Dobrze wyćwiczone zapobiegają i pomagają leczyć nietrzymanie moczu, ułatwiają poród, a ponadto poprawiają jakość życia seksualnego. Warto o tym pamiętać już ...
... Omdlenia, mdłości i brak chęci na cokolwiek – niektórym kobietom podczas miesiączki towarzyszą nie tylko ból, lecz także uciążliwe skutki uboczne. Zdarza się, że nie pomagają nawet najsilniejsze leki. W jaki sposób można zmniejszyć bóle ...
... Cierpisz na migrenowy ból głowy? Masz dość łykania tabletek? Być może w niedalekiej przyszłości przyjdzie wybawienie w postaci elektronicznego plastra na ból. ... Cierpisz na migrenowy ból głowy? Masz dość łykania tabletek? Być może w ...
... . Jednym z najczęściej wybieranych zajęć gimnastycznych, wykonywanych często w domu, są zestawy ćwiczeń aerobowych. Trening ten oparty jest przede wszystkim na dotlenieniu organizmu poprzez spalanie m.in. tłuszczów. Czym się on charakteryzuje? ...
... Ból lokalizujący się w dolnej części pleców dokucza ponad połowie ciężarnych. Kobiety w ciąży najczęściej skarżą się na bóle w kręgosłupie między 5 a 7 miesiącem ciąży. Nie jest to regułą, gdyż bóle ... może wywołać ból).Żeby zapobiegać bólom ...
... Ból szyi oraz górnej części pleców najczęściej wynika ze stresu i ergonomii (tego, jak śpimy, siedzimy i pracujemy). Oznacza to, że z dolegliwością tą można skutecznie walczyć. Dowiedz się, jak pokonać ból szyi domowymi sposobami! ... się, jak ...
... Stres, hałas, zmęczenie, siedzący tryb życia, zbyt długi sen, niewłaściwa dieta w ciąży, picie zbyt małej ilości wody mogą spowodować nieprzyjemny ból głowy. Bóle pojawiające się w pierwszej połowie ... ciąży mogą być wywołane zmianami ...
... na zasadzie skurczów mięśni, co daje efekt porównywalny z długotrwałym treningiem. W rezultacie nagromadzony tłuszcz zostaje spalony, a po serii minimum 10 zabiegów można pozbyć się aż kilku centymetrów ... ? Co to jest elektrostymulacja ...
... Masz nadwagę? Szukasz sposobu na bezpieczne i skuteczne odchudzanie? Wybierz trening kardio. Zestaw ćwiczeń aerobowych dotleni organizm i spali tkankę tłuszczową, jednocześnie nie powodując nadmiernego zmęczenia. Sprawdź, jakie ćwiczenia kardio ...
... Skurcze nóg to dolegliwość, wydawałoby się, kosmetyczna. Nic bardziej mylnego. Zdarzają się lekkie skurcze mięśni łydek, które nie wpływają znacząco na jakość życia. Częściej jednak występują mocne ... i silne skurcze, którym towarzyszy mocny ...
... Jeżeli odczuwasz bóle podczas stosunku, nie przejmuj się – tę dolegliwość można leczyć. Nierzadko potrzebna jest wizyta u psychologa, ponieważ ból w trakcie stosunku może mieć podłoże psychiczne ... . Jego odczuwanie to indywidualna sprawa ...
... Nogi kobiet w ciąży są szczególnie narażone na przeciążenia. Dlatego przygotuj swoje ciało na wzmożony wysiłek. Na załączonym filmiku przedstawiamy ćwiczenie rozciągające mięsień dwugłowy uda ...
... Najbardziej wymownym objawem bólu gardła jest wpychanie przez dziecko palców do buzi. Maluchy cierpiące na ból gardła mają problemy z przełykaniem, dlatego też odmawiają przyjmowania pokarmów ... wysypka na skórze. Ból gardła pojawia się u ...
... Zimową porą ból gardła u dzieci zdarza się dosyć często. Niejednokrotnie jest tylko „dodatkiem” do innej choroby. Zanim zaczniesz leczyć gardło maluszka ustal przyczynę infekcji. Gdy do bólu gardła ... dochodzą inne dolegliwości typu gorączka, ...
... Jesienią i zimą częściej odczuwamy bóle mięśni i stawów. Utrudniają nam one normalne funkcjonowanie. Dyskomfort związany ze stanami zapalnymi oraz kontuzjami jest jedną z najczęstszych przyczyn wizyt ... , nie pozostawia śladów na ubraniu. Co ...
... Zawsze reaguj, gdy dziecko boli głowa. Częste bóle głowy mogą świadczyć o poważnej chorobie. Ból głowy zazwyczaj poprzedza zapalenie ucha środkowego, zapalenie zatok i inne infekcje u dzieci. Jakie? O tym poniżej. ... Zawsze reaguj, gdy dziecko ...
... Wysoka temperatura niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie, powoduje różne dolegliwości w tym migrenowe bóle głowy. Najczęstszą przyczyną jest odwodnienie organizmu, gdzie po uzupełnieniu płynów ból ustępuje. ... starszym, chorym oraz ...
... się, to właśnie ten staw jest najbardziej obciążony. Zaniedbując kolana, możemy doprowadzić do zwiotczenia mięśni ich otaczających, a to z kolei skutkuje bólem chociażby z powodu dłuższego chodzenia. Warto więc zadbać o profilaktykę, aby pomóc ...