![](http://m.kafeteria.pl/cwiczenia-po-porodzie-7c8bb4827a,312,208,1,0.jpg)
Jak ćwiczyć po porodzie?
... po porodzie są niezbędne do tego, żeby odzyskać dawną figurę. Już w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka powinnaś zacząć wykonywać ćwiczenia na mięśnie Kegla, czyli ćwiczenia dna miednicy. W tym celu połóż ... , kręć nogami. Rowerek można ...