Przyczyny wzdęć
... Wzdęcia i odbijanie się to naturalne zjawiska będące następstwem zbyt szybkiego picia lub spożywania pokarmu. Jedzenie konkretnych typów pożywienia oraz picie napojów gazowanych może wprowadzić ... to może być następstwem przedostawania się ...
Jak dieta wegetariańska wpływa na dziecko
... Wegetarianizm to eliminacja z pożywienia mięsa zwierzęcego i większości produktów pochodzenia zwierzęcego, to jednocześnie styl życia oraz filozofia kierująca się intencją nie wyrządzania krzywdy istotom żyjącym. ... Wegetarianizm to eliminacja ...
Dieta na cerę
... Marzysz o gładkiej, czystej cerze? Pamiętaj, że dla utrzymania dobrej kondycji skóry równie ważne co kremy nawilżające jest pożywienie. Zdrowa, racjonalna dieta potrafi zdziałać cuda ... promieniowania słonecznego, które jest główną przyczyną ...
Popularne mity o wpływie cholesterolu i tłuszczu na dietę
... Cholesterol z pożywienia nie ma pływu na cholesterol w organizmie, a od tłuszczów groźniejsze są węglowodany. ... , że cholesterol z pożywienia nie ma najmniejszego pływu na cholesterol w organizmie. Nie warto więc ograniczać jedzenia np. jaj, ...
Pięć grzechów głównych w karmieniu dzieci
... dożyła 90 lat w pełnym zdrowiu paląc dwie paczki papierosów dziennie i pijąc tanie wina, dobry przykład? Białko W zeszłym roku ukazał się w "Polityce" artykuł na temat przebiałczenia ... społeczeństwa. Poza nadmiarem białka, dzieci są ...
Dieta dla mocnych i zdrowych paznokci
... pamiętać, że nasz organizm najlepiej wchłania potrzebne mu składniki odżywcze z pożywienia. Dlatego receptą na zdrowe i piękne paznokcie jest różnorodna dieta bogata w naturalne, jak najmniej przetworzone składniki. ... . Paznokcie zbudowane są ...
Błędy żywieniowe Polaków
... Podstawowe błędy żywieniowe popełniane przez Polaków to przede wszystkim nadmierna ilość pożywienia przy jednoczesnej zbyt małej wartości odżywczej diety. W konsekwencji prowadzi to do przyrostu masy ciała przy niedożywieniu organizmu. ... ...
Witaminy przed ciążą
... , przeciwutleniacze, do których zaliczają się witaminy A, C i E. Oprócz tego, kobieta powinna zapobiegać niedoborom mikroelementów, takich jak żelazo, cynk, mangan, białko, wapń. Witaminy i minerały w ciąży to podstawa zdrowej diety. ... , ...
Jeść i nie przytyć
... Objętość pożywienia spożywanego codziennie przez człowieka jest wielkością stałą i indywidualną, którą trudno regulować. O wiele prościej jest zmniejszyć ilość tłuszczy i węglowodanów poprzez świadomy dobór składników diety. ... z nich głosi, że ...
Jak powinien odżywiać się biegacz amator?
... przed nadmierną utratą wody. Jedz białko i pij wodę Istotną pozycję w planie odżywiania sportowca zajmuje białko. To tzw. składnik budulcowy, który pomaga zregenerować intensywnie trenujące mięśnie ... . Szacuje się, że osoby aktywne fizycznie ...
Z morza prosto na talerz
... Morskie przysmaki już od dawna goszczą na naszych talerzach, jednak ze względu na strefę klimatyczną kojarzymy je zazwyczaj z rybami. Nie jest to jednak jedyne pożywienie, jakie możemy spotkać ...
Jaką rolę pełni witamina D?
... Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Powinny być dostarczane z pożywieniem lub w postaci suplementów diety. A czy wiesz, że witaminę D możesz dostarczyć do organizmu wylegując się na słońcu? Jakie zalety ma ...
Poznaj dietę proteinową!
... oczyszczony ze złogów pokarmowych. Białka są bardzo wolno przyswajalne przez organizm, dlatego w prosty sposób komórki tłuszczowe reagują na taką porcję pożywienia z opóźnieniem i nie magazynują ... ilości białka. Nie wymaga od nas liczenia ...
Wegetarianin minimalista – chińczyk, który żywi się trawą
... Li Sanju, pięćdziesięcioletni Chińczyk z Niwuei ma bardzo ograniczone menu, które pozwala mu sporo zaoszczędzić na żywności – otóż podstawą jego pożywienia jest trawa i korzonki. W zasadzie, od półtorej roku nie je nic innego. ... Li Sanju, ...
Fast foody uzależniają tak jak heroina
... Dieta pełna burgerów, chipsów, kiełbasek i ciastek może doprowadzić do tego, że nasz mózg będzie pożądał pożywienia z wysokimi wartościami cukru, soli i tłuszczu. W przeciągu kilku lat fast foody mogą stać się substytutem szczęścia i ...
Ile dziecko powinno jeść?
... Jedzenie u dziecka to odwieczny dylemat wszystkich rodziców. Przez całe życie pożywienie dostarcza organizmowi ludzkiemu wielu potrzebnych do prawidłowego rozwoju składników mineralnych, witamin ... rodzaj pożywienia. Ponadto dobrze jest podawać ...
Po czym poznać świeżość jajek?
... Ważne, by białko przylegało do żółtka. ... . naszego zapotrzebowania na białko. Jest też bogate w wiele witamin, m.in. A, D, E, K, B1, B2 oraz kwas foliowy, fosfor, cynk czy żelazo. Zawiera luteinę poprawiającą wzrok oraz lecytynę, która ...
Czy mięso jest zdrowe?
... bez doznania uszczerbku na zdrowiu? Wszystko zależy od rodzaju mięsa i sposobu jego przygotowania. Mięso jest niezaprzeczalnie najlepszym źródłem białka, potrzebnego organizmowi do prawidłowego ... , dostarczamy do organizmu dużo białka, wapnia, ...
Kosmetyki dla alergika
... Alergie stały się w ostatnich latach jednymi z najczęściej spotykanych schorzeń. Konserwanty dodawane do pożywienia oraz kosmetyków powodują powstawanie wykwitów skórnych oraz często uciążliwy świąd i pieczenie. ... Alergie stały się w ostatnich ...
Kulturystyka kobiet
... Uprawianie kulturystyki jest przede wszystkim kojarzone z widokiem umięśnionych ponad miarę mężczyzn, których jedynym ubraniem są sportowe dresy, a pożywieniem odżywki. Czas zburzyć panujące mity i poznać historię tego sportu oraz jego odmianę z ...
Dzienne zapotrzebowanie na kalorie
... energetyczne to przybliżone dane, które informują o tym, ile energii (kalorii) powinno się dostarczyć do organizmu w pożywieniu. Żeby móc obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, warto wziąć pod uwagę dotychczasową masę ciała, tempo ...
Jak oduczyć dziecko picia napojów gazowanych?
... przyczyniają się do otyłości zarówno wśród nastolatków, jak i młodszych dzieci (także 4- i 5-latków). Rodzice często zwracają uwagę jedynie na kalorie zawarte w pożywieniu, zapominając o tym, że napoje ... dopadnie pragnienie. Zamiast gazowanych ...