Popularne mity o wpływie cholesterolu i tłuszczu na dietę

Cholesterol z pożywienia nie ma pływu na cholesterol w organizmie, a od tłuszczów groźniejsze są węglowodany.

Przez lata uważano, że cholesterol oraz tłuszcze odpowiadają w dużej mierze za przybieranie na wadze. Konrad Gaca, cytując największych specjalistów w dziedzinie diety, powiedział, że cholesterol z pożywienia nie ma najmniejszego pływu na cholesterol w organizmie. Nie warto więc ograniczać jedzenia np. jaj, które są bogate w cenne składniki odżywcze.

Specjalista dodał też, że największym wrogiem odchudzania są węglowodany. Nie znaczy to jednak, że możemy jeść tłusto i zachowamy szczupłą sylwetkę. Niedopuszczalne jest zwłaszcza smażenie na tłuszczach, gdyż nie nadają się one do przetwarzania w wysokiej temperaturze.

Źródło: TVP

Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

Zawał serca, udar, impotencja. Oto skutki choroby objawiającej się chrapaniem Zamiast pomóc, mogą szkodzić. Wszystko o ANTYBIOTYKACH Te rasy psów są NAJGROŹNIEJSZE. Aby je posiadać, musisz mieć pozwolenie DWA tygodnie wystarczą, by OCZYŚCIĆ ORGANIZM. Warto zrobić to jeszcze przed wiosną Louis Hamilton zagrał w paintballa z PÓŁNAGIM KOLEGĄ! Strzelał do jego pośladków Po śmierci narzeczonej przemierza pieszo świat. Właśnie dotarł do Polski Najzdrowszy zamiennik mięsa? Zobacz, zanim włączysz go do diety CIENIE pod oczami nie tylko postarzają. To znak problemów zdrowotnych Idealny trening dla zapracowanych. 4 minuty, 3 razy w tygodniu, a efekt zaskakujący! Te ZAMIENNIKI POSIŁKÓW możesz stosować przy nieregularnym trybie życia Ukradli URNĘ Z PROCHAMI własnego dziadka! Myśleli, że to narkotyki Unikaj tych produktów. Niszczą DNA i przyśpieszają STARZENIE SIĘ skóry Jest jedyną Polką w Londyńskim Klubie Milionerów. Zaczynała od zera PORÓD będzie łatwiejszy, a seks przyjemniejszy. Wystarczą 3 kwadranse w tygodniu Masz BOLESNE MIESIĄCZKI? To może być objaw groźnej choroby Jak uniknąć ZMARSZCZEK? Sposobem nie kremy, a zmiana przyzwyczajeń Dla dziecka to prawdziwa trauma. Jak uchronić je przed PORNOGRAFIĄ? Ola Szwed pokazała jak ćwiczy z narzeczonym! DWA MIESIĄCE po porodzie Witaminowa bomba zamiast masła. Trzy pomysły na PASTY DO KANAPEK Jak Polacy uczczą DZIEŃ KOBIET? Prawie połowa nie zamierza świętować Równouprawnienie to mit. Widać to zwłaszcza w PRACY KOBIET Niewiarygodny strzał z łuku stopami. Jej partner ani drgnął Producent „Celebrity Splash” pod wrażeniem JEDNONOGIEGO uczestnika! Jak ocenił innych? KSIĄŻKIEWICZ o macierzyństwie: "Nie jest łatwo"