... W obecnych czasach utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie lada wyzwanie. Bogactwo niezwykle smacznych, ale niestety również bardzo kalorycznych przekąsek stwarza szereg okazji do szybkiego przyrostu ... dodatkowych kilogramów. Strefą ciała, na ...

... Pole dance to dyscyplina sportu, która ciągle wzbudza w niektórych negatywne skojarzenia. Często jest on kojarzony z figurami wykonywanymi na rurze przez striptizerki w klubach nocnych ...

... ma figurę 25-latki. Sama Trudie jest również zachwycona rezultatami. Przez ostatnich kilka miesięcy matka czwórki dzieci nieustannie ćwiczyła i dzięki temu udało jej się wyprodukować serię DVD ...

... Efekt jo-jo może doprowadzić do załamania. Odchudzamy się, głodzimy, odmawiamy sobie przyjemności, by osiągnąć wymarzoną figurę. I co z tego? Po kilku tygodniach nasza waga wraca do normy, czyli do stanu sprzed odchudzania. To bardzo ...

... Talia osy to ideał sylwetki kobiety, każda z nas o nim marzy. Aby ją jednak osiągnąć potrzeba wiele pracy i wytrwałości. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na zgrabną talię. ... Talia osy to ideał sylwetki kobiety, każda z nas o nim marzy. Aby ją ...

... nóg i wyszczuplą uda, a ty przy okazji będziesz mogła bawić się z dzieckiem w tej pozycji. W ciągu dnia na pewno będziesz musiała zrobić sporo takich przysiadów i twoja figura bardzo na tym skorzysta ...

... dla kobiety o figurze jabłka? W przypadku wystającego brzuszka i szerokiej talii idealnie sprawdzą się sukienki z podwyższonym stanem typu babydoll. Tego rodzaju odzież nie jest obcisła, więc można dzięki ... . Apaszka owinięta wokół szyi będzie ...

... Sprzymierzeńcem w pozbywaniu się nadmiaru tkanki tłuszczowej jest woda. Coraz częściej sięgamy po nią, stosując różne diety mające przywrócić nam zgrabną sylwetkę. Pływalnia, sauna, ćwiczenia ... na siłowni, podczas których wylewamy siódme poty, ...

... . Aby nogi wyglądały seksownie i przykuwały uwagę, powinny być zgrabne, jędrne, lekko opalone i przede wszystkim gładkie. Dzisiaj podpowiadamy jak uzyskać efekt pięknych, jędrnych nóg, o skórze gładkiej jak satyna. ... . Aby nogi wyglądały ...

... , dla których projektuje od lat, zachwycili się nim już dawno Japończycy. Ale Bartek to nie tylko projektant. Z powodzeniem ubiera, ale również stylizuje znane osoby m.in. Kayah, Kasię Figurę, Kingę ...

... Zgrabna figura, ładna twarz, makijaż i elegancki strój to wizerunek zadbanej, atrakcyjnej kobiety. Na nic jednak zdadzą się wszelkie zabiegi pielęgnacyjne i piękne kreacje, jeśli w miejscu białych lśniących zębów pojawią się puste miejsca. ...

... jest dość długa i wymaga sporo wysiłku. Do tego bardzo ważna jest także odpowiednia, rozsądnie przeprowadzona dieta. Choć wiele mówi się o tym, że tłuszcz na pupie chroni przed chorobami, to nadal niewiele kobiet pragnie go tam mieć. Co zatem ...

...   Dietetycy od dawna twierdzą, że jadamy zdecydowanie zbyt mało owoców. Warto zwrócić uwagę na ich zalecenia zwłaszcza teraz, kiedy przygotowujemy się już do sezonu letniego - a więc do odkrywania sporej części swojego ciała. Lubimy w końcu być ...

... ćwiczenie, nie tracąc równowagi. Kolejnym sposobem na nadanie pośladkom zgrabnego kształtu jest trening tyłem. Podobna technika biegu wzmocni również mięśnie łydek. Pamiętaj jednak, aby tempo było znacznie ...