Moc protein
... % powoduje, że dwa razy mniej przybywa ci na wadze, mimo że wróciłaś do starych nawyków żywieniowych. Do najbogatszych źródeł aminokwasów należą m.in. jaja, ryby i rośliny strączkowe. ...
Zadbaj o odporność dziecka
... , które jest równie niebezpieczne co wychłodzenie. Aby uniknąć przedostania się do buzi dziecka zarazków, trzeba wyrabiać w dziecku nawyk mycia rąk - przed posiłkiem, po przyjściu ze spaceru czy wyjściu ...
Kiedy skóra staje się dojrzała?
... szczególnie w porach roku, gdy warunki atmosferyczne są dla niej trudne – w zimie przed mrozem i wiatrem, a w lecie przed promieniowaniem słonecznym. Ponadto pamiętaj o zdrowych nawykach ...
Jak odżywiać się w ciąży?
... wiele instytucji publicznych i organizacji pozarządowych organizuje warsztaty oraz inne akcje edukacyjne związane z kształtowaniem zdrowych nawyków żywieniowych u najmłodszych. ...
Operacyjne leczenie otyłości – za i przeciw
... zdrowiu; złe nawyki żywieniowe prowadzą także do otyłości. Lenistwo sprawia również, że nie zadajemy sobie trudu spalenia zbędnych kilogramów dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie i ćwiczeniom ...
Zbyt długie siedzienie w pracy jest niebezpieczne
... jest to, aby walczyć z tymi niezdrowymi nawykami. Dlatego już teraz niektóre firmy wymagają od swoich pracowników regularnych ćwiczeń i uprawiania sportu – mówią autorzy badań. Źródło: medycyna24.pl ...
Zasady w diecie na cellulit
... wszelkiej maści. Błędy żywieniowe skutkują zatem tym, że organizm broni się magazynując tłuszcz. Pora zatem rozprawić się z tym raz na zawsze! Zdrowe nawyki żywieniowe Jeśli walkę z cellulitem chcesz ...
Jak utrzymać wagę po diecie?
... powrót do starych nawyków żywieniowych i produktów wysokokalorycznych może bardzo szybko doprowadzić do wagi sprzed diety. Aby uniknąć efektu jojo należy stopniowo zwiększać energetyczność spożywanych ...
Chipsy a zdrowie
... dla dzieciPrędzej czy później dziecko sięgnie po chipsy. Dlatego zawczasu wypracuj u maluszka zdrowe nawyki żywieniowe. Jeśli jednak będzie z utęsknieniem wypatrywać na półkach sklepowych szeleszczącej paczki ...
Dieta DNA
... wyróżniło trzy typy diet. Na nic jednak wszystkie diety i najlepsze programy odchudzające, 17831jeśli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych na stałe. Naukowcy potwierdzają, że nawet ci, którzy mają ...
Jak być szczupłą i zdrową?
... . Aby zachęcić wszystkich do zmiany nawyków żywieniowych, program „Cała Polska leczy nadciśnienie” przygotował specjalny konkurs na SmaDASHny posiłek gotowany według przepisu opartego o zasady diety DASH (www.e-medycyna.pl/cpln). Źródło: ...
Obgryzanie paznokci: jak z tym walczyć?
... niehigieniczne. Jak można wyleczyć się z nawyku obgryzania paznokci?W sklepach dostępne są specjalne preparaty, mające zmienić smak płytki paznokcia a tym samym obrzydzić nam wkładanie palców do ust. Cięższe ...
Dlaczego kac nie pozwala nam podnieść się z łóżka?
... pobudzeni późną nocą. Ciężko jest zmienić im te nawyki. Jak się okazuje, rytm dobowy pozostaje wciąż zaburzony nawet po 24 godzinach od konsumpcji alkoholu. Jedynym ratunkiem jest w zasadzie wystawienie się na jasne światło, które niweluje ...
Otyłość brzuszna - przyczyny
... szkodliwe toksyny. Wzdęciom zaradzi także ograniczenie spożywanie soli. Złe nawyki żywieniowe Należy do nich przede wszystkim jedzenie zbyt dużej ilości tłustych potraw oraz spożywanie posiłków w późnych ...
Co 10 kobieta cierpi na zaburzenia odżywiania
... zachowania żywieniowe są bardziej prawdopodobne u kobiet, które źle oceniają swój stan zdrowia. Wyniki badania wskazują na wyraźny związek między oceną własnego zdrowia, a nawykami żywieniowymi. Według ...
Naucz się ruszać
... , oddychaniu, unoszeniu ręki itd. Podczas takiej lekcji leżymy lub siedzimy. Powtarzamy pewną sekwencję ruchów, przez co poznajemy własne nawyki ruchowe i odkrywamy alternatywne, lepsze sposoby poruszania ... delikatnego dotyku i treningów ...
Najczęstsze dolegliwości w ciąży. Co oznaczają? Czy się bać? Jak zwalczać?
... mamy zmieniają nawyki żywieniowe, przybierają na wadze i często ograniczają aktywność fizyczną. Wszystkie te czynniki oddziałują na funkcję przewodu pokarmowego i odpowiadają za zaparcia. Zaparcia ... czynników ryzyka choroby hemoroidalnej; ...
Jak zachować zgrabną sylwetkę?
... wypełnia częściowo przestrzeń żołądka. To sprawia, że łatwiej i szybciej można osiągnąć uczucie sytości, spożywając niewielkie posiłki. Poza tym balon uczy dobrych nawyków - częstszego jedzenia mniejszych porcji. Źródło: informacja prasowa ...
Jak podnosisz swoje dziecko?
... się nam we znaki. Żeby służył nam długo i zdrowo, trzeba wyrobić sobie kilka prawidłowych nawyków. Po pierwsze, jeśli podnosimy dziecko z podłogi, ugnijmy kolana i biodra, starając się, żeby plecy tworzyły ...
Słoiczki czy domowo? Jedzenie dla maluszka
... temu dziecko wyrabiało sobie nawyk gryzienia: ragout, risotto, cielęcina brzmią na tyle smakowicie, że mogą się na nie skusić nawet dorośli. Jedzenie samych słoiczków nie jest zbyt ekonomiczne ...
Kłopotliwa gestykulacja
... słownictwa. Jeżeli rodzice często używają gestów, dzieci przyswajają ten nawyk, co pomaga im wzbogacić słownictwo. Okazuje się również, że gestykolawanie częściej dotyczy dzieci wykształconych ...
Ćwicz mięśnie Kegla przed porodem
... . Ponadto mogą wpływać na sferę seksualną kobiety. Systematyczne ćwiczenia mięśni Keglanie zajmują dużo czasu w ciągu dnia. A nawyk ten może pomóc wyeliminować nieprzyjemne skutki ich osłabienia ...
Ćwicz mięśnie Kegla
... mogą wpływać na sferę seksualną kobiety. Systematyczne ćwiczenia mięśni Keglanie zajmują dużo czasu w ciągu dnia. A nawyk ten może pomóc wyeliminować nieprzyjemne skutki ich osłabienia. Ponadto wyćwiczone ...
Jedzenie słodyczy
... ochoty na coś słodkiego sięgnij np. po łyżkę miodu. Jest zdrowy i dostarczy Ci ok. 60 kcal, a nie około 500 kcal jak np. czekoladowy baton. Pora zmienić swoje nawyki żywieniowe. Naprawdę warto. ...