Poczuj się jak pierwsza dama!
... , uwydatnione biodra - słowem eskalacja prawdziwie kobiecych kształtów. Wszystko w klimacie Ladylike Glamour. Wysmakowane sukienki, lejące i podkreślające sylwetkę spodnie, ołówkowe spódnice ...
Zadbaj o figurę przed świętami
... powtórzeń (kolejno na ramiona, brzuch, biodra i pośladki, uda oraz łydki). Jeśli ćwiczysz wraz z hantlami, zmniejsz obciążenie, ale zwiększ liczbę powtórzeń do 15-20 razy. ...
Jak podnosisz swoje dziecko?
... się nam we znaki. Żeby służył nam długo i zdrowo, trzeba wyrobić sobie kilka prawidłowych nawyków. Po pierwsze, jeśli podnosimy dziecko z podłogi, ugnijmy kolana i biodra, starając się, żeby plecy tworzyły ...
Promowanie chudości trwa
... retuszowaniem zdjęć modelek. Sylwetkę Valentiny Zelyaevyejodchudzono tak, że w talii ma mniej centymetrów, niż w obwodzie głowy. Edytorzy „odjęli” jej także centymetrów z bioder. Tak nienaturalnie przerobiona ...
Ćwiczenie rozciągające
... odczuwalne już po kilku powtórzeniach. Skłony tułowiaPrzyjmij postawę wyjściową: stań w lekkim rozkroku, rozstawiając stopy na szerokość bioder. Ugnij lekko kolana tak, aby pośladki tworzyły linię ...
Jabłko czy gruszka? Jaki kształt ma Twoja figura?
... . Jak rozpoznać swój „typ”? Najczęściej można rozpoznać go „gołym okiem”, jeśli mamy więcej „wałeczków” na brzuchu niż na biodrach - jesteśmy jabłkiem. Przy mniejszej otyłości, lub lekkiej nadwadze dobrze ...
Jędrny biust - ćwiczenia
... i zadbaj, by biodra nie opadały. Uginaj łokcie i wracaj do pozycji wyjściowej. Zrób dwie serie po osiem powtórzeń, a podczas trzeciej serii zrób tyle ćwiczeń, ile zdołasz. Powtarzaj pompki kobiece ...
Rozstępy: czy da się ich uniknąć?
... suplementami. Pamiętajmy jednak, że w ciąży można je przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem Bardzo istotna jest też prawidłowa pielęgnacja skóry, zwłaszcza na biodrach i brzuchu, gdzie najczęściej ...
Jak pozbyć się chomika
... , które trudno zredukowaććwiczeniami i dietą. - Bardzo dobre efekty daje lipoliza podwójnego podbródka lub tzw. chomików po bokach żuchwy. W przypadku bioder i brzucha uzyskujemy redukcję obwodu ...
Jak zajść w ciążę?
... większą szansę na orgazm. Rytmiczne skurcze macicy sprzyjają przesuwaniu plemników w głąb. Po stosunku możesz również unieść nogi i biodra do góry, ułatwiając plemnikom poruszanie się w kierunku szyjki macicy. ...
Bustiery – najmodniejsza sukienka sezonu!
... , bo dodaje ona sylwetce idealnych kształtów - wąska talia i szerokie biodra! I by Wam to udowodnić podpowiem, że pokochałam ją nie tylko ja, ale i wiele gwiazd, m.in. Eva Lonogria, Beyonce, Linsday Lohan ...
ABS - trening mięśni brzucha
... , nim je opuścisz. Wypchnięcia nóg w leżeniu W leżeniu na plecach podłóż pięści wierzchem do góry po obu stronach kości ogonowej, podpierając biodra. Uniesienie bioder utrzymuje dolną część tułowia ... w prawidłowym ułożeniu: krzyż powinien ...
Modelki jak żołnierze
... , że najfajniejsze z tego wszystkiego są artystycznie rozebrane pokazy bielizny Victoria’s Secret. Dziewczyny są roześmiane, pełnoletnie i pełnokształtne, zawadiacko trzymają ręce na biodrach, zarzucają ...
Strać na wadze przed świątecznym obżarstwem
... , na przykład o 10 dodatkowych powtórzeń (kolejno na ramiona, brzuch, biodra i pośladki, uda oraz łydki). Jeśli ćwiczysz wraz z hantlami, zmniejsz obciążenie, ale zwiększ liczbę powtórzeń do 15-20 razy. Źródło: jejzdrowie.pl ...
Nordic walking - technika chodzenia
... wytrzymałość mięśni i usprawnia układ oddechowy. Nordic walking znacznie odciąża stawy np. kolan czy bioder, dlatego ta forma sportu jest szczególnie polecana osobom w starszym wieku oraz tym zmagającym się z otyłością. Kijki zapewniają ...
Przepis na musli
... trawienie, cynamon pobudza do życia, a orzechy wpływają korzystnie na układ nerwowy. Owocowe musli na dobry początek dnia da Ci solidną dawkę energii i nie odłoży się w biodrach. Jak zatem odmówić sobie takiej przekąski? ...
Ćwiczenia na talię osy
... . Stań w dużym rozkroku, oprzyj dłonie na biodrach i pozwól, by twoja kibic kręciła się 50 razy w prawą i 50 razy w lewą stronę. Jeśli ćwiczenie cię nudzi, sięgnij po hula hop i zostań prawdziwą ...
Nordic Walking – trochę inny fitness
... , piszczele, kolana, biodra i plecy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych, schorowanych, oraz tych, którzy nie mają silnych mięśni. Dodatkowo, jeśli ktoś lubi chodzić po górach ...
Ból pleców w ciąży - jak sobie z nim radzić?
... na zmniejszenie bólu. Oto one. Krok 1. Właściwa postawa ciała Zdecydowaną ulgę przynosi wyprostowana postawa ciała. Zgarbiona sylwetka obciąża odcinek lędźwiowo-krzyżowy, co wywołuje ból bioder i kręgosłupa ...
Szpilki - tajna broń
... się schwytać w sidła zmysłowego kołysania bioder, ponętnych pośladków, kształtnych łydek i zgrabnych stóp wsuniętych w pantofelki na obcasach. Co więcej wysokie obcasy zapewniają nie tylko wspaniałe ...
Czy wyszłybyście w tych kreacjach na ulicę? WFS cz. 2
... Palian mogliśmy zobaczyć wielkie guziki, kapelusze i modelki przechadzające się z laskami po 50 – cio metrowym wybiegu. U Bartosza Suligowskiego biodra jakby inspirowane Beyonce. Jakub Ziemirski ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Kurtki przejściowe, które uwydatnią damskie kształty
... . Swobodnie wybieraj pomiędzy damskimi parkami, płaszczami, krótkimi ramoneskami i oversize’owymi krojami. Korpus w kształcie trójkąta (wąskie ramiona, obszerne biodra) sprawia nieco więcej problemów ... stylizacyjnych. Aby zrównoważyć sylwetkę, ...
Jak prawidłowo dobrać kombinezon do swojej sylwetki? Podpowiadamy!
... jedna z najpopularniejszych sylwetek damskich, czyli gruszka charakteryzująca się masywnym dołem (udami i biodrami) oraz drobną górą (wcięciem w talii, średnim biustem oraz niewielkimi ramionami ... . Dłuższe kombinezony natomiast powinny być ...
Seksowny taniec
... na zbędne kilogramy. - W tańcu erotycznym wszystkie ruchy skupiają się wokół bioder, pośladków, brzucha i biustu. Są to partie ciała, wokół których zazwyczaj gromadzi się tłuszczyk – tłumaczy Irena ... obwodem w pasie czy biodrach. I dzięki ...